25 найкращих еліптиків під письмовим столом - les gouyatsous

Тривале сидіння для більшості з нас є частиною звичного життя, як вдома, так і на роботі, але фізична неактивність тяжко впливає на організм і може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям. Якщо у вас недостатньо часу для правильної вправи в тренажерному залі, ви все одно можете вправляти м’язи сидячи. Еліптичні тренажери під робочим столом дозволяють вправляти м’язи нижньої частини тіла, щоб спалювати калорії, сидячи вдома або на роботі. Як випливає з назви, еліптична підставка під стіл є компактною та портативною, тому ви можете покласти її під свій стіл і почати займатися. Корисно для поліпшення серцево-судинної витривалості, спалювання калорій та тонізування м’язів нижньої частини тіла.

Найкращий вибір

робочим столом

5 найкращих офісних еліптиків

Наш найкращий вибір: еліптичний тренажер Stamina In-Motion

Еліптичний тренажер Stamina In-Motion стимулює рух ніг і покращує потік під час перегляду телевізора, читання роману або тренування на робочому місці. Він займає мало місця, щоб його можна було використовувати де завгодно. Можна регулювати інтенсивність тренування, регулюючи кнопку тиску, а також монітор екрану дозволяє відстежувати ваш прогрес, показуючи кількість кроків за хвилину, загальну кількість кроків та період вправ, а також як кількість калорій. обгоріла. Педалі мають текстуроване покриття, щоб закріпити пальці ніг, щоб ви могли крутити педалі так швидко і жорстко, як вам потрібно, не турбуючись про надмірне навантаження на суглоби. Можна рухатися вперед або назад, щоб націлити унікальні м’язи відповідно до ваших уподобань.

Основні характеристики еліптичного тренажера Stamina In-Motion:

  • Можна використовувати сидячи або стоячи
  • Регульована ручка натягу
  • Екран дисплея
  • Рух вперед або назад
  • Текстури педалей
  • Сталева конструкція
  • Мобільний
  • Потрібна відстань 24,5 х 43 см

Наш другий вибір: FitDesk Under Desk Elliptical

Під робочим столом FitDesk Elliptical створює рух рідини для ваших ніг, одночасно не даючи колінам торкатися дна вашого столу. Він має висоту обертання педалі лише 20 см, що дозволяє йому користуватися письмовими столами від 64 см. Його 8-позиційний магнітний імунітет та збалансований високошвидкісний маховик дозволяють плавно рухати педалі. Цей під офісним кріслом має перемикач передач, що дозволяє регулювати зусилля в режимі `` вільні руки '' та рухоме блокування коліс сидіння для додаткової безпеки під час тренування.

Еліптичний тренажер FitDesk передбачає додаткову настільну підставку на вашому власному цифровому комп’ютері, щоб було легко відстежувати ваш прогрес на вашому столі. Клієнти кажуть, що це тихо, але закликайте тримати під рукою якийсь мастил, оскільки він може трохи скрипіти після першого використання. Вони також стверджують, що він міцний і добре працює для тонізування м’язів. Еліптичний тренажер FitDesk можна придбати за ціною придбання

Основні особливості FitDesk Beneath Desk Elliptical:

  • Висота обертання педалі 20 см; функціонує на партах до 64 см
  • Важкий маховик
  • Ножний перемикач для корекції інтенсивності
  • Блокування прокатних коліс сидіння
  • Рух вперед або назад
  • Застосовує додаткову настільну підставку для отримання електронного лічильника

Найкращий вибір бюджету: Витривалість InStride складаний цикл

Чудово підходить для бюджету

Складний велосипед Stamina InStride це компактний, легкий велотренажер, який поставляється заздалегідь зібраним для миттєвого використання, тобто ви можете просто розкласти його, поставити на обідній стіл або на підлогу і почати крутитись. Він підходить для ніг і рук, а це означає, що ви можете використовувати його для вправ для верхньої та нижньої частини тіла. Ви можете регулювати тиск, повертаючи ручку опору, а потім за допомогою електричного монітора відстежувати час тренування. . Він має регульовані ремінці для ніг і текстуровані педалі для балансу.

