29 лимонадів з квітами, фруктами, зеленню або овочами
Влітку важливо залишатися зволоженим. Якщо ми не можемо пити багато простої води, як рекомендує лікар, чи ми хочемо спеціальних ароматизаторів, що підвищують наш апетит до рідин, чи ми просто хочемо додати безалкогольні напої та терапевтичну ціль, у нас є трави під рукою. фрукти та квіти, з якими готують зволожуючі та смачні напої. Смачні та освіжаючі лимонади можна зробити практично з будь-яких фруктів, трав та спецій. Такий напій простий, прохолодний, втамовує спрагу і приносить значне споживання вітамінів. Його готують вдома, він свіжий та освіжаючий, справляє гарне враження на гостей та успішно замінює шкідливі соки від торгівлі. За допомогою свіжих лимонадів організм зволожуватиметься і отримуватиме необхідні йому в теплі мінерали та вітаміни. Ви можете вибрати один із наступних рецептів лимонаду на свій смак, інгредієнти, які є під рукою, та хвороби, які ви хочете покращити.
Класичний лимонад допомагає схуднути
Зараз час лімонадів. Традиційно, як випливає з назви, лимонад готують із звичайної води, лимона та, за бажанням, меду. Але інші фрукти також можна поєднувати з холодною водою, щоб отримати заспокійливий напій. Однак у всі додається лимон, саме тому такі напої також можна назвати лимонадами. Деякі можуть здатися химернішими, але їх, безумовно, варто спробувати, адже вони також мають цілющі ефекти. Класичний лимонад з лимоном славиться тим, що стимулює обмін речовин, допомагає схуднути та усунути целюліт. Але користь лимонної води на цьому не закінчується. Лимонад сприяє виведенню сечової кислоти. Тому він дуже ефективний у разі захворювань суглобів, пов’язаних із відкладенням солей, а також каменів у нирках або жовчному міхурі. Лимонад також корисний хворим на ларингіт, артишоки, застуду. Лимон очищає зуби і підтримує чистоту дихання, позбавляє від афти та стоматиту. На ранніх стадіях гіпертонії лимонад сприяє нормалізації артеріального тиску. Вживання лимонної води навряд чи призведе до головного болю.
Лимонад грейпфрута допомагає печінці
Серед цитрусових фруктів мандарини та грейпфрут дуже підходять для лимонаду. Готується з лимона, 2 рожевих грейпфрутів, конверта з ванільним цукром, 3 столових ложок меду та простої води. Вичавіть цитрусові, додайте ванільний цукор, мед і воду. Добре перемішайте і прикрасьте склянку кількома скибочками лимона. Грейпфрут, який також називають "небесним яблуком", крім величезної кількості вітаміну С, є ферментом, який стимулює обмін речовин і травлення, є основним продуктом дієти. Лимонад грейпфрута, випитий вранці, на голодний шлунок і перед основними прийомами їжі за півгодини, активує метаболічні опіки і надзвичайно допомагає печінці. Вода з мандаринами рекомендується ввечері, перед сном, корисно для вирішення запорів. Такий лимонад також чудово справляється з кашлем. Лимони протипоказані при хронічному ентероколіті, гастриті, виразці шлунка та дванадцятипалої кишки. Цитрусовий лимонад - багате джерело природного вітаміну С, надзвичайно важливого антиоксиданту для зміцнення імунітету та нейтралізації вільних радикалів. Цитрусова вода знешкоджує організм, підживлює і підщелачує організм і стимулює перетравлення їжі.
Полунична вода має протизапальні властивості
Полунична вода готується з нарізаних фруктів, половини лимона та кількох листя базиліка. Підсолодити медом або кленовим сиропом. Покладіть інгредієнти в банку, притисніть ложкою, щоб звільнили аромати, наповніть миску водою і підсолоджуйте за смаком. Можна додати кавун, 2-3 листя м’яти, апельсин з шкіркою або навіть трохи свіжого розмарину. Секрет приготування цього напою - очистити полуницю і покласти на неї цукор, а потім залишити на кілька годин у холодильнику, щоб залишити сироп. Такий лимонад має протизапальні властивості. Полуниця належить до найбагатших фруктів на антиоксиданти, є багатим джерелом вітамінів групи В, вітамінів С, А, Е, К, але багата мінералами: кальцієм, магнієм, калієм і залізом, марганцем, цинком, фтор, фосфор, мідь. Полунична вода допомагає серцю нормально функціонувати, спалює жир, зменшує почуття голоду. Це вода, яка очищає організм від токсинів і знімає стрес.
