25 причин для; зупинити цукор і що приймати замість нього - Veg an; органічні

Я не думаю, що існує суперечка щодо того, що цукор не корисний для вас. Але чи знаєте ви, чому цукор для вас шкідливий? ?

Здається, чим більше ми усвідомлюємо, наскільки небезпечний цукор, тим більше штучних підсолоджувачів ми знаходимо на ринку. !

На жаль, цей ринок, схоже, орієнтований на альтернативні підсолоджувачі для контролю ваги або цукру в крові, як діабет, а не на те, як цукор знижує ваш імунітет і позбавляє вас мінералів.

І так само важливо, мало інформації про корисні альтернативи підсолоджувачам. Оскільки на вибір так багато варіантів, не дивно, що люди почуваються загубленими !

Але правда в тому, що "замінник цукру" не є синонімом слова "здоров'я". Деякі замінники цукру можуть стати "позитивним" доповненням до вашого раціону та вашого здоров'я, тоді як інші насправді можуть погіршити ситуацію. І вам не потрібно звертатися до штучних підсолоджувачів, щоб повернути цей солодкий смак. Штучні підсолоджувачі не тільки шкодять вашому здоров’ю, але й позначаються на ваших зусиллях залишатися стрункими.

Важливість лагідності

Очевидно, що солодкість важлива для більшості з нас. Хіба грудне молоко, природно, не дуже солодке ?

Як пояснюється в Аюрведе (дуже древня традиційна індійська медицина), існує шість смаків:

брудний,
гіркий,
кислота,
Пряний,
терпкий
м'який.

Аюрведична медицина каже, що смак - це спосіб підвищити обізнаність І що збалансування цих шести смаків - це спосіб стимулювати ваше тіло та розум до травлення.

Так само, китайська медицина визнає, що збалансоване харчування включає 5 смаків:

спеції,
кислота,
гіркий,
цукор
брудний.

Але навіть без схвалення цих старовинних ліків ми знаємо, що солодкий смак доставляє нам велике задоволення. Проблема полягає в пошуку балансу між нашим бажанням солодкого та здоровим харчуванням для оптимального здоров’я. Оскільки сьогодні солодкий смак переважно переважає над іншими, на їх шкоду, звичайно.

Цукор має смак, але він живить такі погані бактерії, як кандида та ракові клітини, як відомо, його люблять. Це також позбавляє вас енергії та створює безліч проблем зі здоров’ям.

Основи цукру

Більшість з нас бачили цукрову пудру все своє життя, але що робить це для нас поганим ?

У складі вуглецю, водню та кисню цукор (або сахароза) є вуглеводом. Сахароза складається з двох простих цукрів - фруктози та глюкози.

Сахароза також присутня в природі в рослинах, включаючи плоди. Більшість фруктів дуже солодкі і можуть нашкодити вашому здоров’ю (підгодовуючи системну грибкову інфекцію), якщо їх їсти занадто багато або якщо ви хворі.

Сильнокислі фрукти, такі як цитрусові та деякі ягоди (чорна смородина, смородина), як правило, підходять для більшості людей.

Існує різниця між сахарозою, яка знаходиться в природі в рослинах, та сахарозою, що міститься в цукровій пудрі або кукурудзяному сиропі з високим вмістом фруктози, який часто використовується для підсолоджування оброблених продуктів.

Цукор-пісок та кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози проходять процес переробки ... тому вони є «порожніми калоріями», оскільки не мають жодної харчової цінності. Крім того, вони викликають звикання і позбавляють ваше тіло енергії та здоров’я.

25 причин уникати цукру

Звичайно, цукор має смак, коли ви звикли до сучасної «традиційної» дієти, багатої на оброблені продукти. Але як тільки ви починаєте змінювати свій раціон, додаючи кислі продукти, такі як лакто-бродіння та зелень, ви втрачаєте апетит до цукру ... і поступово відновлюєте природну енергію та покращуєте здоров’я. !

