3-денні пояси з концентрованим супом зміцнюють імунітет, знижують запалення і допомагають схуднути
Концентровані супи є потужним детоксикантом. Вони забезпечують організм поживними речовинами, необхідними для повноцінного функціонування, і підтримують функції внутрішніх органів, таких як кишечник, печінка та нирки. Стрічки для супів також зміцнюють імунітет.
Процедура детоксикації супом повинна тривати в середньому 3 дні. Щодня слід споживати від 4 до 6 порцій концентрованого супу. Суп повинен бути лише з овочів або кісток, щоб організм не був позбавлений необхідних поживних речовин під час лікування. Навіть якщо ви їсте лише супи, між їжею слід пити багато води, щоб заохотити детоксикацію нирок.
Ось 3 найкращі рецепти детоксикаційного супу:
Суп з брокколі
інгредієнти
Дві з половиною склянки суцвіть брокколі
2 склянки варених овочів або кісток
Лимонний сік (отримують із половини плоду)
Кінчик ножа морської солі
2 столові ложки кокосової олії
Спочатку нагрійте кокосове масло, потім додайте селеру, цибулю та брокколі і варіть кілька хвилин. Вилийте горщик і тушкуйте і тушкуйте суп 5 хвилин. Потім пропустіть овочі до отримання густої консистенції.
Суп з корицею з корицею
інгредієнти
3 столові ложки свіжого імбиру на тертці
2 столові ложки кокосової олії
2 столові ложки рослинного білка
Відваріть моркву та імбир, потім додайте овочеве або кісткове рагу і, як зазначено вище, тушкуйте ще 5 хвилин. Потім пасеруйте цибулю на кокосовій олії і змішайте суп із загартованою цибулею, олією, кокосовим молоком та сіллю. Потім пропускаємо до отримання густої консистенції.
Суп з червоної сочевиці
інгредієнти
Півсклянки червоної сочевиці
¼ чашка кокосової олії або топленого масла
4 склянки з половиною варених кісток
Кокосові вершки, сіль і перець за смаком
Нагрійте олію на середньому вогні, а потім додайте моркву, яблука, цибулю та солодку картоплю. Варіть, поки інгредієнти не стануть м’якими, потім додайте сочевицю, кісткове рагу, кмин, імбир та гострий перець і тушкуйте 30 хвилин. В кінці пасируйте суп, поки він не загусне. Заправте суп за смаком і подавайте навіть холодним.