3 клавіші для годування; самооцінка; Heuliad
Самооцінка: велике слово, яке порівняно рідко зустрічається в соціальних дискусіях або в наших будинках. Швидше говорити про бажання кожного прагнути до щастя, бути щасливим, торкнутися благодаттю повноцінного життя ... але в кінцевому підсумку це досить абстрактно.
Як туди добратися ? Як зареєструвати щасливе ставлення в його житті, у його плоті, у його душі ?
Саме тоді САМОЦІННОСТЬ з’являється знову. це є ця здатність цінувати свою цінність, цінувати себе, усвідомлюючи свої слабкі та сильні сторони: бути позитивно налаштованим на себе . Просто важливо торкнутися щастя пальцем, дозволити йому увійти в наше життя, оскільки врешті-решт щастя є скрізь, у всьому і в будь-який час. Нам залишається лише насолодитися цим, прийти до нього, і це проходить через самооцінку.
Без самооцінки у нас завжди буде причина не скористатися цим щастям, ще щось зробити, зробити, зробити краще і переробити, щоб заслужити це щастя ... як Санта Клаус, який приходить лише для дуже хороших дітей, щастя прийде лише для тих, хто майже ідеальний.
Самооцінка формується (або деконструюється!) З перших років життя, через критику, очікування чи умови, встановлені навколишнім світом. Плутанина сталася так швидко: плутаючи поведінку дитини з тим, що це таке, відоме «смокчеш чи що!», Коли дитина щось пропускає.
Іде час, дитина відчуває нездатність робити щось добре або навіть взагалі робити це, вона вважає, що він невдаха, що ніхто не може його любити і patati et patata. Як минуле - це минуле, колись дорослий, це питання з’ясувати, як самостійно реагувати на той маленький внутрішній голос, який пам’ятає все, що ти пропустив, про все, чого не було в нашому житті, про всі наші величезні вади ... і що постійно нагадує нам про це з відлунням !
Цей маленький голос, а точніше, дитина, якою ми були, прихована за цим голосом, почувається нелюбимою, потребує любові: це нестерпно, доки ця потреба не буде почута.
Ми маємо всю силу виховувати свою самооцінку. Пастка полягала б у тому, щоб ненаситно залежати від найменшого компліменту чи підбадьорення, які може дати нам хтось інший., залишити наше життя підвішеним на думку інших. Вони повинні бути бонусом, щастям ... але не нашою основною їжею. Ми самі повинні дбати про себе ...
Я вибрав 3 ключі, щоб поділитися ними з вами, ключі, які з кожним днем формують міцнішу самооцінку, більш відкриту до щастя ...
Я просто згадую нашу спільну думку: ми маємо цінність, ми маємо один або кілька талантів, також помилки, які вчать нас бути пильними, щоб наші якості також були виражені ! У кожного з нас є своє місце, ми добрі за своєю природою.
Ми швидко забуваємо цю базу, тому я повторююсь трохи ...
Веселіться щодня:
Ваш день становить 24 години, як усі, і ніде не написано, що він повинен бути присвячений повністю іншим. Сон я не рахую, що, звичайно, приносить вам користь, а вдень, Ви не були б жахливою егоїстичною людиною, якби потурали собі на додаток до часу сну. Це ніколи не втрачає часу, навпаки, обмеження пом’якшуються, якщо є гарний гумор.
Потурання собі не є примхою, щоб бути задоволеним у всій провині чи таємно: скажімо це! і перш за все, давайте робити це з душевним спокоєм, ми часто уявляємо, що нашим близьким це не сподобається, але це дуже часто неправильно, їм буде лише краще бачити нас сяючими. 30 хв ванни або африканського танцю - це час, викрадений у кого завгодно, тому він також ваш !
Спробуємо робити по одній справі за раз (Я знаю, що ви можете робити кілька речей одночасно, це чудово!), і робіть це із задоволенням: навмання, наносити крем вранці з усвідомленням, зі словами, так! давайте поговоримо, сьогодні прекрасний день, наша шкіра також заслуговує на нас приємного масажу, догляду та слів любові: "у вас гарні очі, знаєте!" (так, наша шкіра любить гумор ...)
