3 гарантовані літні дієти @

втрачаєте тижні

Літо означає тепло, пляж, море, бронзу. Багато представниць прекрасної статі бояться, однак, ходити на пляж, наприклад, тому що, на мою думку, це виглядає недостатньо добре. Інші шукають тимчасові рішення, найчастіше голодують, щоб позбутися зайвих кілограмів.

Фахівці рекомендують уникати цього, щоб не врівноважувати обмін речовин, і вибрати дієту, яка забезпечує нас необхідними речами. Ось інформація про деякі дієти, які гарантують отримання завидної фігури всього за два тижні.

1. Дієта Скарсдейла
- ви втрачаєте 9 фунтів за 2 тижні;
- був розроблений американським доктором Германом Тарноуером;
- включає продукти з низьким вмістом жиру та вуглеводів, але з великим вмістом білка;
- на відміну від дієти Аткінса, вона дозволяє вживати хліб та фрукти;
- алкоголь заборонений;
- овочі не слід готувати з будь-яким жиром, щонайбільше лимонними та овочевими спеціями;
- закуски між прийомами їжі складаються тільки з селери та моркви;
- не повинен тривати більше 2 тижнів.

2. Дієтологічна дієта бікіні
- ви втрачаєте 3,17 кг за 2 тижні;
- заснована на нежирній їжі та фруктах та овочах, які сприяють детоксикації організму;
- це робить вашу шкіру твердішою.

3. Дієта Саут-Біч
- ви втрачаєте 5,80 кг за 2 тижні;
- був розроблений кардіологом Артуром Агатстоном з Маямі, штат Флорида;
- дозволяє триразово харчуватися, плюс перекуси;
- сприяє споживанню корисних жирів замість шкідливих;
- розглянемо частку вуглеводів у кожному виді вуглеводів.