3-денна дієта
У вас є лише кілька днів до важливої події, і ви не знаєте, що робити, щоб швидко скинути кілька кілограмів, щоб улюблена сукня ідеально сиділа? Ну, вам слід тримати дієту протягом трьох днів. Це дієта, яка допомагає одночасно детоксифікувати організм і знизити рівень холестерину.
При триденній дієті це не передбачає голодування, але потрібні амбіції, оскільки дієта дуже сувора. Однак це гарантує вам п'ять фунтів. Але майте на увазі, що це не ефективна довготривала дієта.
Ось як виглядає дієта при триденній дієті:
Сніданок: несолодкої кави або чаю, половина грейпфрута, шматочок тосту і дві чайні ложки арахісового масла.
Обід: половина банки тунця (невеликий, очевидно) і шматочок тосту.
Вечеря: один або два скибочки м’яса, але не більше 85 грам (на грилі, запечені або відварені), 220 грам квасолі (тушкована, без олії), 220 грамів буряка, невелике яблуко і 100 грам ванільного морозива.
Сніданок: яйце, половина банана, скибочка цільнозернових грінок, кава або несолодкий чай.
Обід: 220 грам тунця або нежирного сиру та 5 шматочків сухарів з борошна грубого помелу (сухарі).
Вечеря: 2 скибочки м’яса, 440 грамів брокколі, 100 грамів моркви, половина банана і 100 грам ванільного морозива.
Сніданок: 3 сухарики з борошна грубого помелу (сухарики), скибочка сиру чеддер, невелике яблуко та несолодка кава або чай.
Обід: зварене круто яйце та скибочку тосту.
Вечеря: 220 грам тунця або пісного сиру, 220 грам буряків, 220 грам цвітної капусти, 100 грам дині і 100 грам ванільного морозива.
Протягом трьох днів вам заборонено вживати будь-які безалкогольні напої, навіть легкі, але вам потрібно пити лише багато води.