3 ідеї для допомоги гіперактивній дитині
Дихальні вправи, малювання та спостереження за навколишнім середовищем є хорошими способами допомогти гіперактивній дитині направити себе.
Є багато вправ, які можна робити із надмірно активною дитиною, щоб допомогти їй керувати собою. Жиль Дідерікс, софрорелактолог та автор книги "Дитина-метелик", радить нам три вправи для виконання.
Вентральне дихання
"Мета цієї вправи - заспокоїти дитину і заспокоїти занадто сильні емоції, такі як гнів. Дитина кладе руки на живіт і робить глибокий вдих. Таким чином, він може відчувати рухи свого тіла, дихаючи, і бачити силу та рух його. "
Прислухайтеся до того, що відбувається навколо вас
«Для роботи над концентрацією уваги ви можете сісти разом із дитиною і виконати цю трихетапну вправу: спочатку дитина закриває очі і повинна зосередитись і процитувати найдальші звуки. Наприклад, якщо він знаходиться у своїй кімнаті, йому доводиться слухати, що відбувається на вулиці. Тоді нехай він слухає звуки, які йому ближчі, наприклад, те, що він чує в сусідніх кімнатах. Нарешті, він повинен сконцентруватися на найближчих до нього звуках: його диханні, вашому, вашому голосі ... "
Намалюйте мандали
«Створення мандал розслабляє дитину та допомагає уникнути її поширення. Нехай він намалює коло, яке він потім повинен розділити на чотири. В одній із частин він тепер може малювати дизайни, які хоче. Після цього він повинен однаково відтворити візерунки, намальовані в інших трьох частинах. Ви можете накласти кольори або дати йому вибрати. Перевага цієї вправи полягає в тому, що дитина не може повністю розійтися: є правила, яких слід дотримуватися, які не заважають отримувати задоволення ".
Як ти гадаєш ? Скажіть це в коментарі !