Фітнес-рецепт Млинці з морквою та чіа без борошна - Блог GymBeam
Тобі подобається нетрадиційні рецепти та нові поєднання смаків? Сьогодні ми пропонуємо вам такий рецепт у вигляді млинці з морквою без борошна, до якого я також додав кілька інших корисних інгредієнтів чіа, насіння гречки та кориці. Приготуйте їх до ситного сніданку!
Інгредієнт тіста:
- 120 мл несмачного мигдального молока
- 100 г вареної моркви
- 70 г гречки
- 50 г бананів (приблизно)
- 10 г насіння чіа (1 ст. Ложка)
- 1 чайна ложка харчової соди
- 1 чайна ложка яблучного оцту
- ½ Чайна ложка кориці
- кокосове масло у формі спрею
Інгредієнт декору:
Спосіб приготування:
Перший раз моркву відварити до м’якості і їхпройдено разом з бананом. У мисці перемішайтемолоко, гречка, насіння чіа, сода, яблучний оцет, кориця, і додати суміш бананів і моркви в пюре.суміш всі добре поки ми не отримаємо знадобилося форма і гладкий.
готовий млинцева сковорода і скропити кокосовим маслом. Смажте млинці на розпеченій сковороді обидві сторони, поки не зарум'яниться.В кінці прикрашаємо млинці фрукти, морква тамлинцевий сироп, Ви також можете додати масло з улюбленого горіха. Хороший апетит!