3 фрукти, що знижують рівень цукру в крові Діабет-AZ

Анка Русен | Рубрика: Діабетне харчування 25 січня 2019 р

Якщо ця стаття відповіла на питання, що мені з цим робити?
Надішліть його знайомим та незнайомим людям електронною поштою, Facebook, Twitter або Whatsapp.

цукру
Здорове харчування дуже важливо для правильного управління цукром у крові. У деяких продуктах харчування, за словами лікарів, багатих антиоксидантами, є вітамін С і калій, є ідеальними для людей, які хочуть добре контролювати рівень цукру в крові.

Ось фрукти, що знижують рівень цукру в крові:

  • Яблука. Яблучна шкірка містить кверцитин, антиоксидант, який знижує ризик діабету. Яблучна вода допомагає тренувати частину глюкози для виведення із сечею. У той же час, здається, яблука ідеально підходять, якщо ви хочете мати хороший кишковий транзит.
  • Сливи - це не тільки знижують рівень цукру в крові, але й допомагають запобігти діабету.
  • Апельсини - містять багато фітонутрієнтів, які допомагають боротися з діабетом, таких як флавоноїди, каротиноїди, пектини та глутатіон. Апельсин складається на 90% з води, а апельсиновий сік зволожує та зміцнює імунітет завдяки надходженню вітаміну С.

Фахівці стверджують, що цільні зерна можуть знизити рівень цукру в крові. Крім того, насіння льону, чіа чи конопель відіграють корисну роль у боротьбі з діабетом і можуть знизити рівень цукру в крові.