28-й день посту Форум здорового харчування
Член з 04 січня 2009 р
10727 повідомлень (ø2,47/день)
Всім доброго ранку!
Сьогодні у нас 28 день посту.
Я розпочну день із кави та смачного кваркового фруктового персиково-маракуйя. Згодом з’являється хліб з томатним вершковим сиром.
Що я буду готувати сьогодні на обід, я поки не знаю, але це, мабуть, зведеться до макаронних виробів з овочами.
Навіть після Великого посту я продовжуватиму звертати увагу на те, що я їжу, тобто також більше не купувати солодощів, якщо у нас немає відвідувачів. Якщо там нічого немає, мене навіть не спокушає
Бажаю тобі багато сил та наполегливості.
Член з 28.10.2006
1651 дописів (ø0,32/день)
Тож тут ще є нічні сови - я стояв на ногах з пів на четверту.
Сьогодні я їду салат з помідорів (без хліба!) А решта членів сім’ї знову отримає залишки їжі. І їх ще багато (див. Вчорашній пост.)
На сніданок є чай (як завжди), потім до уроків, в обідню піклування про сім'ю (хто є в наявності), потім заняття знову, а пізніше ввечері з'їдання помідорів.
Впади в ліжку напівмертвим о 21:00.
Член з 05.05.2003
840 дописів (ø 0,13/день)
Я голодую вже 28 днів, вчора трохи швидко встав і очі у мене зовсім чорніли. Але я в порядку. Вже схудли на 14 кг.
Член з 13.07.2005
1199 повідомлень (ø0,21/день)
Я щойно поснідав грейпфрутом, а згодом буде банан.
Обід рибний, як це часто буває, і ввечері.
@madeinfiji: Як схуднути на 1 кг за 28 днів. Це не може бути здоровим, чи не так? Ти постиш хардкор?
До речі, у мого чоловіка були вихідні булочки зі згущеними вершками та полуничним варенням, раю, я заздрила! Я так довго хотів їсти булочки.
Ось чому піст протягом тижня також набагато простіший, адже я один і поруч із собою нікого не їсти шоколаду чи торта
Прекрасного дня всім вам,
Член з 15 вересня 2004 р
6717 повідомлень (1,13/день)
У мене вчора був день "я не даю біса швидкого"; У поганому настрої, поганий офісний день, і тому ввечері я випив келих червоного вина з батьками
велике спасибі всім і особливо Джієнніасі
Член з 25.09.2007
225 повідомлень (ø0.05/день)
вчора я оголосив, що буду продовжувати трохи постити протягом тижня, там
Я просто почуваюся набагато комфортніше і виступаю краще. Хм, Шаці не був таким захопленим, тому ні
Також келих вина протягом тижня, ні, і все. Він може це зробити, але це смакує само по собі
не він теж.
Сьогодні біг не працює, я достроково чергую, і мені слід негайно піти. Але завтра я вільний,
тоді це працює без проблем. Коли я виїжджаю або пізно змінююсь, це вже звично вранці
встаючи з ліжка, просто білизна, в кросівках і підеш. Я роблю це майже 2 роки
Роки.
Вчора я почистив усі вікна, було зрозуміло, що згодом піде дощ, але неважливо, можете
знову зверніть увагу без проблем. Ну, і весна теж повинна прийти, будь ласка .
Сьогодні вночі є спагетті з базиліковим соусом та томатним салатом, я повинен швидко піти після роботи.
Мої бутерброди плюс фрукти та йогурт також упаковані.
Тоді бажаю тобі приємного дня,
почекай, ми вже так багато зробили !
Член з 19.02.2010
71 дописів (ø0.02/день)
Член з 3 грудня 2007 р
975 повідомлень (ø0.21/день)
доброго ранку. Щойно у мене був йогурт з домашнім абрикосовим варенням. Виноград вже готовий. Що ще там є. Поглянь.
Член з 2 березня 2008 р
855 повідомлень (ø0.18/день)
дуже цікаво читати ваші дописи, тому - принаймні для мене - простіше наполегливо.
Після того, як учора ввечері у мене був прогін, пов’язаний з погодою, але я все ще чинив опір солодкому, сьогодні я повністю мотивований. На сніданок я - навряд чи наважусь сказати після прочитаного від вас - хліб із печінкової ковбаси (я це дуже люблю) з помідорами. В обідній час я буду робити рибу, купуватиму її відразу після цього, інакше я буду дотримуватися фруктів.
Я деякий час гадав, чи правильний піст буде для мене чимось. Я дуже поважаю вас, хто так тримається. Чи мав би я цю дисципліну? Але цього року перше, що є в програмі, - це цукерки натще, це те, що я надумав зробити, і дотримуюся цього. Можливо, це буде резолюцією на наступний рік, щоб трохи розширити її.
На час після посту я вирішив продовжувати. Не настільки суворо і повністю закрито, як зараз, але споживання солодощів буде значно меншим, ніж раніше.
Приємного вам дня та найкращих побажань Джієнніасі (я бажаю вам багато сил)
Член з 02.02.2007
562 повідомлення (ø0.12/день)
Місяць учора справді дав мені справжній стимул! Я був дуже успішним у своїй очисній кампанії!
