29 тижнів вагітності Дитина сильно набирає вагу; fratz & co
Більше 100 грамів набору ваги всього за тиждень до приблизно 1240 грамів - ваша дитина росте і тепер одягає ручки для любові. Від раніше ледве вимірюваної частки в малому тілі ця частка зараз зростає до понад трьох відсотків. Це особливо помітно при зовнішньому вигляді шкіри, яка за кілька тижнів стає все більш непрозорою. Жирові відкладення в тканині все більше забезпечують гладкість і стійкість. Створена типова гладка дитяча шкіра, яка є у немовлят. До того ж, дитині зростом майже 38 сантиметрів повільно стає важко випускати пар у живіт.
Оскільки ця група жінок, як правило, має проблематичний баланс цукру та інсуліну. По-друге, існує загроза гестозу та характерних для нього симптомів. Зокрема, до них належать високий кров'яний тиск і вищі концентрації білка в крові. Крім того, можуть сприяти постійні порушення в судинах жінки. І: Постачання дитини через плаценту може погіршитися. Жінки, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, потребують більш інтенсивного медичного обслуговування під час вагітності. Кров необхідно регулярно перевіряти на значущі показники, щоб якомога раніше реагувати на зміни.
Цілісні продукти замість дієти
Якщо у вас занадто велика вага на стегнах, вам точно не слід нічого робити з цим самостійно під час вагітності Дієти є табу, оскільки майже ніколи не забезпечують збалансованого надходження поживних речовин. І це саме те, що особливо важливо для ненародженого життя. Якщо ви все-таки хочете щось зробити із зайвими кілограмами, будь ласка, лише після ретельної консультації з лікарем. В основному, збалансована, повноцінна дієта містить все, що потрібно вам і вашій дитині для життя. Кілька порцій фруктів та овочів на день не тільки забезпечують важливі вітаміни, мінерали та мікроелементи. Вони також наповнюють вас. Це стосується і цільнозернових продуктів, які ви приносите на стіл під час їжі.
Слід також звернути увагу на щоденне споживання калорій: це повинно зростати протягом вагітності зі звичайних 2200 кілокалорій до 2500 кілокалорій в кінці вагітності. Якщо ви пам’ятаєте про ці верхні межі і отримуєте достатню кількість фізичних вправ, ви повинні довго контролювати свою вагу. Тому що це єдине, що має значення. Короткотермінові успіхи, як правило, не є постійними. І тому весь піст не вартий того! І як я вже сказав: це все одно табу під час вагітності.