3 альтернативи каві для отримання більше енергії вранці
Фото Крістіани Ріверс на Unsplash
Ви хочете на час відмовитись від кави або шукаєте інших способів збільшити енергію вранці? У нас є для вас кілька пропозицій, настільки здорових, наскільки вони смачні.
Окрім особливого аромату, напої, які ми рекомендуватимемо нижче, принесуть вам ряд важливих переваг для здоров’я, тому припиніть думати і спробуйте їх якомога швидше.
1. Лимонна вода
Ви хочете мати більше енергії вранці, але не покладаючись на звичайну чашку кави? Це просто, приготуйте свою класичну лимонну воду, зволожуючий, підбадьорливий напій, який має додаткові переваги для травлення. Лимонна вода - загальнозміцнюючий засіб, який допомагає виводити шлаки з шлунково-кишкового тракту, знімає печію та зменшує відчуття здуття. Вітамін С в лимонному соку зміцнює імунітет. Незважаючи на кислуватий смак, лимон має лужну дію, коли потрапляє в організм.
2. Матча зелений чай
Його отримують шляхом розпарювання, сушіння та подрібнення листя рослини Camellia sinensis у тонкому порошку. Залежно від способу приготування, чай Matcha може містити більше або менше кофеїну, ніж звичайна чашка кави. Окрім кофеїну, Matcha також містить L-теанін, амінокислоту, яка розслаблює розум, без ранкової сонливості. Здається, що вам потрібно? Спробуйте це напевно!
3. Чай
Це вид чорного чаю, змішаного з травами та ароматними спеціями (кориця, кардамон, гвоздика, чорний перець, мускатний горіх, імбир, кріп). У ньому лише 47 мг кофеїну, набагато менше, ніж чашка кави, але цей чорний чай може покращити спритність розуму. Ймовірно, вам слід випити близько 3 чашок чаю, щоб отримати стимулюючий ефект однієї чашки кави.
Незалежно від причин, чому ви шукаєте альтернативи каві, 3 варіанти, наведені вище, вам точно підійдуть. Не забудьте сказати нам, який був вашим улюбленим!