Низькокалорійна дієта ДОПОМОГА
У будь-якому випадку, ви повернете собі кілограми, ваше тіло переходить у режим помсти. Найкраще - їсти все, варіювати продукти. Ніколи не заправляти.
Обмежте крохмаль, не виключаючи їх, і виключіть всю солодку шкідливу їжу. Їжте, коли ви голодні, а не навпаки. Ви втратите свої кілограми і утримаєте їх. Будь-яка обмежувальна дієта приречена на провал, якщо ви обмежитеся тим, що вам подобається. Втрачено 8 кг, але лише м’язи. Це жир, до якого ви повинні прагнути.
Не забороняється їсти пиріг, а навчитися смакувати його, не поспішаючи, а не примусово годуючи. Ми не гуси, яких набиваємо, щоб витягти печінку. Ми повинні дбати про своїх. Ми їмо, бо голодні, не тому, що настав час. Якщо ви голодні об 11 ранку, це тому, що ваш перший прийом їжі недостатньо великий і незбалансований.
Якщо ви голодні о 17:00, їжте інакше, ви заскочите до наступного прийому їжі, набивши себе або грабуючи шафи холодильника. Якщо, якщо ви з’їсте щось о 17:00, навіть легке, ви підете до столу без сильного голоду, і ви уникатимете шкоди своєму організму, яке потрібно регулювати і не руйнувати.
Тіло створене для того, щоб ми могли їсти. Їжте все нормально і контролюйте, щоб не перевантажувати шлунок. Якщо ви слухаєте його, і він кричить голод, ви повинні дати йому палива.
Наприклад, дитина йому вроджена, вона плаче, коли зголодніла, і не завжди допиває пляшечку. Ми просто забуваємо дотримуватися цього основного методу. Ми також не даємо йому цукор. Він росте і не страждає ожирінням, він стає ожирінням, якщо змушений їсти занадто багато або речі, які не потрібні його організму.
Думайте і робіть, як він. Ви схуднете, не усвідомлюючи так багато, і, якщо вам подобається дитина, яка займається спортом повзанням, ходьбою чи іншим способом, це допоможе вам ще більше наростити м’язи.
Це те, що я роблю вже сім років, і я програю легко і стабільно.
Спробуйте більше місяця, ви побачите і забудете свою шкалу, ви сильніші за брухт, який робить дощ і блиск, пригнічуючи вас.