Ось деякі з небезпек споживання цукру:

Він годує кандиду
це сприяє зморшкам та старінню шкіри
це робить вашу кров кислою
це може призвести до остеопорозу
це пошкоджує зуби
це підвищує рівень цукру в крові
це сприяє ожирінню
це викликає звикання (більше, ніж наркотики)
це може бути причиною тяги
він забезпечує "порожні калорії" без харчової цінності
це сприяє діабету
він краде мінерали з вашого тіла
це забирає у вас енергію
це сприяє проблемам із серцем
це може бути причиною раку
це сприяє виникненню виразок
це може спричинити жовчнокам’яну хворобу
це сприяє втомі надниркових залоз
це може послабити вашу імунну систему
це підвищує рівень нейромедіаторів, званих серотоніном
це послаблює зір
це може спричинити гіпоглікемію (низький рівень цукру в крові).
це прискорює процес старіння клітин
це може сприяти екземі
це може викликати артрит

Якщо ви думаєте, що у вас «багато цукру», це може бути ознакою того, що у вас є кандида.

Це інфекція, яка може перерости в серйозну інфекцію, що загрожує життю. Дріжджі люблять цукор. Коли ви їсте цукор, ваша кров стає більш кислою, а дріжджова інфекція стає ще гострішою.

Щоб допомогти вам у виборі підсолоджувачів, пропоную переклад статті від Робін відкриває шоу які відсортували та класифікували різні варіанти, які зараз представлені на ринку.

Замінники цукру: добрі, погані та негарні !

Хороші: "здорові" підсолоджувачі та замінники цукру

Замінюючи цукор цільним харчовим замінником, спочатку виберіть один із цих 11 підсолоджувачів. Вони являють собою цілісні продукти на рослинній основі та прості у використанні у різноманітних рецептах.

Мед:сирий органічний або дикий мед надзвичайно поживний і багатий мінералами. Переважно шукайте сирий місцевий мед (не оброблений термічно) з високим вмістом ферментів, а також протиалергічними та підсилюючими імунітет властивостями. Як додатковий бонус, якщо ви звикли до звичного промислового меду, сирий мед може здатися солодшим. Таким чином, ви можете зменшити приблизно вдвічі більшу кількість, яку зазвичай використовуєте, коли в рецепті потрібно підсолоджування (і, також трохи зменшивши рідини). Пам’ятайте, що вплив меду на рівень цукру в крові дуже подібний до впливу цукру. і що він калорійний; економно використовуйте його і розглядайте більше як здорову їжу.

Якщо ви стурбовані тим, що мед не вважається веганським, Запрошую вас прочитати цю статтю доктора Габріеля Каузенса, вегана, що харчується сирою їжею понад 40 років, на цю тему. Єдиним сирим медом, який я схвалюю (на даний момент), є мед Балло-Флурін, який поважає ритм бджіл (вони не харчуються цукром, щоб отримати більше: коли сезон меду закінчується, він закінчується, і ми чекаємо з розумом для наступного врожаю наступного року.), лікуйте їх гомеопатією і не нагрівайте меди.

Погано: цукрозамінників, яких слід уникати

На жаль, деякі альтернативи цукру настільки ж погані, як і рафінований цукор, і це може бути страшним розмежуванням маркетингових вимог та харчової інформації.

Незважаючи на те, що всі ці підсолоджувачі є підсолоджувачами на рослинній основі (це означає, що вам потрібно вирізати штучні підсолоджувачі), я рекомендую уникати їх:

Мафіозі: замінники цукру гірші за рафінований цукор

НІКОЛИ не використовуйте ці цукрозамінники! Ці токсичні хімічні речовини набагато гірші, ніж рафінований цукор (що багато про що говорить). Краще годую сім’ю рафінованим цукром, ніж цими токсичними хімічними речовинами:

Не забудь: кінцева мета тут не продовжувати їсти нескінченну кількість солодощів (тортів чи інших), навіть якщо ви використовуєте лише підсолоджувачі зі списку "хороших підсолоджувачів".

