3 Настільні велосипеди в порівнянні Ось як працює офісний велосипед

Настільний велосипед - це велосипед без керма, який використовується на столі, що регулюється по висоті, або на високому столі. Під час їзди на велосипеді у вас є вільні руки для роботи на ПК. Це особливо підходить для рутинних робіт, таких як дзвінки та читання електронних листів. У цьому посібнику я познайомлю вас з цим інноваційним кріслом.

Зміст

Настільний велосипед

працює
Оригінальний

Усі характеристики та переваги настільного велосипеда:

У Голландії, країні велосипедистів, настільні велосипеди вже широко поширені, і ця тенденція зараз приходить до Німеччини. Зрештою, відсутність фізичних вправ в офісі призводить до болів у спині, ожиріння та тромбозів. Щоб запобігти цим симптомам, слід регулярно робити вправи:

  • Серцево-судинна система: Рух призводить до метаболічного циклу
  • Психічна підготовленість: Мозок краще забезпечується киснем і поживними речовинами
  • спалювати калорії: Ваше споживання калорій збільшується, і ви худнете
  • Витривалість і м’язи: Ви тренуєте ноги, стопи і сідниці
  • Колінний і тазостегновий суглоби: Вони забезпечені достатньою кількістю синовіальної рідини
  • продуктивність праці: Ви підвищуєте свої інтелектуальні показники на робочому місці
  • здоров'я: Ви знижуєте ризик захворювання та підвищуєте стійкість до стресу
  • Благополуччя: Потім ви почуваєтесь комфортніше і маєте більше енергії

Ви можете безкоштовно завантажити програму Deskbike з App Store та Google Play Store. Ваша щоденна відстань зберігається в додатку. Ось як ви відстежуєте свою ефективність і можете покращувати день у день. Як додаткову функцію, програма пропонує 3D-подорож по світу, яку ви можете охопити.

Навчання, тести та практичний досвід

Різні дослідження (наприклад, Haufe, Deutsche Sporthochschule Köln) доводять безліч переваг настільних велосипедів, так що такі компанії, як Deutsche Telekom, вже оснащують 500 співробітників настільними велосипедами як альтернативу класичним офісним кріслам. Чим модніші та здоровіші працівники, тим менше прогулів через хворобу. У великих корпорацій витрати швидко сягають мільйонів.

Канадський мета-аналіз підтверджує, що настільні велосипеди збільшують споживання калорій, знижують кров'яний тиск і знижують рівень стресу. Загалом, їзда на велосипеді оздоровлює робоче місце. Настільні велосипеди також були протестовані B · A · D Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH і виявилися дуже хорошими.

Як правильно сидіти на настільному велосипеді

  • письмовий стіл: Стіл з високим регулюванням висоти або високий стіл повинен мати висоту не менше 110 см, щоб велосипед міг поміститися під ним.
  • бідний: Верхня та нижня частини рук під час сидіння утворюють прямий кут. Передпліччя розслаблено лежать на столі, плечі розслабляються.
  • Сидіння: Відрегулюйте його так, щоб ваші ноги не були повністю витягнуті під час кручення педалей.
  • Частота і тривалість: Їздити на велосипеді 2-3 рази на день приблизно 15-20 хвилин.
  • варіація: Переключіться між керуванням автомобілем, стоянням та ходьбою протягом дня.
  • інтенсивність: Вам не потрібно впоратися з поту, просто їздіть на легкому велосипеді. Якщо ви все-таки хочете інтенсивно тренуватися, просто перейдіть на складні рівні.
  • інструкція з експлуатації: Ви можете переглянути їх тут 3 мовами.

Настільний велосипед особливо підходить людям, які багато сидять в офісі і хочуть більше рухатися, щоб запобігти болю в спині та іншим скаргам. Багато людей їздять на велосипедах до офісу вранці. У майбутньому ви також можете займатися своїм хобі на роботі. Купіть настільний велосипед і пройдіть тест самостійно.

Настільні велосипеди використовуються не лише у компаніях, але і в деяких німецьких школах. Вони підтримують природний потяг дітей до руху. На так званих заняттях на ергометрі під час уроку учні по черзі їздять на велосипеді кожні 20 хвилин. Оскільки настільні велосипеди мовчать, вони не заважають іншим студентам.

Ідея занять на ергометрі виникла у Мартіна Йорде з Центру спортивної науки та університетського спорту в Австрії. Пілотні проекти показали, що використання настільних велосипедів покращує успішність у школі (кращі оцінки, здатність концентруватися) та фізичну підготовленість (менше втоми). Навіть соціальна поведінка щодо інших дітей та вчителів покращилася.

Велосипед для письмового столу

Фітнес-велосипед з регулюванням висоти для дому та офісу:

Спорт на робочому місці

За допомогою велосипеда від Flexispot ви можете залишатися активними в офісі. Завдяки плавному, магнітному опору, їзда на велосипеді не лише тиха, але й легка для суглобів. РК-дисплей із підсвічуванням дозволяє контролювати такі вимірювання: час, відстань, швидкість та спалені калорії.

Індивідуально регулюється

Висоту сидіння можна регулювати від 75 до 94 см за допомогою важеля. Це робить настільний велосипед придатним для розміру тіла від 155 до 190 см і ваги до 136 кг. Ви можете вибрати між 8 рівнями інтенсивності і тим самим стабільно підвищувати рівень складності.

Повністю зібраний та економить простір

Велосипед, сертифікований TÜV Süd, вже зібраний під час поставки. Тож вам не потрібні ніякі інструменти, і ви економите збірку. Завдяки 4 плавно працюючим колесам ви можете гнучко переміщати велосипед по кімнаті. Це означає, що його можна прибрати під стіл, щоб заощадити місце, коли ви хочете працювати стоячи.

Альтернатива: з робочим столом

За € 100 більше ви отримуєте робочий стіл, прикріплений до велосипеда. Продукт навіть був удостоєний премії CES Innovation Award.

Велосипед регулюється по висоті і може використовуватися для вашого ноутбука або планшета. Ви можете вибрати між кольорами чорний та білий.

Велосипед під столом

Велоспорт під робочим столом вдома та в офісі:

Можливо, вам довелося бачити Lions Den на VOX. В один із сезонів доктор Ян Гумпрехт представив FitSeat, поєднання крісла та стаціонарного велосипеда. Найважливіші особливості включають гелеве сідло, тазову опору, широку базову пластину та коліщатка з плавним ходом, що гальмуються безпекою. Опір кроку можна регулювати за бажанням на сідлі.

FitSeat виготовляється в Німеччині і коштує значно дорожче порівняно із настільним велосипедом, представленим вище. Ви платите понад 1000 євро, тому ви можете придбати або взяти в оренду FitSeat. Для цього у вас є всебічне обслуговування з Німеччини.

Якщо вам потрібно економити на витратах і вважаєте за краще купувати вживані, ви також можете знайти настільні велосипеди на сайті Ebay. Ви можете отримати найнижчу ціну на Amazon.