3 КРОКИ, щоб зберегти мотивацію до схуднення; Нарцис Чернеа

У цій статті я дам вам 3 КРОКИ, щоб зберегти мотивацію до схуднення.

Час читання: 5 хвилин

Повної трансформації тіла може здатися важко досягти або навіть неможливою, особливо якщо у вас багато кілограмів зайвої ваги, але це не так, якщо ви ставитеся до цього з правильним ставленням.

Ви можете опинитися в ситуації, коли ви неодноразово намагалися схуднути, досягти настільки омріяного силуету, але тим часом ви клацнули, адже цей процес перетворення тіла став клопотом, і ви вважали за краще кинути.

Крім того, ви можете опинитися в ситуації, коли у вас немає терпіння до себе, і ви хочете отримати результати якомога швидше.

Добре виглядати і почуватись добре у своїй шкірі - мрія будь-кого, незалежно від того, усвідомлюють вони це чи ні.

Але коли ви хочете отримати це будь-якою ціною, існує ризик, що заплачена ціна буде ВАШИМ ЗДОРОВ'ЯМ.

Є багато людей, які хочуть досягти омріяної фігури за короткий час і готові зловживати своїм тілом будь-якими способами, лише задля досягнення своєї мети.

Зазвичай це трапляється з тими, хто голодує або сидить на «диво-дієтах», які обіцяють за одну ніч скинути всі кілограми, які ви набрали за ці роки.

НІЧОГО ІСТИНИ!

У цій ситуації люди, про яких йде мова, не спалюють жир, а втрачають м’язову масу, і це швидко обернеться проти них і принесе їм багато зайвих кілограмів і, звичайно, проблеми зі здоров’ям.

Я знаю людей, які так багато голодували і дотримувались безлічі «диво-дієт», що призводять до хворобливого ожиріння, бо вони настільки знущалися над своїм тілом, що насправді блокували його.

Дійсно, їхні тіла стали імунітетом до спалювання жиру і змирились з думкою, що для них немає шансів схуднути і нормально жити.

ВАМ НЕ ПОВИННЕТЬ СУДИ!

Я знаю, наскільки ти хочеш отримати омріяний силует, і я знаю, наскільки складним часом здається цей маршрут, але я також знаю, що це можливо.

Протягом своєї кар’єри, яка тривала понад 10 років, я допоміг тисячам людей схуднути, не набираючи зайву вагу знову, але це стало можливим, оскільки вони розуміли, що не можна скорочувати і прийняли правильне ставлення.

Увесь цей час я зрозумів, що марно дотримуватися професійної програми тренувань та дієвої дієти, якщо не вирішити проблему зсередини.

Отже, я хочу запропонувати вам 3 КРОКИ, щоб зберегти мотивацію до схуднення, щоб ви отримали якісне мотиваційне «паливо», яке прослужить вам, поки ви не станете найкращою версією себе.

3 КРОКИ, щоб зберегти мотивацію до схуднення

Важко отримати чудову мету, коли ти насправді не знаєш, для чого це робиш.

Багато людей хочуть схуднути з абсолютно неправильних причин, таких як:

мати можливість носити певний одяг на спеціальній вечірці;
настає літо, і вони хочуть виглядати краще на пляжі;
вони зробили ставку і не хочуть її програти;
їм набридло пліткувати та маргіналізувати їх зовнішній вигляд;
бере участь у різноманітних змаганнях з фізичними випробуваннями, які необхідно пройти;
інші причини.

Отже, коли ви їдете в дорогу з такими причинами без сильного мотиваційного навантаження, важко дійти до кінця дороги, оскільки процес схуднення швидко стане напруженим і призведе до того, що ви знову відмовитеся від своєї мрії набрати велику фігуру. мрія.

Але якщо причина, за якою ви хочете отримати такий результат, набагато глибша і сильніша, то для вас все буде іншим, і вам буде набагато легше подолати всі виклики, які постануть на вашому шляху.

ПАМ’ЯТАЙТЕ!

Коли ви приймаєте рішення з розуму, воно швидко стане фактором стресу, оскільки розум не здатний пропонувати вам позитивні почуття, що полегшить цей шлях, проживаючи радість кожного вашого кроку, який ви робили раніше. Ваш розум буде боротися, щоб закінчити дорогу будь-якою ціною, і це принесе вам багато стресу, який швидко обернеться новою невдачею.

Але коли ви приймаєте рішення від душі, а причина, через яку ви хочете, щоб ці зміни були великими та глибокими, тоді у вас буде якісне мотиваційне «паливо», яке доставить вас до кінця шляху.

ви розумієте, що здоров’я стає дорогим лише тоді, коли ви його втрачаєте;
ви хочете бути прикладом для своєї родини та для оточуючих.
усвідомлюйте, що у вас лише одне життя, і кожна втрачена мить ніколи не повернеться;
ви хочете старіти здоровим і мати можливість грати зі своїми онуками до останнього моменту;
інші великі причини.

Йдучи в дорогу з такими причинами у своєму «сагайдаку», ви, безсумнівно, матимете набагато більшу силу подолати кожен виклик, який постане на вашому шляху, і ніщо не зупинить вас, поки ви не досягнете найкращої версії себе.

Весь цей час ви будете насолоджуватися кожним кроком, який ви робите перед собою, адже важливішим за кінцевий результат є досвід, який ви отримаєте, і людина, якою ви станете на цьому шляху.

Тож, щоб отримати якісне мотиваційне «паливо», запитайте себе, ЧОМУ ви дійсно хочете піти цим шляхом і зберегти цю причину в пам’яті, адже це принесе вам багато сили.

Спочатку відповідь може не прийти, але з великою увагою вона обов’язково з’явиться!

