3 "дієтичні продукти", які гарантовано саботують ваше здоров’я
- Автор допису:Стефані Ленглейз
- Публікація опублікована: 1 квітня 2019 р
- Категорія публікації:Харчування
Не обманюйте !
Ви на 100% берете участь у своїй дієтичній програмі, але відчуваєте, що отримуєте 0 результатів ? Ми побачимо, чому 3 «дієтичні продукти» гарантовано саботують ваше здоров’я.
Багато людей опиняються в цій ситуації. Вони наполегливо працюють, чіпляються до своєї дієтичної стратегії, як бульдоги, але не дотримуються бажаної метаморфози.
Надії були великі, але голка ваг не опускається вниз.
І з якої причини ?
Часто проблема полягає не в наших зусиллях чи мотивації.
Проблема в тому, що вони включають у свій раціон певні продукти, які взагалі не є дієтичними продуктами.
Дієтична галузь - це великий бізнес, і, на жаль, багато компаній продають свою продукцію як здорову, хоча вони представляють непродуктивні варіанти.
Що це за продукти харчування ?
Ось три проблемні продукти, які слід негайно викорінити зі свого раціону:
Йогурти з фруктовими ароматами
Йогурти зі смаком фруктів є улюбленими дієтологами, але багато хто не бачить, якими вони є насправді: мініатюрні цукрові бомби.
Окремі упаковки йогурту погіршувались і погіршувались, оскільки їхня репутація дієтичного харчування, на жаль, збереглася.
Наступного разу, коли ви виберете улюблений йогурт, перевірте вміст цукру в ньому. Ви можете бути здивовані, виявивши, що на порцію припадає більше 15 грамів цукру.
Очевидно, що ви купуєте сорти, що не містять цукру, але тоді ви будете споживати небажані штучні підсолоджувачі, які можуть бути для вас просто шкідливими.
Натомість вибирайте грецький йогурт. Ароматизуйте його, додавши жменю свіжих ягід.
Продукти, що не містять жиру
Слідкуйте за всіма продуктами з написом "знежирені". Ці продукти з гордістю називають себе знежиреними, і це може бути правдою.
Але запитайте себе: «Якби жир виймали, що б можна було додати? Часто вміст жиру замінювали чимось зовсім небажаним: цукор ...
Якщо ви намагаєтеся втратити жирові відкладення, цукор є настільки ж шкідливим, якщо не гіршим, ніж жир.
Білкові батончики
Останньою проблемною їжею, якої слід уникати, є білкові батончики, незважаючи на їх поширеність у багатьох дієтичних програмах та планах дієт.
Ви можете подумати, що це чудовий варіант, оскільки вони містять білок, але знову ж таки вам слід уважніше розглянути.
Перевірте вміст цукру. Більшість білкових батончиків містять до 15 грамів цукру на батончик. Деякі містять 30, а то й 40 грам.
Насправді це прославлені шоколадні батончики. Незважаючи на те, що можна купити батончики з низьким вмістом цукру (п’ять грамів або менше на батончик), вам доведеться довго шукати, щоб їх знайти.
На жаль, багато людей, які «дотримуються дієти», свідомо ігнорують ці три проблемні продукти харчування.
Чи є вони у вашому поточному раціоні? ?
Якщо ви хочете знати обидві страви, які обов’язково потрібно вживати, що призведе до втрати жиру на високій швидкості, тоді обов’язково погляньте на «Дієту на 2 тижні».
Легкий для читання та зручний у використанні у форматі PDF, він містить усі найкращі поради, необхідні для виправлення оманливої інформації, яка може відволікти вас від поставлених цілей. .