Коротше кажучи, "Мені ніхто не заважає, я наношу крем!"
NB: Щоб цей ключ міг зрозуміти, можливо, що до його щоденного словникового запасу потрібно додати слово, дуже маленьке слово, слово НІ. Щоб не обтяжувати день неможливими завданнями в один день ...
Зробіть крок назад, щоб набрати обертів.
Яка різниця між тими, кому вдається бути щасливими, і тими, хто не може ?
Ну наприклад, перші, ті, кому вдається бути щасливими, роблять менше, 7 разів обертають олівець у руці, перш ніж вживати заходів.
Краще тисяча думок і чудова дія, ніж тисяча дій ... які втомлюють і створюють відчуття, що не вдається надати сенс своєму життю.
Запрошую вас спробувати самозустріч Чайна Ланцмана у його посібнику з самокоучингу:
Кожного тижня ви плануєте для себе часовий проміжок, наприклад, справжню зустріч, і підбиваєте підсумки позитивних подій тижня, що пройшло добре, що було приємно ... Ми так швидко забуваємо, що ви розумієте, що ваш тиждень не був не було так погано, і це дає енергію, щоб усвідомлювати це, а також дає ідеї для позитивного стимулювання наступного тижня. Словом, це підтримує вашу самооцінку.
Попросіть себе подумати, написати, поспілкуватися з сусідом, ви заощадите багато часу, ви будете насолоджуватися щасливими моментами, душевним спокоєм, ви набагато краще почуєте безліч сайтів, які нам пропонує життя для просування вперед, ви відчуйте, як підвищуєте свою повагу. Так ! “Нічого не робити” відкриває двері ...
Оточіть себе прекрасними речами
Третій ключ - вибрати для себе та свого будинку те, що для нас цінне, що ми вважаємо красивим. Пропонувати нам те, що є унікальним, рідкісним, дорогоцінним, або якісним, або войовничим, повинно бути обов’язковим або відшкодовуватися соціальним забезпеченням, отже добре це.
Не зрозумійте мене неправильно, я не говорю про дорогі речі автоматично, я кажу про речі, які також задовольняють ваші очі, ваші почуття. Вдома перебирайте те, що вам не подобається, не подавайте свій сніданок щодня у відколотій кружці ...
Все, що фізично торкається вас, має значення. Забудьте про кількість речей, куплених не зважаючи на це, виберіть якість того, що вам лежить на душі, сентиментально чи навіть чуттєво: тверда деревина для робочого столу, а не стандартна Formica ?
Побалуйте себе тим, що ви даруєте людям, яких кохаєте: подивіться на значення подарунків, які даруєте, іноді ви даруєте те, про що мрієте, для себе ... Увага, яку ви приділяєте іншим, ви теж цього заслуговуєте !
Перлинне кільце з Таїті: Персоналізація, зроблена tahitimagicpearl.com
Унікальна коштовність, а не тисяча нешкідливих коштовностей ...
Шовкова сукня, притаманна вам, а не тисяча суконь ...
Книга з автографом ...
Їжа для гурманів, колись, а не ...
Домашній живопис або витвір мистецтва, який переповнює нас, навіть якщо це означає платити за нього тисячу разів (так, добре, я захоплююсь ...)
Красиві фотографії, зроблені фотографом ...
Самооцінка - це енергія, щоб рухатись до своєї мрії, долати труднощі, відчувати себе живим, тому я бажаю тобі все більше і більше поваги до себе.
Те, що ти думаєш про себе, має важливе значення, це суть моєї роботи, і я користуюся цією можливістю, щоб сказати тобі, що ти чудовий такий, який ти є, іноді ти просто цього не знаєш ... і знаєш ти це чи ні, Я був би дуже радий вас знати, познайомити, поговорити з вами !
До зустрічі ?