21-денне лікування метаболізму в онлайн-перевірці! МИ ЙДЕМО ДИКІ

Цей пост містить рекламні та/або платні рекламні посилання.

Останнє оновлення: 10 липня 2020 р

Опубліковано: 4 травня 2019 р

Почніть день з повною енергією та стрункістю - ось що обіцяє 21-денне лікування метаболізму. Тут ви можете дізнатись все, що вам потрібно знати про харчування метаболізмом.

За допомогою 21-денного лікування метаболізму ви зможете схуднути, і це не повинно бути настільки складно. Для цього навіть не потрібно займатися спортом.

Але як щодо дієти на ХГЧ?

Ми зробили себе розумними, і ось вам найважливіша інформація про метаболічну дієту.

Ви можете дізнатись у цьому дописі

Для всіх, хто не любить спорт, насамперед: за допомогою метаболічного лікування ви можете обійтися спортом та фізичними вправами. Вся справа в харчуванні.

Як працює 21-денне лікування метаболізму

Ця дієта ділиться на чотири фази. Ви починаєте з двох днів, коли ви їсте дуже багато калорій і багато. Отримайте справжню силу перед початком 21-денного лікування метаболізмом.

Під час лікування ви уникаєте цукру, жиру та алкоголю.

Після цього настає фаза стабілізації, при якій ви поступово знову збільшуєте кількість калорій. І в самому кінці знову нормалізуйте свій раціон.

Під час дієти ви будете їсти від 3 до 5 прийомів на день.

І дуже важливо: багато пийте. Рекомендується від двох до чотирьох літрів на день. Це має велику перевагу в тому, що ви не такі голодні. Тому що якщо ви п'єте багато, ви можете заощадити багато калорій і відчувати себе менш голодними.

Чи знали ви, що ми часто зовсім не голодні, а лише спраглі? Але наше тіло навряд чи може сказати різницю.

Під час дієти ви приймаєте глобули ХГЧ. Це гормон вагітності, який, як кажуть, допомагає розщеплювати жирові відкладення.

ХГЧ використовується в гомеопатичній концентрації. Так він розбавляється протягом тривалого часу, поки не з’явиться висока потенція С30.

1-я фаза метаболічного лікування: Навантажувальні дні

Ця фаза триває два дні.

Найкраща частина цієї дієти - це перші два дні:) Оскільки ви можете бенкетувати все, що завгодно, два дні. Перш за все, це повинно бути багато жирів і вуглеводів.

Ви можете переїдати, поки не зможете більше дивитись на макарони.

Причиною цього є те, що ви стимулюєте метаболізм, щоб він працював з повною швидкістю протягом 21 дня.

Крім того, ви будете приймати глобули та життєво важливі речовини, тобто харчові добавки, кілька разів на день протягом двох днів.

Щодня є від 6 до 30 глобул або крапель - розподілених протягом дня.

2-я фаза 21-денного лікування метаболізмом: дієта

Ця фаза триває щонайменше 21 день. Його також можна продовжити, якщо бажана вага ще не досягнута.

Зараз кінець веселощів. Якщо ви два дні їли справді гарну їжу, зараз це буде трохи складніше.

Відтепер ви не будете споживати більше 500 калорій на день.

Але не хвилюйся, ти не помреш від голоду. Ви також споживаєте білковий порошок. Зараз ваше тіло потребує великої кількості білка.

Порада: Все, що потрібно для 21-денного лікування метаболізму, можна знайти в упаковці VitaCare. Продукти зберігаються місяць. Ви отримаєте покрокові інструкції. Ви можете замовити набір метаболічних препаратів у Amazon.

Твоє тіло просто має звикнути до нової ситуації. Під час переходу ви можете почуватись незручно.

Може виникати головний біль. Тож обов’язково пийте багато, щоб цього не сталося.

2-4 літри на день води або несолодких чаїв - в самий раз.

Досягайте низькокалорійної їжі і довго їжте її правильно. Вони гарантовано наповнять вас, а також забезпечать важливими життєво важливими речовинами.

Особливо підходять овочі всіх видів, нежирне м’ясо, риба, тофу та фрукти.

Що відтепер у вашому меню вже немає

цукор
алкоголь
молоко
вуглеводи
Жири, як масло та олія
Авокадо і
високовуглеводні овочі, такі як морква або картопля.