Персиковий лимонад очищає нирки
Персиковий лимонад ідеально підходить для спекотних літніх днів, персик додає солодкий аромат лимонаду. Готується з 3 стиглих персиків і 2 лимонів. Ядра персика наріжте невеликими шматочками і процідіть їх. Вичавіть лимони над цим пюре і додайте цукор і воду. Його можна подавати з кубиками льоду. Напій смачний, тому ви випиєте більше склянок і краще гідратуєте. Крім того, персики багаті антиоксидантами (фенолами), містять мало калорій, знижують апетит, борються з діабетом та серцево-судинними захворюваннями. Вітаміни А і С роблять персик чудовим зволожувачем і важливим агентом у відновленні шкірних тканин. Це антистресовий фрукт, який зменшує тривожність. Очищає нирки завдяки діуретичному ефекту. Тим, хто страждає на подагру та ревматизм, рекомендується цей персиковий лимонад, який також має антибактеріальну дію та запобігає розвитку пухлин.
Лимонад з дині, сильний зволожуючий ефект
Кавунова вода, зелена або жовта, є практично поєднанням води та води, враховуючи, що кавун є одним з найбагатших фруктів у воді. Кожні 100 грам червоної серцевини містять 1 грам клітковини, 10 грамів цукру, 1 грам білка, вітаміни A, C, E, D, B6, B12 та багато мінералів, таких як залізо, кальцій, магній, марганець, калій, фосфор, цинк, селен. Високий рівень антиоксидантів (лікопен) у кавуні робить цей фрукт надійним союзником у боротьбі із вільними радикалами, захищаючи судини та запобігаючи потовщенню артеріальних стінок. Захищає від раку молочної залози, колоректальний, є природним афродизіаком, бореться із запаленням суглобів, промиває нирки. Завдяки сильному зволожуючому ефекту лимонад з кавуном, до якого можна додати м’яту, є справжньою допомогою в процесі детоксикації та схуднення. Кавун містить менше води (88,5%, у порівнянні з 92% у зеленій), але багатий вітаміном С і, крім того, містить бета-каротин. У ньому також є фолієва кислота, яка покращує імунну систему та зменшує ризик серцевого нападу. Кавунова вода має дуже сильну охолоджуючу дію, що регулює апетит (завдяки ароматичним речовинам), а також сильну віталізуючу дію.
Яблука, ананаси, вишні
Яблучну воду також можна назвати водою з нульовою калорією, оскільки значення калорій, які вона містить, дуже близьке до нуля. Яблучна аптека - це відома річ: клітковини, вітамінів, мінералів удосталь. Додається кориця, яка допоможе стимулювати роботу внутрішніх органів. У пляшку об’ємом 500 мл помістіть тонкі скибочки яблука та паличку кориці. Залиште в холодильнику на ніч. Додайте води на наступний день. Лимонад ананаса розчиняє тромби, що викликають тромбоз. Це полегшує перетравлення тваринних білків. Ананас допомагає силуету, зміцнює імунітет. Не рекомендується пацієнтам з гіперглікемією. Вишневий лимонад має ту перевагу, що його можна готувати без цукру. Крім того, він корисний для серця, захищає судини від окисного стресу та деменції клітин мозку, запобігає нападам подагри та має протизапальну дію.
Непереборні ягоди!
З ягід виходить ароматний і дуже гарний на вигляд лимонад, який зменшить тягу до солодкого, сильно зволожуючого. Його можна приготувати, просто замінивши кубики льоду замороженими ягодами. Або з води, фруктів, меду та лимона. Подрібніть фрукти, процідіть, щоб видалити насіння, і додайте мед, воду та лимонний сік. Чорниця - це засіб при шлунковому бродінні, ентероколіті, ожирінні. Допомагає зору, нормалізує рівень цукру в крові, нейтралізує кишкові інфекції, захищає організм від радіоактивності. Полуничний лимонад допомагає при анемії, розладах нирок і кровообігу, лихоманці, подагрі, порушеннях менструального циклу, запорах. Знижує артеріальний тиск і тонізує нервову систему. Малина - це винятковий засіб для травного тракту, підшлункової залози та дихальної системи. Поєднання з цукром скасовує сприятливий ефект малини при цукровому діабеті та виразці. Чорниця вітамінізує і бореться з неприємними станами після запою. Ожина очищаюча, освіжаюча, злегка в’яжуча, проносне. Лимонад з чорної смородини нормалізує нервову діяльність, бореться з анемією, підвищує природний імунітет організму.
Лимонад з моркви, огірків або гострого перцю
Менш популярні рослинні лимонади також мають зволожуючий ефект. Вони можуть бути не такими привабливими, як фруктові напої, але користь для організму важлива. Додайте кілька скибочок огірка в склянку води, щоб отримати вітамінізуючу та детоксикуючу воду. Можна додати лимон і м’яту. Огірки містять набагато чистішу воду, ніж питна вода. Огірковий лимонад має сильну очищувальну дію на травну систему і охолоджує в дні з високою температурою. Морквяний лимонад виготовляється із свіжовичавленої моркви, лимонів та води. Можна додати імбирний порошок або тертий імбир. Ця вода тонізує, ремінералізує, збільшує кількість еритроцитів, зміцнює імунітет і активність жовчі. Більш химерним є лимонад з гострим перцем. Його отримують з гострого перцю, нарізаного на шматочки, без насіння, води, цукру, лимонів і чайної ложки солі. Покладіть гострий перець у склянку води і варіть 2 хвилини. Додайте цукор і тушкуйте ще 2 хвилини. Змішайте сироп з іншими інгредієнтами. Пити холодним з кубиками льоду. Активізує кровообіг, запобігає інфаркту та інсульту.
