3 надзвичайно ефективні методи утримання вашого велотренажера

Ви нещодавно купили велотренажер і ви хочете розпочати тренування. Що у вас є спортивний зал вдома або a велосипедна студія, одна з найважливіших частин володіння велосипедом полягає в обслуговуванні свого велотренажера. Таким чином, ви забезпечуєте нормальну роботу вашого внутрішнього велосипеда.

Що стосується дорожній велосипед, є кілька найнеобхідніших, на що слід звернути увагу. У цій статті ми пропонуємо вам простіший спосіб зробити це обслуговування його велосипеда квартиру і дозволяють продовжувати робити ваші вправи для бодібілдингу або фітнесу безпечно.

Стандартне планове технічне обслуговування електричний велосипед можна розділити на три основні розділи; Щоденне обслуговування, щотижневе обслуговування та щомісячне обслуговування. Все інше буде покрито під час щорічного відвідування Профілактичне обслуговування що ви можете організувати зі своїм постачальником.

Які інструменти мені потрібні?

Не потрібно багато інструментів для початку, і нічого, що вам потрібно, важко знайти. Тож немає причин не робити цього підтримувати свій велотренажер з такою ж любов’ю та турботою, як будь-який інший комплект чи машина, наприклад. Рекомендуємо тримати при собі принаймні такі предмети:

М'яка, чиста тканина
Легка мастило або силіконове масло
Набір ключів
Викрутка Philips
Набір розеток
Набір шестигранних ключів
Розетка для педалі

Щоденне обслуговування міні-велотренажера

В кінці кожного тренування або кардіотренування, обов’язково витріть велосипед насухо моторизований. Це запобіжить накопиченню іржі, що збереже зовнішній вигляд і функції вашого критий велосипед. Встановити в Ваша класична квартира або будинку, це так чи інакше сприяє обробці інтер’єру та не є громіздким. Якщо ваш велотренажер буде виглядати добре, це збільшить вашу мотивацію. Навіть більше, якщо ваша мета - це втрачати вагу, відпрацьовуйте свій бодібілдинг або для забезпечення плинність його кровообігу.

Ми радимо не чистити безпосередньо РК-екран розпилення. Цей екран надає інформацію про ваш додаток для смартфона за кількістю спалених калорій а також ваш пульс. Швидше розпорошіть його на тканину і використовуйте для чищення делікатно крутячи велосипед. Проста суміш мила та води зробить свою справу. Обов’язково ніколи не використовуйте абразивні чистячі засоби на масляній основі, оскільки це може позбавити фарбу від рами.

A регульований тренажер дозволяє нам працювати на нижніх кінцівках, сідницях, абс, а також перевіряти серцево-судинну систему, бігаючи на місці. Це має багатофункціональний що забезпечує нам комфорт їзда на велосипеді з вправами на висока інтенсивність для зміцнення м’язової маси, не перевищуючи її максимальна вага.

Щотижневе обслуговування еліптичного тренажера

Кожного тижня перед вашим розминка за допомогою розтяжки здійснив загальну перевірку вашого внутрішнього велосипеда з орієнтацією на продуктивність велосипеда. Можливо, вам знадобиться досвідчений бігун, який допоможе вам. Регулярно перевіряйте вільні вузли та надмірні вібрації на стаціонарному велосипеді.

На що слід стежити

нижній кронштейн з часом може послабити, але це регулюється. Перевірив хід педалей, тобто рух зліва направо, коли ви обираєте сидяче положення на велосипеді, щоб перевірити, чи потрібне йому регулювання. Просто схопіть обидві педалі і обережно намагайтеся рухати їх убік. Педалі та кривошипи потребуватимуть регулярного затягування. Майте на увазі, що педалі завжди щільно притиснуті до передньої частини велосипеда, тоді як кривошипи відповідають правилу.

Щомісячне обслуговування внутрішнього велосипеда

Щомісяця виконуйте повну перевірку всієї рами та основних компонентів велосипедного вузла. Гальмівна система вимагатиме змащення, коли опір, іноді починає стрибати або якщо із цієї частини велосипеда долинає шум шліфування.

Коли ви відчуваєте будь-яку з цих проблем, нанесіть невелику кількість мастила вздовж маховика (там, де буде стикатися магнітне гальмо) і обертайте маховик повільно, з невеликим опором. Це дозволить гальмівним накладкам правильно вбирати масло для більш плавної їзди. Якщо для обслуговування вашого велотренажера вам потрібно лише трохи змастити, ми рекомендуємо використовувати змащену тканину і натирати її об область рульового колеса, яка контактує з гальмівними колодками.

Інші рухомі компоненти, такі як застібки, стійки сидіння та керма, також потребуватимуть періодичного чищення та змащення.

Технічне обслуговування ланцюга

Також слідкуйте за натягом та змащенням ланцюга. Коли велосипед все ще нове, ви можете цього не знати це добре змащений ланцюг порівняно з ланцюгом сушарки. У цьому випадку зніміть кришку ланцюга під час процедури технічного обслуговування в приміщенні та візуально переконайтесь, що ланцюг достатньо змащений. Познайомившись з велосипедом, ви зможете визначити, коли жир висохне.

Ви можете перевірити натяг ланцюга стоячи на педалях переміщуючи свою вагу вперед-назад. Не забувайте про це ремінні велосипеди були розроблені, щоб тривати з мінімальне обслуговування. Єдиним необхідним технічним обслуговуванням було б час від часу чистити ремінь сухою тканиною. Це гарантуватиме, що пазові канавки не будуть засмічуватися пилом.

Тип спортзалу

Всі велосипеди різні, деякі оснащені ременями, інші працюють із комплектами магнітний опір. Пам'ятайте, що якщо щось не так, якщо це можливо, ми рекомендуємо зателефонувати за номером професійний. Як тільки ви звикнете обслуговувати свій внутрішній велосипед, ви виявите, що перевірки виконуються все швидше і швидше, даючи вам більше часу, щоб насолодитися своїм добре доглянутим велосипедом.

Виберіть велосипед займатися спортом з метою підтягування вашого фізичного стану для фітнесу - це рекомендована вправа для здоров’я. Будь то для схуднення, нарощування м’язів чи вдосконалення лінії тіла, виберіть свій сидячий велосипед це не єдина дія, яку слід вжити. Звичайно, щоб заробляти гроші його спортивна столиця і стріляйте на макс переваги еліптичного тренажера, ми рекомендуємо регулярне технічне обслуговування вашого велосипеда.