25 рослин, що сприяють травленню
Здуття живота, печія, нудота ... Якщо у вас важко травлення після їжі, виявіть 25 рослин, які полегшують травлення !
Після великої трапези, особливо в кінці року на святкуваннях чи днях народження, іноді це трапляєтьсямати проблеми з перетравленням їжі. Це погане травлення зазвичай супроводжується здуття живота, печія або нудота. Ваш перший інстинкт? Зверніться безпосередньо до наркотиків. Погана ідея ! Чи знаєте ви, що деякі рослини можна виявити настільки ж ефективним, як і ліки ?
Які рослини боротися проти розладів травлення ?
Багато рослин ефективно борються проти розладів травлення. перець м'ята, лимонний бальзам або навітькріп показали свою ефективність у людей із болить живіт. квітка гібіскуса або розторопша також полегшує здуття живота і печія. Деякі фрукти та овочі також є кращими, якщо ваш кишковий транзит поганий. Це особливо стосується ревінь, з лимон або навіть кріп і Чорна редька.
Травні рослини: як їх споживати ?
Якщо ми хочемо включити куркума, вербена або кмин безпосередньо в наші страви, деякі рослини більше підходять для настої. Для досягнення трав'яний чай корисний для шлунку та травлення, це просто. Літр окропу і один-два рослинні ложки ці питання достатні для корисного напою. Нехай рослина настоюється приблизно 10 хвилин і насолоджуйтесь, поки трав'яний чай ще гарячий.
Травлення: очищайте печінку певними продуктами
Якщо рослини для нас справжні союзники Травна система, деякі продукти настільки ж ефективні. Печінка є дуже корисним органом у нашому травленні, тому важливо дбати про нього. Окрім трав'яних чаїв, очищайте печінку після важкої їжі, орієнтуючись на продукти. зелені овочі, брокколі, морква, буряк має антиоксидантну дію, яка очистити печінку. Плоди ефективні також у період детоксикації: яблука, лимон, грейпфрут, червоні фрукти. Наприклад, після свят готуйте страви з цими продуктами !
Відкрийте для себе 25 рослин, які сприяють травленню.