3 ідеї для мисок для сніданку

Опубліковано 25.12.2017, оновлено 12.16.2020

мисок

Чаша Будди також доступна на сніданок, щоб наповнити енергією вранці.

Тепер ви знаєте концепцію чаші Будди або чаші для їжі, яка складається із наповнення великої миски різноманітними та корисними інгредієнтами. Хороша новина: він працює і на сніданок.

Каша

Ми більше не представляємо каші, суміші вівсяних пластівців та молока, яку можна приготувати двома способами: готуючи пластівці з молоком на сковороді або змішуючи пластівці з холодним молоком напередодні ввечері і залишаючи все відпочивати в холодильник до наступного ранку (каша на наступний день або "вівсянка на ніч"). Отримана таким чином каша, м’яка і вершкова, більш-менш рідка, залежно від кількості використаного молока, подається в мисці з різними начинками: медом, кленовим сиропом, свіжими фруктами, сухофруктами, дрібним насінням ... Для використання з манною крупою тапіока для варіювання текстур.

Чаша смузі

Більш сучасний, чаша смузі заснована на густому смузі, який складається з трьох типів інгредієнтів: свіжі фрукти (включаючи банан, що надає ідеальну консистенцію) + йогурт або сир + крупи (вівсяна каша, дрібний спельта, гречка, рис, лобода ...). Для трохи більш рідкого результату просто додайте трохи молока. Всі ці елементи змішують і виливають у миску, а потім прикрашають фруктами, порізаними на шматочки, ягодами годжі, кокосовою або шоколадною стружкою, гранолою, олійними насінням, насінням, спеціями ... Завдання: правильно розташуйте інгредієнти. титилювати зіниці так само, як смакові рецептори. Ідеально підходить для заповнення поживними речовинами вранці.

Миска торт

Нарешті, як і його попередник кухольний пиріг, миска - це просто експрес-торт, випечений у мікрохвильовці. Його основний рецепт простий: 3 столові ложки молока + 1 яйце + 4 столові ложки вівсяних пластівців або іншої крупи + 1 чайна ложка розпушувача + необов’язкові інгредієнти (мед, какао в порошку, сухофрукти…). Все готується безпосередньо в мисці протягом 1 хвилини 30 - 3 хвилин (остерігайтеся надмірного приготування, яке сушить торт). Після випікання та нелиття на тарілці миска торт за бажанням прикрашається йогуртом або ряжанкою, сезонними фруктами, кленовим сиропом, каштановим кремом ... Тут також мета полягає в тому, щоб створити такий гарний, як і гарний сніданок !