3 найкращі сексуальні позиції, які допомагають вам втратити стосунки
Чи знали ви, що можете спалити до 200 калорій, займаючись сексом протягом 30 хвилин у заручній позиції? Ось найефективніші сексуальні позиції,
... Якщо ви хочете скинути зайві кілограми!
1. Стоячий секс
Статеві позиції стояння допомагає втратити найбільшу вагу, оскільки тренує майже всі групи м’язів.
Варіант 1: Ваш коханий стоїть, а ви сидите у нього на руках, обнявши його ногами. Таким чином, ви тонізуєте руки і м’язи живота.
Варіант 2: Встаньте лицем до лиця, і ви піднімаєте одну ногу, щоб вона могла проникнути до вас. Положення спрацьовує на м’язи ніг і спини.
Варіант 3: станьте спиною до нього. Тримайте коліна злегка зігнутими, а ноги розставте, і ви можете витягнути руки, щоб притулитися до стіни. Таким чином, жодна група м’язів не буде відпочивати під час сексу!
2. Жінка зверху
Коли ви сидите зверху свого хлопця, обов’язково спаліть кілька калорій! Звичайно, вам доведеться серйозно поставитися до своєї ролі і вільно рухатися!
Варіант 1: Замість того, щоб стояти на колінах на ліжку, спирайтеся на ноги, коли ви сидите на вершині свого хлопця. Потім рухайтеся вгору-вниз. Ця позиція допомагає спалити багато калорій і працює на ногах і стегнах!
Варіант 2: Попросіть свого хлопця лягти, притулившись спиною до кута ліжка, а ногами звисаючи на підлозі, а ви встаньте і сядьте на нього зверху. Таким чином, під час руху ви фактично виконуєте кілька генофлексий, які, безсумнівно, творять чудеса для ваших ніг і сідниць.
Варіант 3: сядьте зверху на нього в класичному положенні, але витягніть одну ногу назад. Таким чином, ви зможете виконувати віджимання під час руху, що, безсумнівно, змусить вас виглядати стрункішою, адже працюють ваші м’язи кінцівки, живота та задньої частини. Не забудьте змінити ноги! Посада ідеальна, якщо ви проводите багато часу, сидячи на стільці в офісі.
3. Стиль собачки
Позиція в стилі собачок стає гарною вправою для схуднення, якщо ви вигинаєте спину і притуляєте долоні до стіни. Під час руху притисніть руки до стіни і витягніть спину якомога далі. Таким чином, тулуб, руки та бюст інтенсивно працюють.