25 кілограмів за 9 місяців - ось що може зробити форум Dietclub
Привіт дорогі мої,
Я знаю, що не здорово швидко худнути багато. За свої 30 років я вже багато пережив (швидко багато втратив, трохи повільно втратив, зовсім не загубив тощо). Але зараз мова йде про те, що для мене неймовірно важливо: я хочу схуднути рівно на 25 кілограмів за 41 тиждень. Якщо бути точним, це стосується ставки, яку я особисто турбую про перемогу - я не бачу жодного іншого способу виконати це бажання. Що, на вашу думку, можна зробити, і якщо так, то як? Я вдячний за вашу мотивацію, поради та безліч порад та підказок від вас.
Re: 25 кіло за 9 місяців - це можна зробити?
відповідь від зараз-це-нарешті працює 16 жовтня 2007 р., 10:26 ранку
Я думаю, що з силою волі та силою ваш проект можна здійснити в будь-якому випадку.
Це "лише" приблизно 610 г на тиждень.
3 роки тому я втратив майже 30 кг всього за 6 місяців.
На даний момент я займаюся комбінацією мультану, монтіньяка та багатьох видів спорту, і я приблизно 1-1,5 кг на тиждень.
Звичайно, вирішальним фактором завжди є початкова вага - я зараз перебуваю у фазі, коли це неймовірно повільно і важко.
Удачі і LG
Re: 25 кіло за 9 місяців - це можна зробити?
відповідь від romina21 16 жовтня 2007 р., 11:00
я зробив це за 16 тижнів.
старт 10.6.07 95 кг
сьогодні 70 кг
4 тижні пішли, щоб зберегти свою вагу
багато спорту . здорового і мало їли, багато пили. (вода)
теж не здоровий, я це знаю . але, як ти кажеш . якщо ти худнеш повільно і здорово, ти швидко втрачаєш інтерес .
бажаю тобі удачі
привітання Роміна
Re: 25 кіло за 9 місяців - це можна зробити?
відповідь від карамель 16 жовтня 2007 р., 11:33 ранку
це * думаю * хороші фунти на тиждень. з великою кількістю рухів та розумним планом харчування та великою кількістю дисципліни це можливо.
Д.
Re: 25 кіло за 9 місяців - це можна зробити?
відповідь від Сльоза97 16 жовтня 2007 р., 11:47 ранку
Це також може бути ЗДОРОВО ! Я почав ww 19 березня з 99,5 кг, а зараз у мене 60 кг. І я просто дотримувався своїх балів, багато займався спортом і не рахував бали, не дуже здорово (контроль повинен бути!) А також багато пив:-) ihc помітив, що не кожне почуття голоду - це голод, але також спрага! я схудла так швидко за перші три місяці, що ледь не лопнула від гордості. Звичайно, бувають і худі заклинання, напр. кожного разу, перед тим, як перед ним буде новий номер:-), як зараз . п'ятірка відчутна, але вона не хоче:-) але я тримаюсь, тому що вона триває, а потім, як правило, це знову фіксується
Re: 25 кіло за 9 місяців - це можна зробити?
відповідь від Нові82 16 жовтня 2007 р., 16:57
У мене є друг, який зазвичай має СС набрав 30 кг.
Після пологів вона втратила 30 кг за 4 місяці (не годувала грудьми) лише здоровою їжею; не займався спортом чи чимось іншим особливим.
У неї також не було ефекту йо-йо; донині він тримає свою вагу.
Re: нереально.
відповідь від Боннібі 17 жовтня 2007 р., 12:22 вечора
Я добре розумію ваше бажання. Після того, як ви вирішили, ви хочете пройти це, бажано швидко і з високим тиском.
Ваша мета нереальна, а то й неможлива. Ви можете втратити близько одного кілограма на тиждень за допомогою світової війни або просто з FDH плюс спорт. З психічної точки зору радикальні дієти можна складати лише на короткі відстані, тобто максимум від 10 до 12 тижнів. Після цього психіка майже ніколи не продовжує жорстке обмеження. І навіть якщо ви настільки залізні і вольові, що можете це зробити, ви робите собі нульові ласки, тому що:
При швидкій втраті ваги організм не тільки розщеплює жир, а й приблизно половину (!) Своєї м’язової маси, оскільки він також використовує запаси білка. Результат: він хитається скрізь!
У разі швидкої втрати ваги метаболізм переходить на «голод» і йде на задній план: Ви постійно мерзнете, циркуляція у Вас у відрі, Ви постійно втомлюєтесь. Після дієти такий ефект зберігається до декількох років. Це означає, що навіть якщо ви не їсте багато, але харчуєтесь нормально, ви набираєте вагу. Це явище викликає відомий ефект йо-йо. Уникнути цього можна лише обмеживши харчування протягом місяців або років після фактичної дієти. Більшість людей не встигають за цим, особливо якщо заздалегідь вони мали надмірну вагу, що не прийшло само собою.
Відкиньте ставку і ДЕЙСТВИТЬ і назавжди схудніть. Найбільш надійний спосіб зробити це за допомогою регулярних вправ (стрибки зі скакалки, крос-тренажер) плюс зміна дієти. Звучить нудно, але це єдиний шлях до тривалого успіху, особливо якщо у вас надмірна вага. Швидке схуднення підходить лише тим, хто має помірно зайву вагу, тому, якщо ви хочете швидко схуднути на 5 кілограмів.
Не обманюйте себе, підходите до цього питання як дорослий і реалістичний, вирішіть справді інше, назавжди тонке життя, га?
Re: 25 кіло за 9 місяців - це можна зробити?
відповідь від Малина2002 17 жовтня 2007 р., 22:53
Зараз я схудла майже 12 кг за 8 тижнів . і не тому, що я поспішаю і нічого не їм, а просто зі зміною дієти . Я не голодна і нічого. На даний момент це трохи залежить, але я думаю, що ви можете зробити це добре і здорово.
Re: 25 кіло за 9 місяців - це можна зробити?
відповідь від alphafrau1 18 жовтня 2007 р., 11:29
Привіт, я б не встиг. З 20 травня 2006 року я схудла на 18 кг і дуже пишаюся цим. Це зайняло багато часу, шкіра дякує за це, і, сподіваюся, я далеко від ефекту йо-йо. Але якщо ви дуже суворі та дисципліновані, ви точно можете це зробити. VG pali