Друга фаза стосується гормону ХГЧ, що відкриває жирові відкладення. А організм забезпечується енергією з жирових відкладень.

Ви продовжуєте приймати додаткові життєво важливі речовини, щоб уникнути симптомів дефіциту.

Метою етапу є втрата ваги.

3 фаза метаболічної дієти: стабілізація

Ця фаза також триває 21 день.

Позбулися зайвих кілограмів? Дуже добре! Зараз справа в тому, що ви тримаєте вагу.

Протягом наступних 3 тижнів ви знову повільно коригуватимете свій раціон.

Перші два дні фази стабілізації ви продовжуєте їсти, як і під час дієти. Тож ні вуглеводів, ні цукру, ні алкоголю. Різниця полягає в тому, що ви можете обійтися без глобул і збільшити до 700 калорій на день.

Через два дні ви знову почнете їсти високоякісні жири. Наприклад, з рослинних олій холодного віджиму та авокадо.

Повільно збільшуйте споживання калорій до 800-1000 калорій на день.

Тепер ваше тіло повинно навчитися більше не черпати свою енергію з жирових запасів, а отримувати її з їжі.

Ви продовжуєте уникати цукру, алкоголю та вуглеводів.

4-та фаза 21-денного метаболічного лікування: підтримка

Ця фаза триває від 3 до 6 місяців. Він відрізняється від людини до людини. Повільно дозволяється все більше і більше продуктів.

Тим не менше, ви повинні споживати якомога менше цукру, а також уважно стежити за вуглеводами.

Поступово ви можете почати додавати у свій раціон невелику кількість картоплі, рису та борошна.

Порада: Чи знаєте ви 21-денний набір ліків від метаболізму від Vitaconcept? Продукти були розроблені лікарями та дієтологами і призначені допомогти вам пережити дієту. Ви можете придбати набір в Інтернеті.

Які продукти дозволяються під час дієти на ХГЧ

Тепер ви знаєте, чого не можна їсти. Але що ж тоді залишається? Багато!:)

У центрі уваги дієти на ХГЧ - споживання великої кількості білка. Тільки так можна запобігти втраті м’язом свого тіла.

Крім того, білки тримають вас ситими довше, ніж вуглеводи.

Ви можете знайти тонни білка в яйцях, м’ясі та рибі.

Овочі всіх видів, звичайно, так само дозволено, як і фрукти. Найкращі фрукти з невеликою кількістю фруктози.

Для кого підходить 21-денне лікування метаболізму

Під час фази дієти ви споживаєте лише 500 калорій. Це насправді дуже мало. Якщо у вас напружена робота або ви зазнаєте великих фізичних навантажень, це може бути надзвичайно напруженим для вашого організму.

Якщо ви просто хочете скинути кілька кілограмів на боці, то і лікування метаболізму вам не підходить. Це дуже напружує організм і вимагає великої витривалості.

21-денне лікування метаболізмом призначене для тих, хто має надмірну вагу і хто багато пробував, але нічого не допомагав.

Якщо ви хочете швидко побачити успіх, ви також можете протестувати цю дієту. Однак тоді важливо, щоб ви не пропустили фазу стабілізації. І це просто триває стільки, скільки триває.

Якщо ви обійдетеся без постійної зміни дієти, то вам доведеться боротися з ефектом йо-йо.

Чому б вам не обійтися без вітамінів та мінералів

Ми всі знаємо, що нашому організму потрібні тонни вітамінів і мінералів, щоб залишатися здоровим. Але вони також впливають на обмін речовин.

Багато з них не прямо, а опосередковано. Нашому організму потрібні біотин і вітамін А для метаболізму таких макроелементів, як білок, жири та вуглеводи. Але також для транспортування кисню.

Тому ні в якому разі не слід обходитися без харчових добавок під час дієти. Вживаючи лише 500 калорій на день, стає дуже важко отримати вітаміни та мінерали за допомогою звичайного харчування.

Поради щодо харчування після лікування метаболізму

Навіть після дієти потрібно їсти збалансовану і здорову їжу. Якщо ви повернетеся до старих звичок, кілограми негайно повернуться на стегна.

