3 хороших рослинних олій, що знижують рівень холестерину

Опублікував La Rédaction Médisite 22.11.2017 о 22:03

рослинних

Лляна олія, переваги, які ще слід довести

Насіння льону відомі своїм послаблюючим ефектом, що дозволяє їм ефективно працювати проти розладів травлення, зокрема запорів та синдрому подразненого кишечника. Відомо, що лляне масло знижує шкідливий холестерин, холестерин ЛПНЩ. Однак ця властивість ще не підтверджена офіційно, оскільки не всі проведені до цього часу дослідження були переконливими.

Ріпакова олія, ідеальна рослинна олія для салатів

Багате ненасиченими жирними кислотами, ріпакова олія настійно рекомендується для холодного вживання. Поодинці або з оливковою олією він може покращити ваші салати, захищаючи вас від серцево-судинних захворювань, основних ускладнень надлишку холестерину.

Соняшникова олія

Характеризується яскраво-жовтим кольором і здатністю повертатися до сонця, соняшник має насіння, з яких добувають дуже цікаву олію. Соняшникова олія містить багато жирних кислот омега-6, які, як вважають, беруть участь у зниженні рівня холестерину ЛПНЩ. Це робить салати дуже хорошими, але їх слід їсти помірно.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.