2. Ніяких тотальних компромісів

Компроміс - найнебезпечніше рішення для вашої особистості.

Коли йдеш на компроміс і відмовляєшся від своєї мрії, ти фактично знищуєш ще одну цеглу з фундаменту своєї особистості та своєї внутрішньої сили.

Компроміси токсичні і перетворять вас на людину, якій не вистачає сміливості та впевненості, оскільки вона крок за кроком знищить вашу впевненість у власних силах.

Ми всі народжені з абсолютною і необмеженою внутрішньою силою, але в кінцевому підсумку ми її інактивуємо через компроміси, які ми робимо, і стани віктимізації, яким ми потураємо, оскільки ми не готові віддавати все від себе і докладати всіх необхідних зусиль. жити життям своєї мрії.

ОБЕРЕЖНО!

Наш розум є Свідомим лише 5% часу та 95% Підсвідомості.

Отже, даремно ви приймаєте чудове рішення, коли перебуваєте в 5% Свідомості, якщо 95% часу Ви керуєтесь на автопілоті своїм Підсвідомістю, яка реєструвала лише збої.

Це швидко засуне вам палиці в колеса і принесе вам нову невдачу, адже саме так ви її «навчили».

Погляньте швидко на своє життя і подумайте, скільки разів ви відмовлялися від своїх мрій, коли вам натрапив виклик.?

Компроміс за компромісом, ваша підсвідомість усвідомлює, що це такий стан, який ви хочете, і передасть той «внутрішній голос» тією мовою, яку ви звикли чути, і яка завжди буде говорити вам:

Не може;
Ти не хороший;
У вас немає ресурсів;
Вам не пощастило;
Ви не народилися в правильній сім'ї;
Усі стають, тільки ти ні;
Інші причини безпорадності.

Але що станеться, коли ти більше не підеш на компроміси?

Якою "мовою" ваша підсвідомість буде говорити з вами, коли ви виграєте кожен бій?

Коли ви зробите все, що обіцяли, і досягнете всіх своїх цілей, ваша Підсвідомість зафіксує ці перемоги і перетворить «Внутрішній голос», який буде говорити з вами новою мовою, наприклад:

так, ти можеш!
Ви добре!
У вас є мужність!
Немає нічого неможливого!
Межа - це небо!
Інші успішні заяви.

Подивись живим!

Настав час стати повністю відповідальним за своє життя і усвідомити, що будь-яка велика мета постане з незліченними проблемами.

Припустіть їх із самого початку і не дозволяйте їм вразити вас.

Будьте готові з самого початку зіткнутися з ними і не дозволяйте нічому зупиняти вас на своєму шляху.

Це ставлення, яке вам потрібно, щоб отримати абсолютно все, що ви хочете в житті.

Якщо іншим вдалося отримати те, що ви хочете, і, можливо, вони мали набагато невідповідніші умови, ніж ви, яке виправдання у вас є?

Я ніколи не забуду розмову, яку я мав з Іонутом Предою, румуном на "Іл Каміно", який дуже молодо втратив ногу і виграв понад 100 паралімпійських медалей, їздив на велосипеді по всьому світу перетнув Іль-Каміно, 1000 кілометрів пішки.

Перед цією історією, який виправдання у вас є?

Іонут сказав мені фразу, яку я запам’ятаю на все життя: "Меж, яких не видно, не існує!"

Тож, не встановлюйте собі меж і дайте все, що можете.

Тільки так ти зможеш отримати все, що хочеш у житті, і лише завдяки такому ставленню ти зможеш прожити життя своєї мрії, саме так, як ти цього хочеш.

3. Дозвольте собі помилитися

Я також маю для вас кращі новини. 😊

Протягом цієї подорожі не забувайте, що ви людина і можете робити помилки.

Тільки не дозволяйте дрібній помилці стати цілковитою невдачею!

У вас будуть моменти, коли ви насправді не можете їсти меню, яке ви встановили на той день, або, можливо, ви повертаєтесь додому так пізно і втомленим, що кидаєте тренування.

У цьому немає нічого серйозного, якщо наступного дня ви одужаєте і продовжите той шлях, який почали.

ВИ ХОЧЕТЕ НАХУДИТИ!

Але обманюйте на свою користь.

Дозвольте навести вам приклад: у персоналізованих дієтах, які я складаю для тих, хто хоче схуднути здоровим способом, я раз на тиждень ставлю їх на "шпаргалку", щоб вони не сприймали дієту як клопоту, який слід тримати зі стресом, тому що вони не можуть їсти те, що хочуть.

Раз на тиждень, в обід, вони можуть їсти абсолютно те, що хочуть. Це не вплине на їх мету, але дасть їм психічне полегшення, оскільки вони спочатку не змушені кидати все. Таким чином я допоміг багатьом людям назавжди схуднути!

Отже, коли ви відчуваєте, що ось-ось розбиєтеся, дозвольте собі помилитися, прийміть це рішення і будьте з ним у мирі, але швидко повертайтесь на шлях.

Помилитися - це не провал, але здатися, так!

Ніколи не відмовляйтеся від своїх мрій і не давайте всього, що можна для їх досягнення.

НЕ ЗАБУДЬ! Межа - це небо, і ви самі встановлюєте бар’єри!

Якщо ви хочете зробити перший крок до своєї великої трансформації відтепер і ви не знаєте, з чого почати, я рекомендую вам прочитати книгу «Самоперетворювач», бо ви знайдете в ній все необхідне щодо харчування та навчання, але ви також знайдете велику дозу мотивації, яка підвищить вашу впевненість у собі та збільшить ваші внутрішні сили.

Нарцис Чернеа - хто хоче кращого, здоровішого світу.