3 екзотичні дива - Гранат, зірчастий фрукт (карамбола) та хурма (плід богів) Юрнал де Вребіуша
Сьогодні мова йде про фрукти, ці чудові плоди природи. Солодкі, соковиті, соковиті та сповнені поживних властивостей, фрукти пропонують нам свою свіжість та ідеальний смак, а також численні переваги для здоров’я та фігури. Джорджіана Валерія, наш фахівець з фруктів, той, чиї фрукти допомогли їй відновити своє здоров’я, красу шкіри та еластичність тіла, розповідає про 3 чудові, екзотичні та надзвичайно смачні фрукти, які можна успішно інтегрувати в дієти. ослаблення.
З науковою назвою Punica granatum, плід, більший за обсяг яблука, має під твердою шкіркою кілька солодко-кислих червоних ягід, які радують усіх віків.
Дерево росте переважно в середземноморському районі і дає кілька середніх червоних квітів.
Як харчові цінності на 100 грам гранат містить:
- енергетична цінність - 83 ккал
- вуглеводи - 18,7 гр
- білок - 1,7 гр
- жир - 1,2 гр
Гранати містять значну кількість антиоксидантів, а суди показує, що вони можуть уповільнити процес старіння, вони також використовуються у косметичних промисловцях.
Гранатовий сік або навіть сам плід корисний для ниркової системи.
Гранати - це подарунок осені для нас, в холодну пору року вони містять 48% вітаміну С і тим самим покращують функції імунної системи.
Вживання граната знижує рівень шкідливого холестерину та зменшує жирові відкладення в артеріях.
Медичні дослідження, проведені на цьому фрукті, показали, що існуючі речовини, що входять до складу граната, запобігають раку простати.
Тут у нас є маса причин насолоджуватися цим чудовим фруктом, і навіть якщо ми знайдемо його імпортним і з трохи вищою ціною, це здорова інвестиція, яку ми робимо для себе та для здорового життя.
2 місце - Карамбола або зірчастий фрукт.
Фрукт, що походить з Азії, точніше з Філіппін. Однак дерево Averrhoa carambola також культивується на півдні та сході континенту і може досягати у висоту близько 6 метрів.
Зрізаний, стиглий плід має форму зірки і жовто-оранжевий колір.
Зірковий плід містить 31 ккал на 100 грам, з них:
Ми також можемо насолоджуватися кисло-солодким ароматом фруктів карамболи, не турбуючись про глікемічний індекс, який становить 3,98.
Карамбола є надійним союзником у дієтах та чудовою содою вітаміну С та вітамінного комплексу групи В, що відносить цей фрукт до числа тих, що зміцнюють імунітет та запобігають застуді.
Плід також має антимікробну дію, борючись з бактеріями Е-кишкової палички та сальмонелою.
Не слід нехтувати і жарознижуючою дією зіркових плодів. Тож споживання його знижує температуру.
Однак людям з проблемами нирок не слід їсти цей фрукт у великих кількостях, оскільки він містить щавлеву кислоту.
Помістіть 3- фрукт хакі або нектар богів
Diosoyros хакі - це плодове дерево, корінне яке є в Китаї, але вирощується майже по всій Азії.
Божественний фрукт або нектар богів на перший погляд схожий на помідор, і ви навіть можете посперечатися з кимось, якби вони сказали, що це щось, крім помідорів.
Дуже солодкий і ароматний, фрукти хурми бувають двох видів:
- перший з в’язкою і м’якою текстурою на дотик при запіканні, практично тане в роті,
- другий з яскраво-помаранчевим відтінком, сильним і коричневим посередині та шоколадним смаком.
Смачні фрукти мають 70 ккал на 100 грам і дуже багаті антиоксидантами, саме тому він, як кажуть, запобігає раку.
Вуглеводи - 18,59 гр
Клітковина - 3,6 гр
Жири - 0,19гр
Білок - 0,58 гр
Цукор - 12,53 гр
Бажано вживати разом із шкіркою, вона відома своїми властивостями згортання крові, покращує зір та стимулює імунітет.
Це також допомагає боротися з депресією і відновлює запаси енергії, але також бореться з втомою.
Якщо знайдете, не обходьте його!