2B Mindset або Ultimate Portion Fix
З низьким вмістом вуглеводів, без цукру, з високим вмістом білка, без молочних продуктів ... Існує безліч примхливих дієт, які забороняють або обмежують найапетитніші продукти для наших смакових рецепторів.
Проблема примхливих дієт полягає в тому, що вони довго не працюють.
Для досягнення стійких результатів вибір програми харчування має важливе значення, щоб ваш підхід до їжі не був короткочасним рішенням, заснованим на дієті, про яку всі говорять, а вибором, який піде вам на все життя.
Beachbody пропонує дві дуже ефективні програми харчування, які допоможуть вам вибрати метод, який досягтиме ваших цілей: 2B Mindset та Ultimate Portion Fix.
Наукова кореляція між вибором здорової їжі та адекватними порціями, з одного боку, та втратою ваги та здоров’ям, з іншого боку, не заперечується, але існують різні шляхи досягнення кожного.
Те, що підходить для друга, може не підійти для вас, оскільки ми всі маємо унікальну історію, яка сформувала наші стосунки з їжею та складом нашого тіла, з різними проблемами та причинами.
Тож справжнє питання полягає в тому, яка програма харчування підходить саме вам?.
Ці дві програми доступні в попередньому запуску, щоб ви могли вибрати програму, яка найкраще відповідає вашим потребам.
Пам’ятайте, що це рішення не є обов’язковим для себе, оскільки ви отримуєте 30-денну гарантію повернення грошей.
Почнемо з того, що побачимо, що спільного між цими двома програмами, перш ніж вдаватися до розбіжностей:
Як правильно харчуватися
2B Mindset та Ultimate Portion Fix одночасно пояснюють здорове харчування та надають вам інструменти, необхідні для впровадження здорових харчових звичок на все життя.
Жодна програма не виступає за вилучення цілих груп продуктів або заборону продуктів, які сприяють задоволенню від їжі.
2B Mindset and Ultimate Portion Fix замість цього переосмислює ваші стосунки з їжею, надаючи вам міцну поживну основу.
Вони навчать вас основним групам продуктів харчування, скільки їжі вам потрібно для підживлення організму, як читати етикетки, щоб ви знали, що входить до здорової їжі, яку ви купуєте, як готувати здорову їжу тощо.
Тепер перейдемо до відмінностей:
Що 2B Мислення?
Ілана Мульштейн, бакалавр і зареєстрований дієтолог, створила програму харчування 2B Mindset з власних потреб.
Вона базувалася на принципах, наведених вище, щоб схуднути на 45 фунтів і утримувати їх від них, і створила методи та "стан душі", щоб зрозуміти та керувати своєю поведінкою та вибором їжі, не відмовляючись від задоволення.
За словами Ілани, схуднути простіше, якщо замість того, щоб сказати собі «я не можу це їсти», ми говоримо собі «я не хочу це їсти» і створили унікальну основу для розвитку самоконтролю, трансформація звичок та усунення тяги до закусок, що підриває будь-яку дієту.
Завдяки простим та ефективним харчовим стратегіям, поведінковій схемі та інструментам усвідомлення, 2B Mindset допомагає вам розробити та зміцнити власний підхід до їжі, щоб досягти втрати ваги та підтримувати вагу за допомогою простих методів, таких як чотири принципи, на яких базується “2B” 2B на основі.
"2B" означає "2 зайчика" (2 кролика) або V-форму, утворену вказівним і середнім пальцями кожної руки.
Кожен палець представляє один із чотирьох основних принципів Ілани: (1) випити спочатку, (2) їсти зелене, (3) відстежувати їжу та (4) регулярно зважуватися, щоб внести підзвітність та розширення можливостей у щоденні рішення.
За допомогою цих простих вказівок та більш поглиблених дискусій про те, як бути більш «обізнаним» про те, що ви їсте та як готувати їжу, програма вчить вас, що їсти, а також чому, коли та як підходити до їжі та різні сценарії .
Метод Ілани «Підняти галас!» основна увага приділяється їжі ситих страв, які дають вам почуття ситості, тому ви можете схуднути, не відчуваючи почуття голоду або нестачі.
2B Mindset також включає різноманітні ресурси, які допоможуть вам пройти шлях до схуднення та допоможуть досягти мети: навчальні відео, поради щодо використання та рецепти 2B.
Для кого призначений 2B Mindset? ?
2B Mindset призначений для людей, які хочуть схуднути та налагодити здоровіші стосунки з їжею за допомогою обґрунтованого та стійкого підходу до їжі.
Для вас це, якщо ви шукаєте реалістичні та ефективні рекомендації, що враховують стресові ситуації, соціальні події, спокуси та подорожі, щоб ви знали, як керувати вибором їжі та продовжували худнути незалежно від ситуації, яка зараз існує. ми стикаємось у житті.
Що Остаточне виправлення порцій ?
У Ultimate Portion Fix Супертрейнер та фахівець з харчування Autumn Calabrese поєднує свої кольорові контейнери для контролю порцій з науково перевіреним калькулятором калорій, щоб надати корисні, персоналізовані поради щодо харчування, щоб ви точно знали, що і скільки їсти.
Вперше за весь час ви матимете повний контроль над їжею і зможете впевнено досягти своєї мети щодо схуднення, не відчуваючи почуття голоду або позбавлення їжі, яку ви любите.
Ultimate Portion Fix базується на трьох основних принципах: здоровий баланс макроелементів, правильні порції та заміна обробленої їжі смачними стравами, приготованими з цілих інгредієнтів.
Осінь пояснює все це для вас і покроково проводить цю 30-денну відеопрограму, розроблену, щоб допомогти вам досягти своїх цілей щодо схуднення, підживити вас перед важкими фізичними вправами і навіть перемогти наркоманію з цукром.
Ultimate Portion Fix дає вам можливість контролювати їжу та пристосовується до ваших уподобань та цілей завдяки трьом варіантам дієти на основі вашого типу фігури, способу життя та цілей.
Програма також працює для всієї родини: вона включає практичні поради щодо того, як залучити своїх дітей до приготування корисних та смачних страв.
Відео покаже вам, як готувати їжу та купувати продукти. Вони також включають сотні рецептів з кулінарних книг та кулінарного шоу FIXATE, а також допомагають розширити можливості вашого тренера або групи.
Для кого призначений Ultimate Portion Fix? ?
Ultimate Portion Fix призначений для людей, які завдяки структурованій, збалансованій та досконало пропорційній програмі хочуть контролювати свою їжу, а не навпаки, не виключаючи групи продуктів, не позбавляючи себе чи не псуючи задоволення від їжі.
Як я знаю, яка програма харчування підходить мені? ?
Незалежно від того, обрали ви одну чи іншу, ці дві програми перевірені. Важливо прийняти рішення, виходячи зі своїх цілей та особистого досвіду, а потім дотримуватися розкладу, щоб перевірити, чи підходить воно вам.
Але ви не прогресуєте, поки не приймете рішення повністю залучитись. Рішення чекають на вас, і ви отримаєте нагороду на все життя.