3 корисні напої для схуднення - крок до здоров’я
Напої для схуднення? Це можливо. Нам просто потрібно звернути увагу на наше харчування, воно різноманітне і містить вітаміни, білки, клітковини та мінерали, необхідні для забезпечення наших щоденних потреб, без дефіциту.
Натуральні соки та інші рідини - чудовий спосіб поєднувати різні продукти, які поступово допоможуть нам втратити жир. Пояснюємо як.
Корисні рідини для схуднення
1. Напій з ананаса та алое
Це один з найпопулярніших напоїв для схуднення. Ми вже знаємо великі достоїнства ананаса, проносного, сечогінного, дезінфікуючого, омолоджуючого, багатого антиоксидантами.
Якщо поєднати його з чудовими властивостями алое, воно стає одним з найбільш зволожуючих, очищуючих та детоксикуючих напоїв. Він піклується про нашу травну систему та кишечник, виводячи токсини, надлишки жиру та детоксикуючи.
Цей напій служить нам чудовим загальнозміцнюючим засобом для турботи про своє здоров’я та поступового досягнення відповідної ваги.
Як приймати ?
- Це дуже просто. Цю дієту, будучи детоксикаційною, можна дотримуватися протягом чотирьох днів, щоб дотримуватися двічі на місяць. Таким чином, ми виводимо токсини та шкідливі жири.
Протягом цих чотирьох днів необхідно дотримуватися дієти, що складається з салатів, цільнозернового хліба, фруктів та овочів. Для цього необхідно взяти на сніданок дві склянки ананасового соку. - Потім, після двох основних прийомів їжі, обіду та вечері, ви повинні взяти миску соку алое вера. Як його приготувати? Все, що вам потрібно зробити, - це нарізати лист алое вера. Видаліть колючки, відкрийте його, а білу і соковиту частину залиште в центрі, саму желатинову.
Тепер покладіть його в блендер і додайте півсклянки будь-якого соку, такого як лимонний або апельсиновий сік. Таким чином буде приємніше і простіше отримати сік алое вера.
2. Напій зеленого кольору
Зелений напій? Звичайно, він зелений, але смачний, корисний та спалювач калорій та жиру. З чого це зроблено? Ця чудова рідина містить петрушку, лимон, селеру, шпинат, імбир, огірок та яблуко.
Ці кілька елементів насичені вітаміном С, вітаміном В6, клітковиною, фолієвою кислотою, омега-3, антиоксидантами.
Ви повинні приймати його протягом 10 днів поспіль з обідом, а потім не приймати протягом 20 днів.
Як приймати ?
- Як ми вже говорили вам, вам потрібно приймати цю потужну рідину вранці протягом десяти днів. Приготувати його дуже просто, потрібно лише промити всі інгредієнти, а саме: сік одного лимона, три шматочки петрушки, стебло селери, 3 листки шпинату, ложка тертого імбиру, середовище огірок і 1 яблуко без насіння, але з шкіркою.
- Помістіть все це в блендер і спробуйте отримати однорідний сік. Якщо ви додасте склянку прохолодної води, досягти цього буде простіше. І це смачно! Ви почнете день із великою енергією, не відчуваючи потреби перекусити.
Через десять днів ви втратите непотрібний жир і очистите своє тіло. Але пам’ятайте, протягом цих 10 днів скорочуйте їжу з високим вмістом жиру. Солодощі, рафіноване борошно, солодкі напої.
3. Кавун і сік опунції для схуднення
Ми всі знаємо про великі переваги опунції. Деякі люди знають це краще під назвою нопал, рослина з великими лікувальними властивостями, яка, за різними дослідженнями, дуже ефективна для схуднення.
У ній багато клітковини, вітамінів, мінералів, антиоксидантів і дуже мало калорій. У поєднанні з кавуном додатково цей напій стає чудовим для втрати жиру та заповнення чудовими поживними речовинами.
Як приймати ?
- Приймайте цей напій зі сніданком протягом 10 днів. Так само, як і попередній зелений напій, також зупиніть 20 днів, щоб потім відновити.
- Готуючи його, візьміть середній нопал без шипів. Потім візьміть сік грейпфрута і покладіть його в блендер. Цей крок важливий, щоб опунція дала нам усі свої соки та свої властивості. Можна додати півсклянки холодної води. Пийте його на сніданок.
З трьох представлених тут рідин ви можете вибрати ту, яка спокушає вас найбільше і інгредієнти якої здаються найпростішими для пошуку. Не забувайте бути послідовними та супроводжувати ці соки збалансованою, різноманітною нежирною дієтою та робити вправи щодня.
Наприклад, достатньо виходити на прогулянку на одну годину на день. Це нічого не коштує !