22 дні кидають виклик дієті знаменитостей, секрет Бейонсе залишатися стрункою Femme Actuelle Le MAG
Що, якби було досить стати веганом, щоб (нарешті) отримати силует своєї мрії? У будь-якому випадку Бейонсе в цьому переконана. Починаючи з 35 років, міжнародна зірка виступає за переваги 22-денного виклику, щоб залишатися стрункими та здоровими. Ми вам все пояснимо !
Бейонсе, ми це любимо. Між одинокими дамами, Run The World та Crazy In Love наша міжнародна королева B - саме втілення вільної, сильної та здійсненої жінки! Але щоб зберегти свою надприродну фігуру (навіть із збільшувальним склом, ні грама жиру на м’язистих стегнах), американська зірка має секрет: виклик на 22 дні.
Маленький спалах. Взимку 2013 року Бейонсе сказала своїм шанувальникам (і ЗМІ), що зараз вона тестує нову дієту, рекомендовану Марко Борхесом, її спортивним тренером. Її ім'я ? 22-денний виклик. Найменше, що ми можемо сказати, це те, що співачка була переконана: у квітні 2015 року вона підписала передмову до книги, написаної відомим Марко Борхесом. Цей називається 22-денна революція, ціла програма !
Що це за нова дієта ?
22-денний виклик - це 100% дієта веган. Конкретно, протягом 22 днів ми їмо лише фрукти, овочі, рослинні білки та насіння - в ідеалі органічні та місцеві.
- Зоряна їжа: капуста, насіння Чіа або навіть лобода.
- Ті, кому заборонено: клейковина, молочні продукти, м’ясо, яйця, риба, не кажучи вже про всі оброблені промислові продукти (спред, готові страви, соуси в пакетиках).
Чому це триває 22 дні ? На думку фахівців, 22 дні - це час, необхідний для позбавлення від шкідливої звички, будь то тютюн чи алкоголь. або незбалансоване харчування! Отже, теоретично, наприкінці виклику ми переходимо до веганського способу життя. Більше того, зірка в захваті: «Я дуже рада, що прийняла цей виклик, і дякую Марко за те, що він подав нам хороший приклад. Це найенергійніша людина, яку я знаю, і саме завдяки його вибору вести збалансований спосіб життя. Він придумав ідеальну програму, щоб спонукати людей робити кращий вибір харчування. Потрібно просто спробувати. "
Що ми думаємо ? Що стосується харчового балансу, то на що скаржитися: на цій дієті є білки (у нуті, насінні чіа чи навіть лобода, наприклад), вуглеводи (особливо повільний цукор, чудово справляються із закусками, від яких товстіє) і ліпіди (наприклад, в оливковій олії).
З іншого боку, ми не повністю впевнені в обмежувальній стороні 22-денного виклику: якщо ми не маємо сталевої волі (як Бейонсе?), Ми ризикуємо зламатися до кінця 22 днів. і негайно повернути наші дорого втрачені кілограми. Проблема №2: Ця дієта, "корисна для лінії і для здоров'я", напевно, менше. для нашого портфоліо. Насправді дозволені продукти, як правило, дорогі, і вам також потрібен час, щоб їх приготувати. !
Дієта. але і бізнес
Очевидно, що 22-денний виклик - це теж бізнес. Таким чином, на сайті 22 дні харчування можна придбати кулінарну книгу, білкові батончики, насіння. За скромну (!) Суму в розмірі 165 євро на тиждень ви також можете доставити готові веганські страви - наразі ця послуга доступна лише в США.
Хитрість для схуднення: приготування їжі без жиру