3 дні детоксикації за допомогою кухонної дієти
Все більше і більше я намагаюся бути обережним, що я їжу. Я вчуся переходити на більш натуральні продукти, робити своє тіло ..., Я залишаюся невиправним жадібним, здатний на багато ексцесів ...
Це було після того, як я кілька днів зловживав добрими речами протестуйте програму детоксикації Kitchen Diet, на основі соків, супів та готових страв. Здорова маленька перерва, яка принесла мені найбільше добро !
Кухонна дієта пропонує 2 програми детоксикації:
- програма "чистої рідини" протягом 3 днів за 99 євро, що складається в основному з соку та супів
- програма "flex" протягом 5 днів за 139 €, що складається з соку, супів та готових страв
Я мав можливість протестувати персоналізовану програму, що відповідає 3 дням лікування «Flex».
Перш ніж розпочати цю 3-денну програму детоксикації, я переконався, що це буде мінімальним благом (бо я теж не мазохіст ^^).
Я випадково вже мав можливість скуштувати їх приготовані страви, тож я з упевненістю прийняв це партнерство, щоб перевірити їх лікування детоксикацією. Дійсно, страви для схуднення Kitchen Diet розроблені Mauro Colagrecco, a 2 * кухар Мішлен ! Досить сказати, що ця інформація не потрапила на глухі вуха ... Справді, ми часто пов'язуємо дієту з позбавленням і розчаруванням ... Я вважаю, що підхід кухонної дієти, який робить акцент на задоволенні і навіть гастрономії, є досить інноваційним.
Соки: легко пити (і перш за все дуже добре!)
Детокс-соки у кольорах веселки (або майже)
Жовтий детокс: ананас, манго, маракуя ... з куркумою та імбиром: мені це сподобалось. Детокс чи відсутність детоксикації, я пив би його легко щодня ...
Червоний: Смак буряка був занадто сильним, я боровся з цим ... Я намагався зосередитись на смаку яблучного соку, але ні, нічого не допомогло ...
Приготовлені страви: просто ідеально
Приготовлені страви
Дивлячись на маленькі таці, я сумнівався у кількості ... Але врешті-решт вміст страв був ідеальним! Думаю, у мене є погана звичка надмірно служити собі ... Зрештою, це було добре і ситно.
Гамбас та його dhal червоної сочевиці та баклажанів з жовтим каррі
Дійсно дуже добре: сочевиця була ніжною, а креветки зварили досконало (що було нелегко для розігрітої страви!). Баланс між ними був ідеальним, і все було справді смачним.
Стейк з тріски та його дует з кабачкового рису, соусу з жовтого перцю
Мені дуже сподобався рисовий дует, трішки менше тріски: після зазначеного часу приготування він не був повністю приготований (але, можливо, це було з моєї мікрохвильовки). Ще 30 секунд, і це було бездоганно 🙂
Стейк лосося, зелена і русява сочевиця, сік паприки
Дуже хороша страва! Я люблю лосося, і це було дійсно добре підготовлене. Було дуже смачно.
Супи: детоксикація водою
Детокс-супи
Я великий шанувальник супу, тому перспектива їсти його 3 ночі поспіль, навіть у середині травня, мене нітрохи не турбувала.
Однак супи - це страви, які мене найбільше розчарували у всій програмі. Я знайшов їх занадто легкими (в той же час, головним інгредієнтом кожного з них була ... вода!), Недостатньо багаті овочами і, перш за все, мені не сподобався їх смак, особливо той, що був у буряка, який викликав огиду мені з цим овочем деякий час, думаю !
Я вважаю, що рівень насичення був дуже обмеженим, на щастя, програма рекомендує тарілку сирих овочів як супровід: я добре завантажив свій, щоб потім не бути голодним.
Вишукані закуски
Зернові батончики
На сніданок та післяобідній чай були подані органічні зернові батончики з пшениці та гречки. Спочатку я знайшов їх дуже маленькими, але насправді, вони були дуже ситними ! Я був першим сюрпризом ... До того ж були великі шматки мигдалю та фундука всередині і хороший шар чорного шоколаду ... Я обожнював їх ! Нічого спільного з іншими так званими "легкими" барами, які я вже мав можливість скуштувати і які залишили мене незадоволеним ...
Гнучке лікування: хороший баланс між детоксикацією та задоволенням
Я думаю, що лікування «чистою рідиною» було б для мене занадто легким, і я не зміг би дотримуватися його до кінця. Тому змішана програма була правильним варіантом наскільки я можу судити. Я думаю, що це лікування можна легко простежити протягом 5 днів. І перш за все наявність справжніх страв, приготовлених на обід дозволяє проводити лікування протягом тижня в офісі, приносячи туди свій обід (соціально важче, коли ти задоволений соком у дорозі ...)
Я відчув смак сочевиці, яка не є однією з моїх улюблених страв, але яка мені справді сподобалась у готових стравах. Ліки також стали для мене можливістю заново відкрити соєві молочні йогурти (рекомендовані на додаток до доставлених страв): минуло вже 10 років, як я їв ... Вони мають особливий смак, але насправді мені це подобається ^^
Відмінності
Мене мотивувало серйозно поставитись до своєї програми детоксикації "врешті-решт, це лише на 3 дні! ". Загалом мені це вдалося ...
На додаток до соків, я випив трохи чаю для детоксикації з чаю Кусмі (який мені не дуже подобається і який залишився в задній частині моєї шафи ... Я сказав собі, що зараз чи ніколи його не виймати), і я не змінив своїх звичок, вживаючи чорний чай вранці та трав’яний чай вдень.
Хороша чашка детокс-чаю Kusmi
Неправильна ідея, яку я мав, - це розпочати свою програму детоксикації на день народження. Насправді, я вважав, що це гарна ідея, тому що попередні два дні я заздалегідь святкував свій день народження зі своєю сім’єю, що минає (у великій кількості!). Результат: за день до дня народження мені стало важко і болів живіт ... Я думав, що саме час детоксикації! Річ у тім, що в обідній час я закохався в останній шматок чізкейка - легку версію ... ось це вже…! - що залишився напередодні. У будь-якому випадку, крім цієї невеликої прогалини та 2-х чайних ложок вінегрету на моїх сирих овочах увечері, я був дуже серйозним (дерев'яний хрест, залізний хрест!).
Втрата ваги
Я уявляю, що для багатьох саме бажання схуднути мотивує лікування детоксикацією ... Що стосується мене, це не було метою номер 1, тому я насправді не зважувався на початку лікування ... Зрештою Думаю, я схудла, можливо, на 1/2 кіло... але в будь-якому випадку впевненим є те, що я зміг побачити переваги для мого тіла: через 3 дні мій живіт був менш набряклим, я відчував себе менш важким і, перш за все, я не відчував особливої втоми ...
Слово про голод
Окрім втоми, я переживав, що ця програма детоксикації зробить мене голодним. Я думаю, що це загальне занепокоєння, коли ви починаєте дієту ... На щастя, За ці 3 дні я не був голоднішим, ніж зазвичай. Лише вранці, коли я прокинувся, міг з'їсти живу яловичину, але випивання соку та чаю та з’їдання батончика із злаками щоразу було достатньо, щоб вгамувати голод.
+ Програми
Легко слідувати, різноманітно, задовольняти, чудово, коли ти лінивий (але з мінімумом сили волі, так!)
Їжа (в основному!) Дійсно хороша
Приготовлені страви високої якості
Соки дають вам енергію
Доставка була швидкою та здійснювалась рефрижератором
- Програма
Всю інформацію про детоксикаційні засоби та програми для схуднення можна знайти на веб-сайті Kitchen Diet.