3 напої для схуднення з насіння кропу - крок до здоров’я

напої

Насіння кропу були представлені в гастрономії протягом сотень років. Але багато з нас не знають, що ці насіння мають дуже цікаві властивості для схуднення. Якщо у вас є кілограми схуднення, це прекрасна можливість виявити властивості насіння кропу.

Не дарма багато засобів для схуднення включають насіння кропу серед своїх інгредієнтів. Вони ідеально підходять для стримування харчової тяги, поліпшення травлення та відновлення метаболізму.

Крім того, насіння кропу дуже легко поєднувати з іншими інгредієнтами, що є ідеальною характеристикою для сприяння виведенню токсинів та розщепленню жиру.

Хоча вони не спалюють жир дивним чином, вони є чудовими союзниками для скидання зайвих кілограмів.

Перш ніж познайомити вас з трьома рецептами на основі насіння фенхелю, цікаво більш конкретно дізнатися, в чому полягають основні переваги цих насіння.

Насіння фенхелю:

  • мають ветрогонними та протизапальними властивостями
  • сприяють регуляції функцій печінки і тим самим оптимізують процес перетравлення жиру
  • мають сечогінні властивості, що покращують роботу нирок, що допомагає боротися із затримкою води
  • допомагають боротися з повільним травленням, запорами та набряками живота
  • підтримують процес очищення крові і тим самим допомагають заспокоїти тягу
  • насичують
  • зменшити надлишок кислотності
  • зменшити надмірне утворення кишкових газів

Сушені насіння кропу містяться у багатьох рецептах риби, а також у випічці. Але можна скористатися перевагами цих насіння у напоях ... Це те, що ми запрошуємо вас відкрити тут !

1. Фенхелевий чай

Найпоширеніший спосіб скористатися властивості для схуднення кріп - у формі трав’яного чаю.

Цей трав'яний чай чудово підходить не тільки для схуднення, але й допомагає полегшити розлад шлунку та розлад шлунку.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка насіння кропу (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Додайте насіння кропу в склянку окропу.
  • Покладіть кришку на скло і дайте сидіти хвилин десять.
  • Суміш процідити через чайний фільтр.

Споживання

  • Випивайте чашку фенхелевого чаю перед кожним прийомом їжі.

2. Фенхелевий чай з лимоном

Додавання трохи лимонного соку до чаю з фенхелем допомагає оптимізувати властивості кропу для схуднення.

Крім того, завдяки цій суміші ви отримаєте ідеальний лужний напій для зменшення зайвої кислотності що викликає розлади травлення та запалення.

Інгредієнти

  • 1 чайна ложка насіння кропу (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)
  • 1/2 лимона для його соку
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • У каструлю наливаємо воду і розмішуємо насіння кропу.
  • Доведіть суміш до кипіння і, коли суміш закипить, зменште вогонь. Нехай крутим ще п’ять хвилин.
  • Суміш процідити через чайний фільтр.
  • На завершення влийте в суміш лимонний сік і розмішайте столову ложку меду.

Споживання

  • Випивайте чашку цього напою натщесерце принаймні три рази на тиждень.

3. Коктейль із насіння кропу та сливи

Цей рецепт - цікавий та смачний спосіб скористатися властивостями насіння кропу для схуднення. Однак добре пам’ятати, що цей напій має послаблюючі властивості, що сприяють відновленню евакуації.

Для людей, які страждають запорами або повільним травленням, надмірне вживання цього напою може бути непродуктивним.

Найкраще не пити цей напій більше трьох разів на тиждень.

Інгредієнти

  • 6 великих слив
  • 1 чайна ложка насіння кропу (5 г)
  • 2 столові ложки лляного насіння замочений (30 г)
  • 1 чайна ложка замоченого насіння конопель (5 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Спочатку замочіть насіння льону та насіння конопель окремо у двох склянках води. Нехай вони замочуються на ніч, щоб вони стали м’якими.
  • Наступного дня доведіть склянку води до кипіння зі сливами та насінням кропу.
  • Коли вода закипить, зменште вогонь до мінімуму і варіть ще десять хвилин, перш ніж вимикати вогонь.
  • Коли суміш буде кімнатної температури, покладіть все у свій блендер.
  • Додайте насіння конопель та насіння льону. Змішуйте протягом декількох секунд.

Споживання

  • Вживайте склянку цього смузі натще, дотримуючись рекомендацій.
  • У разі запору пийте його протягом п’яти днів поспіль.

Ви вирішили спробувати ці напої, виготовлені з насінням кропу? Ви можете отримати його у травника.

Звичайно, для досягнення задовільних результатів важливо також прийняти вас звички здорове життя.

  • Анвар, Ф., Алі, М., Хуссейн, А. І., & Шахід, М. (2009). Антиоксидантна та протимікробна активність ефірної олії та екстрактів кропу (Foeniculum vulgare Mill.) Насіння з Пакистану. Журнал смаків та ароматів. https://doi.org/10.1002/ffj.1929
  • Малхотра, С. К. (2012). Кріп і насіння кропу. У довіднику з трав та спецій: друге видання. https://doi.org/10.1533/9780857095688.275
  • Октай, М., Гюльчин, І., і Куфревіоглу, Ö. І. (2003). Визначення in vitro антиоксидантної активності екстрактів насіння кропу (Foeniculum vulgare). LWT - Харчова наука та технологія. https://doi.org/10.1016/S0023-6438(02)00226-8

Морква - це овоч, який ніколи не повинен відсутній у нашому раціоні. Не тільки тому, що він містить кількість ...

Фруктові та йогуртові смузі - це продукти, які правильно включені в раціон мають певні переваги для ...

Безалкогольні фруктові коктейлі стали популярними в останні роки. Вони не тільки ідеально підходять для великих ...

Смузі - це популярні закуски для збільшення споживання поживних речовин та підживлення раціону ...

Домашні смузі, що поєднують фрукти та злаки, перешкоджають споживанню надмірно оброблених продуктів з високим вмістом цукру.…

Куркума (curcuma longa) - корінь, який належить до того ж сімейства, що і імбир, і використовується в ...