2700 калорій при 14 і 50 кілограмах (здоров’я, дієта, статеве дозрівання)
Привіт люди, мені 14 і я важу 50 і 1,62, я справді можу з’їсти 2700 ккал. це багато, дякую
5 відповідей
Ви дитина, і у вас менше нормальної ваги, ви можете "їсти", поки не насититесь, у цьому віці ви не повинні рахувати калорії!
О, будь ласка, не хвилюйся, це все добре. Не потрібно рахувати калорії. Їжте регулярно, збалансовано і пригощайте себе солодощами. Ви досить безпечно пересуваєтесь!?
Ніколи. Якщо ви не займаєтеся 5 годинами спорту на день, я б оцінив ваші потреби в 1500 ккал.
Що? Це занадто мало для дитини в статевому дозріванні чи ні
Це залежить від того, скільки ви рухаєтеся протягом дня. Отже, ви, мабуть, доберетеся до 2700 калорій, якщо будете робити що-небудь щодня. У вашому віці ваш метаболізм також покращується, і ви напевно могли б з’їсти 2700 ккал, не набираючи вагу:) Можливо, ви також дивитесь на свою сім’ю так, ніби швидше ви товстієте чи можете багато їсти і навряд чи це приймаєте? багато що залежить від цього.
Ваша вага відносно низький, тому ви все одно можете набрати вагу без проблем:)
подібні запитання
Я сидів на дієті 14 місяців, схуд на сьогоднішній день 32 кілограми і продовжуватиму худнути. Мені 18, жінка, зріст 159 см і зараз важу 64 кіло. Я ввів ці дані в програму для схуднення, і вона говорить мені, що я маю з’їдати 1700 калорій на день, щоб «помірно худнути» - але це, на мій погляд, занадто багато. Мій базальний рівень метаболізму становить 1400-1500 калорій, і я не дуже активний. Чи можу я все-таки СХУДИТИ 1700 калорій на день?
Мені 14, 1,68 і я важу 61 кіло?
Отже, мені 18 років! 1,63 і важить 57 кіло.
Для пагону я маю важити 50 кілограмів, що тонко. Хто з вас знає, скільки калорій я повинен їсти на день, щоб все одно схуднути.
За останні 3 дні я з’їв 15000 ккал + і набрав один кілограм. Скільки вона осяде як жир?
Мені 14, дівчина, зріст 165 см і 52,5 кг, зараз 53,5
Мені 21 рік жінка, зріст 155 см і вага 55 кіло. Я хотів би схуднути, але мій базальний рівень метаболізму становить лише 1300 ккал. Чи потрібно їсти близько 800 ккал, щоб схуднути? Кажуть, на дієті не можна їсти менше 1200 ккал, але це для мене не має ніякого сенсу
Багато хто каже, що у мене розлад харчової поведінки, тому що я сиджу на дієті, а в 50 кілограмів я все ще хочу 5 кілограмів. Але чому я повинен мати розлад харчової поведінки? Я з’їдаю 650 калорій на день, дотримуючись дієти, але коли я закінчу з дієтою, я знову з’їм більше, я хочу їсти. Це не має нічого спільного з розладами харчування, правда? Ті, у кого є харчові розлади, не хочуть нічого їсти, я просто хочу харчуватися відповідно до свого раціону, а в середу у мене також був День обману і, безумовно, того дня з’їдено 3000-4000 калорій
Отже, мені 15 років (жінка), і я щодня рахую загальну кількість калорій, намагаюся споживати близько 1000 калорій щодня, що б не працювало. Вранці, наприклад, хліб з апельсиновим соком, обідній йогурт з фруктами, а ввечері нежирний кварк. Наприклад, але я просто не знаю, чи це нормально? Тож насправді я цілком добре ладжу з цим і намагаюся не їсти нічого непотрібного між ними, але нещодавно читав, що дівчина в статевому дозріванні повинна з’їдати близько 2000 ккал? О.о Тоді вам доведеться весь час їсти. Wtf . То що ти думаєш? це нормально/нормально. і так, я намагаюся схуднути. не радикальний чи що-небудь, навіть не божевільний, тому я не голодний або що-небудь. Також я займаюся спортом 2-3 рази на тиждень, зріст у мене 1,70 см і вага 65,4 кг. Я просто не знаю, чи вважати калорії нормальним, тому що я часом напружуюсь, тому я не маю уявлення, я був би радий, якщо б ви могли мені допомогти: D
В даний час я на дієті з низьким вмістом вуглеводів і маю проблеми з 1500 Ккал. досягти. Які продукти мають найвищий вміст калорій і низький вміст вуглеводів? Деякі дні у мене виникають реальні проблеми з 1500 ккал. тоді змусити мене з'їдати решту 500-800 калорій ввечері.: /
Привіт. Мені 13, але до кінця цього місяця мені виповниться 14 років і я важу 45 кг і хотів запитати, чи можу я набрати 8000 калорій на день. Якщо так, що я повинен їсти?
Я тут зручно сиджу, їм другу пачку печива і, дивлячись на упаковку, думаю: "Мг, 1 печиво, 95 калорій, 21 ккал = майже 2000 ккал"
Ну, я не роблю цього регулярно, я відносно нормальний у вазі 80 кілограмів і отримую цукерковий напад максимум два рази на рік. Але мені цікаво, якщо ви зійдете з розуму, ви могли б легко з’їсти 10 або 20 пачок цих бісквітів протягом дня, і це було б лише 22800 ккал замість звичайних 2000 року. може, звичайно, годувати 30 або 40000 ккал протягом днів.
Але чи може організм метаболізувати цю кількість за такий короткий час або існує якась верхня межа? Іншими словами, якщо я з'їдаю три шніцелі замість одного щодня протягом 10 днів, я напевно набрав 5 кілограмів. Якби я з’їв 20 шніцелів на день, я б також набрав 5 кілограмів, або це просто занадто багато за такий короткий час?
Мені 18, жінка, 159 см "зріст" і вага 64 кіло. Я вже схудла на 32 кілограми і хотіла б скинути ще більше. Мій базальний рівень метаболізму становить 1500 ккал - тому я можу з’їдати 1500 ккал на день, щоб ВТРАТИТИ ВТРАТУ?
Наприклад, якщо у мене є певна кількість калорій, яку я з’їдаю, щоб схуднути, наприклад 1500 кк на день, і я спалюю 150 кк під час фізичних вправ, то я повинен з’їсти ці 150 кк знову?
Привіт, я планую набрати трохи м’язової маси і, як правило, трохи маси. На даний момент я важу 50 кілограмів на 1,66 м. Я чоловік і мені потрібна щоденна потреба калорій в 1500 ккал. Якщо надлишок складе 500 ккал, скільки кілограмів я можу набрати за тиждень або я повинен упакувати ще більше 1 кілограма на тиждень, я хочу овець, і я є твердим гравцем/ектоморфом
Привіт:) Я досить худий (1,60 зріст і важу 40 кілограмів) і роками намагаюся щось змінити. Зараз я натрапив на коктейль для збільшення ваги, який містить 1500 калорій. Я хотів би замінити свій сніданок цим, а обідом і вечерею, які складають приблизно 600 калорій на один прийом їжі, я би споживав 2700 калорій на день. Мій базальний рівень метаболізму становить близько 1400 калорій. Чи можу я набрати вагу з 2700 калоріями на день? Спасибі заздалегідь!