1. Не їжте занадто багато калорій

Тому пильно стежте за споживанням калорій. Ви можете приблизно розрахувати це за допомогою простої форми.

655,1 + (9,6 x вага) + (1,8 x зріст) - (4,7 x вік) = кількість калорій, яку потрібно щонайменше на день

Звичайно, коли ви тренуєтесь, вам потрібно більше калорій.

2. Харчуватися різноманітно

Покладіть на свій раціон багато овочів і фруктів. Але перш за все, низькокалорійну їжу. Також слід вживати нежирне м’ясо, рибу та корисні жири та складні вуглеводи.

Ви можете знайти складні вуглеводи в вівсянці, пластівцях з спельти, бобових, овочах, фруктах та цільних зернах.

3. Багато пийте

Нам, жінкам, особливо важко це робити. Але навіть після 21-денного лікування метаболізму слід пити багато. Це має бути не менше 1,5 літра негазованої води або несолодких чаїв.

Таким чином ви будете менше голодні, і в той же час ви прискорите свій метаболізм. Метаболізм часто не працює належним чином, тому що в організмі просто недостатньо води.

4. Утримайтеся від нездорового

Цукор, цукерки, біле борошно, фаст-фуд, жирна їжа, газовані напої - все це робить вас товстим. Ви споживаєте з ним тонни калорій.

Навіть якщо на продукті написано світло. Тому що вони, як правило, гірші за звичайні продукти. Для додання їм смаку додають цукор. І інші штучні підсолоджувачі, більшість з яких роблять нас ще більш голодними. Коротше: тримайтеся подалі від легких продуктів!

▶ порада! Обов’язкові речі для любителів фітнесу, які ви не повинні пропустити:

Рекламні посилання Amazon з комісією

5. Не уникайте жирів

Нашому організму потрібні жири, щоб функціонувати. Але не шкідливі для здоров'я гідрогенізовані жири, які ви знайдете у картоплі фрі та солодкій випічці, а рослинні жири.

Корисні жири можна знайти в насінні льону, насінні соняшнику, ріпаковій олії, горіхах, ядрах, насінні та авокадо.

Для смаження найкраще використовувати ріпакову олію або оливкову олію.

Що являє собою 21-денне лікування метаболізму

Ця форма дієти - не новий винахід. Зараз це просто знову в тренді. Цей метод схуднення існує з 1950-х років.

Його "винайшов" в Англії ендокринолог Альберт Т. В. Сімеонс. Він виявив, що гормон ХГЧ (хоріонічний гонадотропін людини) може допомогти вам схуднути.

Наш організм виробляє цей гормон, коли ми вагітні.

▶ ПОРАДА: Схуднути, наростити м’язи чи харчуватися здорово? С Ми підходимо за допомогою We Go Wild ви можете досягти своєї фітнес-мети! Складіть тут свій план харчування. Лише обмежений час: -20% на всі плани!
›Відкрийте для себе We Go Fit зараз

Потім він розпочав експеримент. Він садив випробовуваних на дієту. Їм було дозволено споживати лише кілька калорій, а також їм вводили цей гормон вагітності. Ви втратили більше жиру, ніж м’язова тканина, що є цілком успішним результатом для дієти.

Тому що, як правило, ви втрачаєте багато води та м’язів до того, як починаєте втрачати жир.

Однак багато дослідників сьогодні вважають, що це було пов'язано з низьким споживанням калорій. Піддослідним дозволялося споживати лише 500 калорій на день. Але думки розділилися.

Навіть сьогодні глобулі hCG приймаються для лікування метаболізму. Гормон повинен стимулювати жировий обмін протягом 21-денного лікування метаболізму.

Наш висновок

Той, хто пройде 21-денне лікування метаболізму, побачить результати. Хоча б тому, що споживання калорій скорочується настільки різко, що доводиться працювати. Але уникнення цукру, вуглеводів і жирів також цьому сприяє.

Перш ніж починати дієту, обов’язково поговоріть з лікарем і дайте їм уточнити, чи це правильна форма для вас!

Ваш електронний лист буде надісланий MailChimp (служба розсилок). Більше інформації в нашій політиці конфіденційності. Ви отримаєте посилання для підтвердження, за допомогою якого ви зможете підписатися на розсилку.