На жаль, сьогодні це не так добре для цього. Мені легко нудно. Безумовно, наслідки вихідних. Але я все одно просто трохи займався спортом.
@madeinfiji
Я згоден: 14 кг за 28 днів. Сподіваюсь, є непорозуміння.
вчора я трохи швидко встав, бо очі у мене зовсім чорніли.
Це звучить зовсім не добре. Будь ласка, повідомте більш докладно, як ви поститесь.
Прекрасного дня всім вам!
LG Данні
Член з 19 жовтня 2005 р
14 006 повідомлень (ø2,54/день)
. Сьогодні не мій день. Я прокинувся з головним болем і відчуваю себе в'ялим (але тут також дивна погода: дощ + м'який + вітряний).
Добре - я все-таки підвівся, випив чашку гарячого запасу швидкого приготування і кинув планшет .
Сьогодні я пропустив сніданок (коли у мене болить голова, я майже нічого не їжу).
Надалі я зроблю бутерброд із шинкою, з'їм з ним м'яке яйце і вип'ю води води води!
Основною їжею (коли б я її не з’їв) сьогодні є овочі моркви з кольрабі з картоплею та невеликий стейк із свинячої корейки (смажений у природі)
Данні подивіться, що робить місяць! Але інакше ти сьогодні здаєшся мені. слабшати. скоріше оздоровся
Дівчинка-гольфістка як і ти, я хочу продовжувати після "швидкого". Продовжуйте їсти свідомо - але за винятками !
Член з 09.10.2007
173 дописів (ø0,04/день)
Можливо, я не зв’яжусь знову до початку наступного тижня, оскільки завтра лечу до Японії.
На щастя, я люблю суші і ніколи не стикався з особливо смачними солодощами в Японії,
тож і там я не буду спокушатися.
До народження дітей я ніколи не купував солодощів, і ти не можеш їсти нічого, чого там немає,
Але зараз запас завжди є, але я думаю, що мені доведеться його терпіти.
Це МОЕ рішення, я ледве дочекаюся, коли всі навколо будуть уважними.
Я також вчора прибирав вікна, незадовго до дощу, але неважливо, вони все ще чистіші.
Наступного тижня я зроблю великий сніданок вдома (звичайно, жінки також отримують шампанське, але я цього не роблю)
і я дуже хотів мати чисті вікна, але інакше я не найкраща домогосподарка
Справжній піст мене теж трохи цікавить, я міг уявити його на тиждень, але лише,
якби тоді мені не довелося готувати їжу для інших, а також мав шанс трохи оздоровитись і "зайти в себе".
Вбудований у звичайне повсякденне життя, мені важко уявити.
Але я, мабуть, потрапив би в кризу без кави, це моє головне занепокоєння в цьому контексті.
Бажаю всім гарного, сподіваємось сонячного тижня і дуже сподіваюся,
що незабаром ми отримаємо позитивні новини від Jienniasy, я стискатиму вам пальці, jienniasy.
Член з 19 грудня 2005 р
905 повідомлень (ø0.17/день)
На вихідних у мене було трохи провисання. Я з’їв 2 шматочки торта, і з захопленням. Мені це просто потрібно було. Зараз все йде так, як я хочу. Сьогодні опівдні є домашня піца, а сьогодні ввечері гарний барвистий салат.
Також мені цікаво, як за 28 днів можна скинути 14 кг. Можливо, між кодами 1 і 4 є кома?
Я втратила 2,1 кг за час просто натщесерцем і трохи зменшивши жир, і я цілком задоволена цим.
Член з 19 червня 2008 р
67 дописів (ø0.01/день)
як ви скидаєте 14 кг за 28 днів. Я готую шоколад і обмежуюсь солодощами, і я схудла приблизно на 1,5 кг - 2,0 кг, хоча втрата ваги - лише незначна справа.
У мене були мюслі з яблуком, бананом та йогуртом. Опівдні я маю стрічкову локшину з легкою курячою грудкою, свіжими чемпіонами та морквяним соусом. Я з нетерпінням чекаю цього.
Увечері я зроблю яєчню та салат з огірків.
Член з 23.11.2007
964 повідомлень (ø0.2/день)
Я радий, що не лише я натрапив на 14 кг Рольфа.
Ні, ні Рольф - спокійно, це не може бути добре.
Сьогодні я навіть не думав їсти солодощі, я сприймаю це як добрий знак. Це, мабуть, означає, що я вже звик. Чудово - тепер я просто повинен трохи більше турбуватися про те, щоб менше пити кави.
Я сподіваюся щодня читати тут від Jienniasy ще раз - з найкращими побажаннями.
Член з 04 січня 2009 р
10727 повідомлень (ø2,47/день)
@ Знавець Мз, розважайся в Японії.
@ Jienniasy, багато привітань вам і, сподіваємось, вам скоро стане краще, ми будемо раді почути вас тут.
Я вже був на крос-тренері, потім швидко зробив макарони з овочами та томатним соусом, став трохи дуже гострим, але це неважливо.
В іншому випадку я п'ю багато білого або зеленого чаю, а фруктів і кварків багато, які завжди добре начиняють