Сидіти в кріслі, небезпечніше, ніж палити Мобільний телефон
"Стілець вбиває нас", - дружно кажуть лікарі, стверджуючи, що занадто довге сидіння навіть шкідливіше куріння.
"Довге сидіння зовсім не природне для людей", - сказала професор медицини Камелія Давтян "Los Angeles Times". Гірше те, що, за останніми даними, нормальна людина проводить роки свого життя, сидячи на стільці.
Вчені стверджують, що тіло людини було призначене для руху, особливо для ходьби. Однак останнім часом населення стає все більш осілим. Експерти кажуть, що багато людей сидять більше половини часу, коли вони не сплять.
Однак це положення не було призначене для людей, і яким би зручним воно не здавалось, воно може призвести до різного роду проблем, включаючи поганий кровообіг.
Сидіння на стільці означає, що людина не споживає достатньо енергії. Працівник, який працює в офісі, може спалити лише 300 калорій на день під час програми, тоді як робота, що передбачає фізичні зусилля, може спалити близько 2300 калорій за стільки ж часу.
Якщо ви не встаєте з кабінету протягом усього дня, у вас є шанс отримати підвищення, але ви також ризикуєте захворіти на діабет або серцево-судинні захворювання. У той же час сидячий спосіб життя може навіть призвести до ранньої смерті.
Сидячи в кріслі, нове куріння
"Затримуватися - це нове куріння", - говорить дослідник Ануп Канодія. Це приклад дослідження 2012 року, що порівнює ці два напрямки діяльності. Кожна година, проведена за телевізором, швидше за все сидячи, може скоротити ваше життя приблизно на 22 хвилини, показати результати. З іншого боку, дослідники дійшли висновку, що курці скорочують своє життя приблизно на 11 хвилин з кожною сигаретою.
Крім того, сидячи на стільці, зупиняється вироблення ліпопротеїн-ліпази (ферменту, що міститься в жировій тканині, серці та скелетних м’язах), що важливо для перетворення шкідливого холестерину в корисний холестерин. Іншим негативним аспектом є резистентність до інсуліну, тобто поганий метаболізм цукру. Вони являють собою початок серцевих захворювань та діабету.
Для боротьби з цим недоліком роботи в офісі фахівці рекомендують якомога більше ходити пішки.