Гострі безалкогольні напої
Спеції можуть перетворити отриману воду на цілющий напій. Вода кориці, приготована з палички кориці, доданої на кілька хвилин у склянку води та лимона, бореться з вірусами, покращує травлення та регулює рівень цукру в крові. Кориця корисна для розладів серця та кровообігу, нервової системи, гикавки, нервового спазму, кровоточивості ясен, розладів апетиту. Паличка також може бути ванільною. Гвоздикова вода має дуже сильні антисептичні властивості. Допомагає лікувати нетравлення шлунку та усувати паразитів. Додайте 3-5 зубчиків у склянку теплої води. Залиште, поки вони не випустять своїх ароматів. Гвоздика є одним з найкращих дезінфікуючих засобів, коли-небудь відомих. Гвоздикова вода показана при гниючих колітах та дисфункції жовчовивідних шляхів.
Імбирний лимонад зменшує нудоту, допомагає при спазмах шлунка, здутті живота і розладі травлення. Імбир посилює кровообіг і має сильні протизапальні та противірусні властивості. Додайте кілька скибочок кореня імбиру або імбирного порошку у воду з лимоном і медом.
Лимонади з базиліком, чебрецем або розмарином
З трав найкращий у лимонаді - м’ята. Це допомагає при болях у шлунку та є енергійним. М’ятна вода стимулює слинні залози до кращого засвоєння їжі, а крім того, освіжає дихання та енергію організму. М’ята вбиває бактерії та віруси. Лимонад з розмарином - це не тільки смачно, але й чудово стимулює імунітет та кровообіг та зменшує запалення. Додайте кілька гілочок розмарину в графин з водою і залиште на кілька годин. Можна також додати кілька скибочок огірка або лимона. Розмарин знижує рівень холестерину, допомагає при здутті живота, захворюваннях нирок, втомі, запорах. Лавандовий лимонад - ідеальний вечірній коктейль після довгого, стомлюючого і напруженого дня. Дає спокійний сон. Поставте півсклянки лаванди і нарізаний скибочками лимона в графин з водою і потримайте в холодильнику кілька годин. Дуже освіжає лимонад з чебрецем, огірком, лимоном, цукром та чебрецем. Лимонад зі свіжим листям базиліка (подрібненим) впливає на дисфункцію шлунка, безсоння, нервозність, мігрень, стенокардію, діарею, кишкові кольки та здуття живота. Бореться з нудотою та стимулює апетит.
Вода шокових квітів, опеньків або троянд
Безумовно, найпопулярнішим квітковим лимонадом є шоковий, як варіант відомого шоку. Це дуже ароматно, освіжає та смачно. Готується з води, лимона, цукру, шокових квітів та м’яти. Вимиті квіти поміщають у графин разом з м’ятою та вичавленим та нарізаним скибочками лимоном. Додайте воду і цукор і тримайте в холодильнику. З інших квітів також можна виготовити натуральні лимонади. Для лимонаду з квітами жимолості потрібна звичайна вода, квіти жимолості, лимон, мед і м’ята. Поставте графин у холодильник. Через деякий час квіти залишать свій аромат. Не рекомендується пацієнтам з гострою діареєю або проблемами зі шлунком. Але це допомагає при лихоманці, ангіні, мігрені, болях при сечовипусканні. Жимолості уповільнюють згортання крові та зміцнюють серце. Полегшує суглобові болі та біль при артриті або ревматизмі.
Трояндовий лимонад отримують із пелюсток троянд, лимонів, меду, води, льоду. Також можна додати листя м’яти, скибочки апельсина, грейпфрут, ківі, імбир. Це сильно запашний лимонад.
Рідше зволожуючі комбінації
• Полуничний лимонад поєднується з материнкою або ревенєм.
• Лимонад ожини поєднується з розмарином.
• М’ята чудово поєднується з кавуном.
• Чебрець підходить у персиковому лимонаді.
• Огірковий лимонад ароматизований м’ятою.
• Бразильський лимонад поєднує зелені лимони зі згущеним молоком.
• М’ятний лимонад чудово поєднується з додаванням апельсинів.
• До імбирного лимонаду можна додавати свіжомелений чорний перець.
• Грейпфрутову воду можна доповнити мандаринами, м’ятою та огірком.
Квіти липи заспокоюють гіперактивних дітей