21 порада, як НАВІКУДА позбутися вугрів!
Ви одна з тих дівчат, які постійно борються з прищами? Ви вже все пробували, але ваша шкіра все ще не чиста? Ви почуваєтесь нещасно через свою зовнішність? Не хвилюйся! У нас є рішення.
На жаль, у будь-якого віку може з’явитися прищ. Вони можуть бути найприкрішою річчю, особливо якщо ви не знаєте, як від них позбутися.
Ми підготували експертні прийоми та поради, щоб отримати сяючу і чисту шкіру обличчя, про яку ви завжди мріяли.
1. Здорове харчування = здорова шкіра.
Очистіть внутрішні прищі, змінивши дієту. Загальновідомо, що хороша шкіра виходить зовні, а не зовні!
Зміна дієти може здатися досить складною, але насправді це не так. Вам знадобиться кілька днів, щоб налаштуватися, але коли ви почнете відчувати себе краще, а ваша шкіра стане виглядати чистою і свіжою, ви не озирнетесь назад. Ви почнете відчувати себе здоровішими та енергійнішими.
Якщо ви хочете отримати чисту, почервонілу шкіру, вам слід уникати швидкого харчування та солодощів. Включіть у свій раціон більше фруктів та овочів, і результати будуть видно найближчим часом!
2. Мити обличчя двічі на день.
Мийте обличчя двічі на день - вранці та ввечері.
Не вмивайте його більше двох разів на день, оскільки занадто велике миття призведе до висихання шкіри. Суха шкіра виробляє більше олій, і більше олій призведе до вугрів.
3. НІЯКОГО вибуху!
Дуже складно стримувати себе, коли бачиш величезний туман на лобі. Ви дійсно хочете його стиснути, але - НІ! Вам потрібно боротися з потребою. Видалення вугрів і прищів - найгірше, що ви могли зробити. Вибух призводить до поширення бактерій в інші пори. Ви не хочете більше вугрів, правда? Тоді не затягуйте їх!
4. Не чіпайте обличчя!
Щодня наші руки контактують з мільйонами мікробів. Більшість людей є непритомними колекціонерами. Це означає, що ви час від часу підбираєте і торкаєтесь обличчя під час навчання, перегляду телевізора, читання книги або використання комп’ютера.
Торкаючись шкіри, алергени, віруси та бактерії переносяться з відбитків пальців на шкіру. Дотик до шкіри сприяє поширенню вугрів і може призвести до прориву. Розуміння того, що ви несвідомий підбирач, - це на крок ближче до чистого обличчя. Якщо ви знаєте про шкідливу звичку, ви зможете це змінити. Тож для обличчя без вугрів - тримайте брудні руки подалі від обличчя!
5. Вимийте руки.
Ми весь час руками торкаємось речей. Брудні речі. Якщо ми не миємо руки регулярно, ми можемо легко передати бактерії через руки на шкіру. Для чистих рук використовуйте антибактеріальне мило і мийте їх кілька разів на день.
6. Тримайте волосся подалі від обличчя.
Уникайте використання гелів, мазей або духів на волоссі. Ці засоби можуть з’являтися на обличчі та блокувати пори шкіри. Якщо у вас є прогалини або довге волосся, тримайте їх подалі від обличчя. Крім того, якщо у вас жирне волосся, часто мийте їх, щоб уникнути ламання.
7. Не спати, надягаючи макіяж.
Ви повертаєтесь додому пізно, сонними та виснаженими, і останнє, що ви хочете зробити, - це зняти макіяж. Ми всі були там. Сон з макіяжем може закупорити пори і викликати висип. Досить однієї ночі з вашим макіяжем. Не ризикуйте!
Обов’язково прибирайте обличчя щовечора перед сном. Використовуйте засіб для чищення обличчя або засоби для зняття макіяжу.
8. Не використовуйте макіяж на масляній основі
Кожна жінка чи дівчина зі схильною до вугрів шкірою хоче це приховати. Найпростішим рішенням є використання тонального крему і важкого макіяжу. Чи достатньо шару тонального крему, щоб приховати всі почервоніння і прищі, чи здоровий шкірний покрив? Ні, це не так. Використання макіяжу та основи на масляній основі може дратувати шкіру та закупорювати пори. Ваше обличчя буде виглядати гірше.
Якщо ви досить сміливі, під час перерви уникайте носити важкий макіяж - тональний крем, рум'яна та пудру. Якщо ви не відчуваєте себе впевнено без макіяжу, вибирайте тональний крем без олії або bb-крему. Як я вже говорив раніше, не забувайте регулярно чистити обличчя та користуватися знежиреним засобом для зняття макіяжу.
9. Дотримуйтесь гігієни
Після очищення обличчя потрібно висушити його. Ми припускаємо, що більшість самок сушать обличчя та шкіру рушником. але чи завжди я користуюся чистим рушником? Ми не думаємо. Брудні рушники поширюють бактерії, особливо якщо ви використовуєте один і той же рушник для тіла, волосся та обличчя.
