28-денний піст при шийному артрозі; Піст і здоров’я
На початку серпня мені поставили діагноз шийний артрит з розвитком остеофіту (кістка, яка росте для компенсації тертя, пов’язаного з руйнованим хрящем), який охоплює нерв правої руки між шийними с3 і с4 (зменшення розміру отвору для кон’югації)
Це проявилося раптовим сильним болем, який заважав мені спати і страшенно страждав по всій шиї та правому плечі.
Лікар призначив мені звичний набір, тобто парацетамол (проти болю, який я не приймав), протизапальний, такий як Ібупрофен (який не дуже добре діяв) і ввечері перед сном трамадон (більш потужний протизапальний). Ходьте добре, добре каміння протягом 3 годин, і все-таки повертається.
Я негайно запитав через свою мережу про те, що робити, щоб уникнути всіх цих ліків із сильними побічними ефектами, згаданими вище. Я виявив, що гарпагофітум (кіготь диявола) рекомендується при болях, пов’язаних зартрит. Я протестував, і через 15 днів (я провів 15 днів хімії, потім 15 днів у природі), я виявив не тільки те, що він працював краще, ніж інші медичні вироби, згадані вище, але що біль регресував і що я міг спати на своєму знову сторона.
Послідовники посту кілька років я не міг зупинитися на досягнутому. У мене була невелика вакансія протягом кількох років 4 тижні, місяць вересень, який обіцяв бути спокійним у професійному плані, я домовився про зустріч із шефом і домовився про місячні канікули. З 07.09.2018 року один місяць до посту (28 днів).
Як завжди, я вступив у цей швидкий час без особливих сподівань, окрім як покращитися. Я перестав їсти ввечері в четвер, 6 вересня. У перший день я споживав 2х 15 г сульфату магнію для очищення кишечника (я віддаю перевагу продуванню, ніж без) і кинув гарпагофітум.
Перший сюрприз: біль посилюється наступного дня, причому досить бурхливо. Я не думав, що цей натуральний продукт працює так добре.
Перші два дні голодування були болючими. А 3-го, вона повністю зникла. Я не знаю нічого такого протизапального, як піст .
Я розглядав можливість зробити сухий пост, щоб максимізувати ефект від мого голодування. Я ніколи раніше цього не робив, але дослідив це і вирішив переконатися на власні очі. Я думав зробити один раз 3 дні, потім 3 дні швидкої води, потім 4 сухі дні, 4 водні дні і, якщо можливо, 5 - 7 сухих днів.
Це був план ... насправді, я не надто добре керував термінами ... Перші 3 дні я робив на 2-3-4 дні голодування, прямо в першій атаці ацидозу. Потім, фаза 2 у дні 8-9-10 ... і там, на 10-й день, було дуже важко.
Увечері 3-го дня сухого посту я почав трохи панікувати. Я почував себе погано і болів внизу шиї з кожного боку. Зліва лімфатичний вузол був навіть досить великим і набряклим. Я знайшов, що краще пити, і це було краще.
Наступного дня я прочитав трохи і виявив, що між 9-10-11 днями може бути другий напад ацидозу. Коли я переживав той 10-й день, для мене було очевидно, що саме це сталося! Було б набагато краще спланувати перші 3 посушливі дні на 4-5-6 та наступні дні на 12-13-14-15, щоб уникнути нападів ацидозу. Нарешті, згодом у мене не вистачило мужності розпочати фазу 3.
Я думаю, що коли ми плануємо сухий піст 5-11 днів, це слід робити за рекомендацією поступово і, перш за все, після закінчення ми відновлюємо дієту, оскільки зусилля досить важкі. Там мене не було 28 днів, і я не бачив сили продовжувати.
Я міг би розбити свій піст на 3 дуже різних і чітких періоди:
Дні 4-12: Детокс, дуже забарвлена і ароматна сеча
Дні 13-20: Більш тонізуючі, реконструктивні фази
21-28 дні: Велика глибока робота, більш болюча.
Я досяг дня 28 досить легко. Пост лише на воді для мене став відносно контрольованим. Я залишаюся в ліжку якомога більше вранці, потім встаю, щоб вивести собаку на трохи, трохи 20-хвилинної прогулянки, в повільному темпі. Потім диван, телевізор, спати, читати. А ввечері надзвичайно раді повернутися в ліжко.
Робота посту і цього разу не була закінчена. Шелтон ненавидів би мене, щоб я зупинив свій піст, але я повинен був, я не міг повернутися до такої роботи. Ви не одужуєте з 4 тижнів як один, це займає деякий час. Було б чудово мати ще 2 тижні, щоб заспокоїтися. Але у мене було лише 3 дні, я погодився.
Огляд:
Стартова вага: 78,5 кг
Вага прибуття: 65 кг
Біль, пов’язаний зартрит під час посту: немає!
Минули місяці, як я знову почав їсти. Запалення трохи повернулось, але у мене є цілий арсенал натуральних дієтичних добавок, щоб боротися з ним і підтримувати його на цілком прийнятному рівні. (Склад хряща: Хондроїтин-глюкозамін-МСН, знеболююче: Гарпагофітум, протизапальний: Куркумін, змащувальні речовини: Колаген, Омега 3).
Як супровід: раз на місяць остеопатичний сеанс, щоденні фізичні вправи та кабінет з можливістю працювати стоячи (набагато краще для спини та шиї, що залишається в природній напрузі, на відміну від сидячого положення) та дієта типу Сеньялет (без глютену та молочного білка)
Для мене ця вправа абсолютно позитивна. Ні, я не одужав на 100%, але важко підрахувати, чи хрящ відбудувався і яка користь мала місце в решті тіла. У будь-якому випадку, переваги від мого спокою стають все сильнішими від швидкого до швидкого, і це одне чудово.