Складний велосипед Stamina прийнятний для користувачів усіх рівнів фітнесу, а також для споживачів з обмеженими фізичними можливостями. Він має міцний каркас з нержавіючої сталі і складається для зручності перенесення та зберігання. Цей велотренажер доступний за ціною придбання

Основні особливості циклу складання Stamina InStride:

  • Прийнятно для тренувань верхньої та нижньої частини тіла
  • Доставляється у попередньо зібраному вигляді
  • Гнучка деформація
  • Електричний монітор для контролю часу вправ
  • Регульовані ремінці для ніг і фактурні педалі
  • Компактний та легкий
  • Складається для зручного зберігання
  • Сходинки 19 х 15,25 х 31 см
  • Гарантія 90 днів

Найкраще під робочим столом/стоячи еліптичний: Jfit під робочим столом та міні еліптичний/крок за кроком

Найкраще під робочим столом/стоячи в еліптичній формі

Jfit Beneath Desk & Stand Up Mini Elliptical/Stepper дозволяє тренуватися сидячи, але крім того, він чудово працює стоячи завдяки розумному дизайну з регульованими кутами нахилу. Масивні колеса ролика забезпечують тиху і плавну їзду, а інше мастило допоможе при будь-якому скрипі. Еліптичний тренажер включає електронний монітор, який відстежує ваш час, простір, норму та витрачені калорії, щоб ви могли відстежувати свій власний прогрес. Крім того, він має регулятор тиску, який дозволяє регулювати інтенсивність тренувань.

Цей еліптичний тренажер дуже практичний і функціональний, оскільки має підняту ручку для полегшення перенесення та передню ручку для додаткової підтримки. Як повідомляється, це міцна конструкція і власна тиха робота дозволяє робити інші речі під час тренувань. Нижній стіл і стоячий еліптичний можна придбати за ціною придбання

Jfit Beneath Desk & Stand Up Mini Elliptical/Stepper Основні характеристики:

  • Прийнятно для вправ сидячи або стоячи
  • Компактний дизайн з педалями, що регулюються під кутом
  • Величезні роликові колеса
  • Цифровий дисплей
  • Циферблат натягу
  • передня і верхня ручка

Найкраща еліптична підставка під Bluetooth: Еліптична підставка під Cubii Guru

Найкращий еліптичний тренажер Bluetooth під робочим столом

Cubii Guru Під робочим столом еліптичний були створені з ультра гладкою передачею, що робить його ідеальним для тренувань вдома або на робочому місці, не турбуючись про надмірне навантаження на суглоби. Цей еліптичний тренажер призначений для використання у справедливому сидячому положенні, і він має зменшений малюнок кроків, який простий у використанні під столами. Особливо цінним у цьому еліптичному тренажері є те, що він дозволяє синхронізувати ваш прогрес у просторі та калоріях за допомогою мобільних телефонів iPhone та Android, щоб ви могли встановлювати та досягати своїх цілей. Крім того, це дозволяє синхронізувати фітнес-сесії з такими програмами, як FitBit та Apple HealthKit.

Цей еліптичний тренажер має 8 рівнів опору, які дозволяють коригувати інтенсивність вправи. Клієнти кажуть, що, хоча він дуже важкий, його досить легко скласти. Цей еліптичний тренажер забезпечує чудові результати, не напружуючи суглоби, і майже безшумний під час використання. Це доступно за ціною придбання

Основні особливості еліптичного стилю Cubii Guru Under Desk:

  • Моніторинг Bluetooth
  • Ергономічний макет
  • Слабка площина вимірювання
  • 8 рівнів опору
  • Тихе виконання
  • Вправа з невеликим ударом