Спробуйте міняти наволочки щотижня. У футлярах з подушками ніч за ніччю потрапляють олії на обличчя та волосся. Якщо їх регулярно не міняти, усі олії та бактерії можуть поширюватися на обличчі. Так, наволочки можуть бути дуже брудними. Еу! Якщо у вас мало подушок, ви можете використовувати чисті рушники.
10. Навчання.
Тренування корисні не тільки для вашого тіла, але і для вашої шкіри. Це покращує здоров’я шкіри кількома способами. Під час тренувань ваше тіло потіє. Пот сприяє виведенню токсинів, домішок та бактерій зі шкіри. Обов’язково приймайте душ після тренування.
11. Пити воду.
Нашій шкірі потрібна вода, щоб залишатися гнучкою та виводити з нашого організму токсини, бактерії та відходи організму. Не вживаючи достатньої кількості води, все погане потрапляє у вашу шкіру. Для здорової шкіри пийте не менше 9 склянок води на день.
12. Очистіть пензлі для макіяжу.
Щітки для макіяжу можуть містити багато бактерій, особливо якщо ви регулярно не чистите їх! Аплікатори для макіяжу та пензлі - це магніти від бактерій. Ой! Миття обличчя самостійно недостатньо.
Слід чистити кисті для макіяжу принаймні раз на тиждень теплою водою та дитячим шампунем. Тільки очистивши їх, ви зможете уникнути поширення бактерій та бруду по всьому обличчю.
13. Саніруйте свій смартфон.
Ми витрачаємо кілька годин на день, торкаючись свого смартфона, граючи в ігри, надсилаючи текстові повідомлення, розмовляючи або переглядаючи Інтернет. Ми торкаємося скрізь - у ванній, у громадському транспорті, у школі, у лікарні. і ми торкаємось його своїми брудними руками, повними бактерій. Розмовляючи з кимось на своєму смартфоні, ми зазвичай переносимо всі бактерії з телефону на обличчя! Валово, правильно?
Щоб мінімізувати вугрі, почніть користуватися навушниками, розмовляючи з кимось. То з якою стороною ви зазвичай володієте своїм смартфоном? Це та сама частина, яка спалахує? За потреби почистіть смартфон якомога швидше і продовжуйте регулярно чистити його.!
14. Уникайте картоплі фрі та чіпсів.
Жирна їжа не корисна для здоров’я та шкіри. Чому це? Цей тип їжі викликає запалення. Крім того, намагайтеся уникати швидкого годування.
Як уже зазначалося в підказці No1, ви повинні включати у свій раціон корисні інгредієнти - сирі овочі та фрукти. Вони є головним ключем до здорової шкіри. Твоє тіло буде вдячне!
15. Відшаруйте обличчя.
Пілінг необхідний для шкіри без вугрів, оскільки вона видаляє мертві клітини шкіри. Надмірне відлущування може пом’якшити шкіру, позбавивши її прищів. Досить тижневого відлущування, не потрібно перестаратися. Не забудьте зволожити обличчя після нього.
16. Душ часто.
Правильна гігієна може запобігти появі прищів. Підтримувати все тіло в чистоті особливо важливо, якщо у вас є прищі на спині або інших частинах тіла.
Рекомендується приймати душ двічі на день під теплою водою (уникайте гарячої та холодної води). Регулярний душ відкриє ваші пори і змиє олію, хімікати, бактерії та бруд.
17. Ти все ще спиш.
Можливо, ви трохи здивовані, але хороший сон може запобігти появі прищів. На щастя, сон хороший, а сон безкоштовний.
Без повноцінного сну наш організм не може нормально функціонувати. Сон може покращити імунну систему, а хороша імунна система може запобігти появі прищів. Переконайтеся, що ви висипаєтесь не менше восьми годин!
18. Наберіться терпіння!
Не втрачайте надії, якщо ваша шкіра через кілька тижнів не стане чистою і гладкою. Потрібен час і сила волі.
19. Ніякого стресу!
Так, це звучить дивно, але стрес може спричинити прищі. Деяким людям дуже важко залишатися розслабленим, особливо якщо у вас напружена робота або якісь приватні проблеми. Уникайте негативних емоцій та стресових ситуацій, щоб залишатися розслабленим. Остудіть трохи!
20. Уникайте алкоголю.
Вживання алкоголю може по-різному впливати на різних людей. Деякі люди можуть випити склянку алкоголю і перерватися, а інші зможуть пити стільки, скільки захочуть, без помітних наслідків (крім похмілля). Алкоголь також зневоднює організм і шкіру.
21. Уникайте молочних продуктів.
Ви великий шанувальник сиру? Ну, ви не повинні бути, якщо у вас прищі. Багато досліджень показують зв’язок між прищами та молоком. Намагайтеся їсти менше молочних продуктів і подивіться, як відреагує ваша шкіра. Для деяких людей кореляція відсутня, тому спробуйте провести невеликий експеримент.