3 чаю, що зміцнюють легені - доза для здоров’я
Для того щоб мати здорові легені, необхідно прийняти певні звички. Крім усього іншого, добре кинути палити, уникати токсичного або забрудненого середовища, багато займатися фізичними вправами, піклуватися про свою імунну систему та вживати чаї, що зміцнюють легені.
Часто ці життєво важливі органи уражаються важкими захворюваннями - бронхітом, астмою, інфекціями - які потребують медикаментозного лікування. На додаток до лікування, призначеного лікарем, ви також можете використовувати ці чаї, що зміцнюють легені.
Подавайте їх свіжоприготовленими в улюбленій чашці!
1. Чай з чебрецю та кропиви
Цей настій є одним з найпопулярніших чаїв, що зміцнюють легені. Ви хочете знати, чому?
- Чебрець - одна з найважливіших лікарських рослин для здоров'я легенів. Його часто використовують для полегшення кашлю та лікування респіраторних захворювань. Чебрець є природним відхаркувальним та антисептичним засобом, корисний як у формі чаю, так і для вдихання пари.
- Кропива - це рослина, яку століттями використовують для незліченних цілей, але однією з його основних властивостей є надзвичайна здатність очищати легені та кров. Ця рослина містить багато вітамінів та мінералів, таких як залізо, кальцій, магній та кремній, що ідеально підходить для людей, які страждають на анемію, слабкість або знерухомлені в ліжку.
інгредієнти
- 1 столова ложка чебрецю (30 г)
- 1 столова ложка сушеної кропиви (30 г)
- 1 склянка води (200 мл)
- 1 столова ложка меду (30 г)
Спосіб приготування
- Кропиву та чебрець для приготування чаю можна знайти в будь-якому магазині здорової їжі. Ці інгредієнти зазвичай продаються у пакетах вагою від 300 до 500 г і дуже зручні.
- Перше, що вам потрібно зробити, це закип’ятити воду. Як завжди, ми рекомендуємо використовувати керамічний чайник або чайник, оскільки алюміній або інші метали також не зберігають лікувальні властивості чаю.
- Коли вода закипить, додайте чебрець і кропиву і дайте їм варитися 15-20 хвилин. Нарешті, дайте чаю постояти ще хвилин 10, поки він не охолоне.
- Додайте столову ложку меду і пийте його повільно, дбаючи про вдихання пара від чаю. Це дуже обнадіює. В день можна випивати дві чашки.
2. Лікувальний чай з подорожника, кропу та меліси
Це смачний засіб від легенів. Це один з найкращих чаїв, що зміцнюють легені. Він ідеально підходить для колишніх курців, яким потрібно не тільки очистити легені, але й лікувати різні встановлені інфекції та полегшити кашель. Ось чому:
- Подорожник: Ця рослина допомагає усунути слиз або мокроту, що закупорює дихальні шляхи. Більш того, подорожник - чудовий протизапальний засіб. Рекомендується вживати у вигляді чаю або можна вдихати його пар. Ви навіть можете використовувати цей чай для гарячого компресу на грудну клітку.
- Фенхель і меліса: Поєднання цих двох трав допомагає вивести токсини, накопичені в легенях, і при цьому дуже розслаблює. Часто, коли у вас проблеми з легенями, ви також відчуваєте сильну втому, що супроводжується дратівливим тиском на всю дихальну систему. Меліса допомагає полегшити ці недуги.
інгредієнти
- 1 столова ложка меліси
- 1 столова ложка подорожника
- 1 столова ложка кропу
- 1 склянка води (200 мл)
- 2 столові ложки меду
Спосіб приготування
- Доведіть воду до кипіння. Коли закипить, додайте всі три інгредієнти: подорожник, мелісу і кріп. Дайте їм варитися 20 хвилин, а потім дайте чаю настоятися ще 10 хвилин.
- Цей смак буде міцним на смак завдяки подорожнику, саме тому ми рекомендуємо додати дві столові ложки меду. Незважаючи на інтенсивний аромат, рекомендується пити цей чай тричі на день, оскільки він чудово підходить для детоксикації організму та зменшення запалення.
3. Липовий чай та зелений чай, серед найкращих чаїв, що зміцнюють легені
Цей смачний чай допомагає в першу чергу запобігти проблемам з легенями, зміцнюючи та оптимізуючи їх функції. Це означає що цей чай як щоденний "вітамін" який ви можете насолодитись сніданком. Але якщо ви вже страждаєте на захворювання легенів, два описані вище чаї є кращими варіантами.