"Добре", "корисно для здоров'я" і "здорово" - це завжди дуже відносні слова. НАЙКРАЩА солодка їжа - це фрукти ! Він міститься в природі і росте разом із низкою важливих для нашого здоров’я компонентів: клітковиною та великою кількістю мікроелементів. Природа зробила їх ідеальними, і ніхто ніколи не страждав на діабет від вживання фруктів у цілому вигляді! Що вже є хорошим моментом.

Перехід на дієту з цільних продуктів з високою частотою вібрацій перевиховує ваше піднебіння, щоб насолоджуватися природною солодкістю цільної їжі, і позбавить від «солодощів». Тоді у вас більше не буде проблем з цим врегулюватись лише час від часу.

Висновки щодо замінників цукру

Цукор не корисний для вашого здоров'я.

Але це не означає вільний доступ до всіх так званих "кращих чи хороших" підсолоджувачів для здоров'я. !

Деякі замінники цукру на рослинній основі, такі як стевія, мед та порошок фруктового монаха, можуть принести користь вашому здоров’ю, тоді як інші, такі як аспартам, можуть нанести набагато серйознішу шкоду, ніж цукор. Одне з найкращих речей, яке ви можете зробити для свого здоров’я в цілому - це уникати цукрової пудри. і замінюйте його в помірних кількостях на здоровий замінник !

Два найкращі способи позбавлення від цукру - це зелень у вигляді зелених смузі та емоційне вивільнення.

Коли у вас «неконтрольована» тяга до цукру, це може свідчити про:

пристрасть до солодких продуктів через надмірне споживання,
потреба в комфорті (емоції),
потреба в енергії (недостатньо поживна їжа).

У випадках надмірного споживання цукру та потреби в енергії, введення зелених смузі із розрахунку один день на день може створити чудеса ! Буквально! Це так просто.

Хлорофіл, присутній у зелені, в поєднанні з хорошими поживними речовинами в кількості, представляє все живлення, яке коли-небудь було потрібно вашим клітинам! Як результат, якщо ваші клітини будуть правильно харчуватися, вони більше не будуть вимагати швидкої енергії, необхідної їм для функціонування, не маючи "справжнього палива".

Запрошую вас прочитати свідчення мого колишнього чоловіка про надмірне споживання цукру та наслідки зелених смузі, натиснувши тут.

Найкраще, щоб переконатися на власні очі, чи вживання зелених смузі впливає на споживання цукру - це пройти тест.
Це дуже добре, тому що наш БЕЗКОШТОВНИЙ виклик "1 зелений смузі на день" повернувся до своєї весняної версії !

Один різний рецепт зеленого смузі на день, список покупок для вас: у вас є все необхідне, щоб нарешті позбутися вашої тяги або поліпшити дієту.

Після того, як ви видалите погані підсолоджувачі та принесете до своїх клітин більше натуральної та поживної їжі, якщо ваша залежність від цукру та тяга продовжуватимуться, то вам потрібно буде дивитись на емоційний бік. Тоді я закликаю вас до роботи з терапевтом, навченим емоційному звільненню старих травм.,

Оскільки переконатись, що ти спокійніший у майбутньому, щоб ти міг краще боротися із наступними, неминучими джерелами стресу, це чудова річ, і я закликаю тебе це робити (наприклад, з йогою, медитацією). Але це не призведе до того, що вже встановлені старі рани (або травми), свідомі або несвідомі, які можуть зіпсувати ваше життя (наприклад, створюють стрес), не усвідомлюючи цього.

Надеж

ВЧ-динамік

МАГАЗИН
ОНЛАЙН
КЕРІВНІ ПРОГРАМИ
ОНЛАЙН
Наші формули
передплати