3 дивовижні причини болю в шиї настільки здорові
Загальновідомо, що робота за комп’ютером може призвести до болю в шиї. Але є і менш відомі причини - ми покажемо вам 3 з них.
Біль у шиї є загальним явищем. "І все більше і більше людей страждає", - зазначає Кетрін Мюллер, фармацевт
і віце-президент Німецького фармацевтичного товариства. Перш за все, важливо з’ясувати причину.
Можливі причини болю в шиї
1. Ожиріння
За даними Німецького товариства з харчування, 59 відсотків чоловіків та 37 відсотків жінок страждають від надмірної ваги. Навантаження, яка діє на суглоби та хребет, може призвести до напруги та болю, що в свою чергу викликає полегшення постави. Це може призвести до стискання шиї.
Крім того, пояснює фармацевт, ожиріння поєднується із збільшенням вироблення медіаторів запалення та сприйняття болю. "Навіть якщо це виснажує, - каже Мюллер, - найкраще змінити свій раціон і зменшити вагу".
2. Скрегіт зубів
Сильне скреготіння або стискання зубів вночі чинить великий тиск. Тому що: "Жувальний м’яз є одним із найсильніших у нашому організмі, і саме там вивільняються справжні сили", - каже фармацевт.
Окрім щелепи та обличчя, напружуються також м’язи шиї та спини. Результат: замість того, щоб розслабитися уві сні, постраждалі прокидаються тісно. Тож біль у шиї під час пробудження може бути ознакою нічного хрусту.
3. Депресія/емоційний дистрес
Психічні страждання можуть також вплинути на шию. Напруга шиї також може відбуватися без попередніх порушень і бути ознакою депресії. Крім того, періодичний біль може стати хронічним. У цьому випадку це означає, що тіло відзначає біль у так званій больовій пам’яті і швидко викликає посилання знову. Тут може допомогти відвідування психолога.
Засіб від гострого болю в шиї
Фармацевт Мюллер знає: «Якщо симптоми зберігаються, потрібно тривале причинно-наслідкове лікування
важливо ".
Допомога при гострому болі:
• Зігріваючі прокладки та мазі посилюють кровообіг і таким чином послаблюють м’язи. Наприклад, мінеральне грязь фанго.
• Магній також розслаблює м’язи.
• Знеболюючі засоби можуть допомогти при сильному болі, але їх слід приймати лише короткий час, а взаємодії слід виключити.
• Фізичні вправи
• Масаж або фізіотерапія
• Переміщення
• Розслаблення