Хто повинен купити еліптичну під стіл

Той, хто триває довгий час на своєму робочому місці або не може часто відвідувати тренажерний зал, може отримати величезну користь від тренера на робочому місці. Це також неоціненно для тих, хто хоче почуватись енергійним та дієвим навіть сидячи у своєму домі та дивлячись телевізор. Еліптичні тренажери пропонують вправи з невеликим ударом, які не створюють великого навантаження на скорочені суглоби тіла, що чудово підходить для тих, у кого травми. або проблеми з рухливістю, оскільки це затримує ноги і сприяє прискоренню процесу загоєння. Еліптичний тренажер під робочим столом може бути практичною частиною вашої програми вправ, і він добре працює для споживачів усіх рівнів фізичної форми. Ви можете налаштувати свої тренування, а потім вибрати рівень особистої інтенсивності, виходячи зі своїх індивідуальних смаків та цілей.

Залишатися фізично активними для багатьох це боротьба, але важливий фактор підтримки здорового тіла. З іншого боку, проблема полягає не тільки в можливості часто робити фізичні вправи, але і в скороченні часу, який ми проводимо сидячи. Згідно з доповіддю, опублікованою в Annals of Internal Medicine у ​​2015 році, проведення багато часу, сидячи серед людей, які часто займаються фізичними вправами, сприяє підвищенню захворюваності, серцево-судинних захворювань, раку, ожиріння і навіть передчасній смерті. Тому важливо не тільки включити звичайні тренування у свій звичайний графік, але також важливо скоротити час, коли ви стаєте сидячим. Під робочим столом еліптичні тренажери можуть бути надзвичайно корисними для зайнятості сидячи, вони зручні та гнучкі, тому ними може користуватися кожен.

Найкращий вибір

Важливі особливості, які слід врахувати

Чудовий еліптичний тренажер під столом повинен добре робити деякі речі. Ось що слід враховувати, купуючи садовий тренер:

Часті запитання

Що таке настільна педаль і як може функціонувати ця функція?

Еліптична система під робочим столом - це система, призначена для залучення всього тіла в фізичні вправи, крутячи педалі з положення сидячи. Вона розташована під столом або робочим столом, а також ви можете регулювати кут і висоту системи відповідно до ваших потреб Позиція найбільш зручним для вас способом. Ця система використовує магнітний опір, який допоможе вам досягти поставлених цілей, забезпечуючи різні рівні складності. Він імітує дію підйому по сходах, не надто напружуючи суглоби. Використання еліптичного тренажера під робочим столом допомагає вправляти нижню частину тіла, покращує кровообіг і роботу серця, а також допомагає спалювати калорії в рамках фітнес-програми. На рік.

Скільки калорій ви спалюєте на еліптичному тренажері?

Кількість калорій, яку ви можете спалити, залежить від багатьох факторів, таких як ваша вага, рівень фізичної підготовки та бажана інтенсивність викладання. Як повідомляла Американська рада з фізичних вправ, 73-кілограмова людина може спалити близько 290 калорій на велосипеді зі швидкістю 9 км/год. Більшість наведених нижче еліптичних тренажерів показують приблизну кількість спалених калорій під час тренування, і ви можете розраховувати на такі показники, хоча це може бути точніше залежно від вашого віку та ваги.

Чи можете ви схуднути за допомогою еліптичного під столом?

Це може бути не настільки ефективно, як часто відвідувати тренажерний зал, але використання еліптичного тренажера під робочим столом залучає м’язи до фізичних вправ, а також сприяє спалюванню калорій. дієта.

Якщо ви щодня катаєтесь на еліптичному тренажері?

Не існує жорстких правил щодо того, скільки разів вам слід використовувати еліптичний тренажер; Ви можете налаштувати свою особисту рутину. З іншого боку, Американський коледж спортивної медицини стверджує, що виконання помірних аеробних вправ від 3 до 5 разів на тиждень забезпечує найкращі результати з точки зору серцево-судинної форми та зниження ваги. Ви можете працювати менше або більше, залежно від вашого смаку та цілей вправ.