Желатин, сухі харчові цінності - Їжа та харчування
Макро-поживні речовини
желатин, сухий містить значну кількість білка на 100 г. Макроелемент, що входить до його складу, може допомогти у побудові та підтримці м’язової та кісткової тканини. Через цю сторінку представлені його харчові цінності.
Макроелементи: вуглеводи, ліпіди, білки, клітковини, цукри
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вуглеводи | 0 г. | 0,0% 0,0% |
| - з цукром | - g | - - |
| Білок | 348 г. | 86,0% 110,0% |
| Ліпіди | 0,1 г. | 0,1% 0,2% |
| Волокна | 0 г. | 0,0% 0,0% |
| Вода | 11,7 г. | - - |
| Загальні поліоли | 0 мг | - - |
| Попіл | 1,28 мг | - - |
Калорії (у ккал)
желатин, сухий містить приблизно на 100 грам 349 Ккалорій, це є дуже високим енергозабезпеченням.
Якщо бажана мета - набрати масу, потрібно буде здорово харчуватися, інтегруючи всі макроелементи в достатній кількості (вуглеводи, білки, ліпіди).
Це подання узагальнює приблизну потребу в калоріях. Потреба в калоріях може змінюватися залежно від фізичних особливостей та активності людини.
Ліпіди
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Насичені жирні кислоти | 0,036 г. | 0,5% 0,5% |
| Мононенасичені жирні кислоти | 0,041 г. | 0,2% 0,2% |
| - Омега-9 | 0,034 г. | 0,1% 0,1% |
| Поліненасичені жирні кислоти | - g | -% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 0,002 г. | 0,1% 0,1% |
| - Омега-3 (ALA) | 0,001 г. | 0,1% 0,1% |
| - DHA | - мг | -% -% |
| - EPA | 0 мг | 0,0% 0,0% |
Співвідношення омега-3/омега-6
желатин, сухий має співвідношення омега-6/омега-3 2. Цей звіт повідомляє нам, що він містить основну частину омега-3. Враховуючи велику кількість поліненасичених жирних кислот, важливо збалансувати співвідношення у вашому раціоні, вживаючи продукти, що забезпечують більшу частку омега-3.
Графік співвідношення Омега 3/Омега 6
Мікро-поживні речовини
Мінерали та мікроелементи
Завдяки високому рівню кальцію, він може сприяти підтримці здоров’я кісток, нормальному функціонуванню енергетичного обміну, хорошій коагуляції крові, нормальній роботі нервової системи, поділу клітин, хорошим м’язам функціонування, підтримка здорових зубів, спеціалізація клітин, ріст і розвиток кісток у дітей.
Харчова інформація про вміст мінералів та мікроелементів
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Хлористий натрій | 0,75 г. | 10,7% 10,7% |
| Кальцій | 280 мг | 31,1% 31,1% |
| Хлорид | - мг | - - |
| Мідь | - мг | -% -% |
| Залізо | 1,2 мг | 13,3% 7,5% |
| Йод | 5 мг | 3,3% 3,3% |
| Магній | 11 мг | 2,6% 3,1% |
| Марганець | - мг | -% -% |
| Фосфор | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Калій | 12 мг | 0,6% 0,7% |
| Селен | - мкг | -% -% |
| Натрію | 298 мг | 12,6% 12,6% |
| Цинк | - мг | -% -% |
Вітаміни
Основні вітаміни A, C, D, E, K
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін А (ретинол) | 0 мкг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін С (аскорбінова кислота) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін D (холекальциферол) | 0 мкг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін Е (токоферол) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін К (Філохінон) | - мкг | -% -% |
Вітаміни групи В
Вміст вітаміну В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін В2 (рибофлавін) | 0,07 мг | 4,4% 4,7% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін В5 (Пантокислота ...) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін В6 (піридоксин) | 0,006 мг | 0,3% 0,4% |
| Вітамін B9 (фолієва кислота) | 0 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0 мкг | 0,0% 0,0% |
Інші харчові цінності желатину, сухого
Індекс PRAL
желатин, сухий представляє a Індекс PRAL 38,4 мекв, тому він надає підкислювальну дію на кислотно-лужний баланс організму. Індекс PRAL підказує, чи має їжа потенційно основну чи кислу дію на організм. Іншими словами, він використовується для обчислення його потенційного навантаження на нирки, англійською мовою PRAL = Потенційне навантаження на ниркову кислоту, (дізнайтеся більше на нашій сторінці).