3; ПІД ЧАС ЕНТРИ; Посібник користувача NEMENT Polar FT7 французька
3. ПІД ЧАС НАВЧАННЯ
Закріпіть ремінь навколо грудей і пристосуйте його близько до тіла, але зручно.
Почніть сеанс
Щоб змінити звуки сеансу, показ пульсу, серцевий дотик або обмеження зони перед початком запису тренувального сеансу, виберіть Налаштування> Налаштування сеансу. Для отримання додаткової інформації див. Налаштування тренування.
Файл сеансу зберігається, лише якщо запис тривав більше хвилини.
Вправа хронометраж
Щоб відстежити тривалість вправи, двічі натисніть OK. Відображається Початок.
Натискайте ВНИЗ, поки не відобразиться дисплей ТРИВАЛІСТЬ/ЧАС ДНЯ .
Ви стежите за тривалістю вправи в режимі реального часу. Коли перевіряють передавач HR! натисніть OK, щоб продовжити синхронізацію.
Щоб зупинити синхронізацію, двічі натисніть НАЗАД.
З'явиться підсумок, і ви зможете переглянути тривалість вправи.
Спалюйте жир або покращуйте форму
Під час сеансу Polar FT7 відображає вашу оптимальну інтенсивність тренувань для спалювання жиру або поліпшення вашої форми. Ця інтенсивність може змінюватися щодня залежно від вашого фізичного та психічного стану. Коли ви починаєте запис нового тренувального заняття, FT7 аналізує ваш фізичний стан протягом дня і, якщо потрібно, регулює інтенсивність зони відповідно до.
Ефект від тренування відображається на екрані навчального комп'ютера в режимі реального часу. Обмеження між двома зонами тренувань різниться (спалюйте жир або покращуйте форму); він представлений на екрані пунктирною вертикальною лінією. Ця лінія автоматично визначається FT7 і рухається вбік залежно від вашої поточної форми.
ЕФЕКТ, отриманий результатами вашої інтенсивності тренувань, варіюється та відображається на екрані: ВЖИВАННЯ ТЛИВУ або ФОРМА залежно від зони серцевого ритму, де ви.
Ваш HR у режимі реального часу
Порогове значення HR, яке визначає зони інтенсивності для спалення калорій або поліпшення вашої форми.
Він зникає з регулюванням зон інтенсивності за допомогою FT7 відповідно до вашої поточної форми, якщо це необхідно.
BURN FAT (символ серця знаходиться ліворуч від рядка)
У зоні Консо. жиру, інтенсивність сеансу нижча, а енергія черпається переважно з жиру. Ця інтенсивність також підходить для поступового збільшення метаболізму (загальних витрат енергії) та головним чином для окислення жиру.
ВДОСКОНАЛІТЬ ФОРМУ (символ серця знаходиться праворуч від рядка)
У зоні фітнесу інтенсивність сеансу вища, і ви покращуєте свою серцево-судинну форму, зміцнюєте серце і збільшуєте кровообіг м’язів і легенів. Вуглеводи - основне джерело енергії.
Ви можете заблокувати зони Conso. Жир або фітнес, залежно від вашої мети для конкретного тренування.
Потрапивши у потрібну область, натисніть кнопку OK протягом однієї секунди, щоб розблокувати. Повідомлення Zone conso. відображається жирний шрифт або Зона для фігури на. Приймач видаватиме звук, якщо ви будете робити занадто важкі або недостатні вправи. Наприклад, на цьому зображенні зона Conso. жирний жир активовано. Щоб деактивувати зону, натисніть кнопку OK протягом однієї секунди.
Під час сесії
Під час запису сеансу відображається наступна інформація. Натисніть ВГОРУ/ВНИЗ, щоб змінити вигляд.
Ваш HR у режимі реального часу
Під час тренування спалилися калорії
Тривалість тренування
Фігура (символ серця знаходиться праворуч від лінії)
Ваш поточний HR. Ви тренуєтеся в районі, щоб покращити свою форму.
FT7 має функцію відображення пам'яті: навчальний комп'ютер запам'ятовує останній дисплей (наприклад, показ калорій), який ви використовували під час тренування. Наступного разу, коли ви почнете тренування, дисплей автоматично вибере показник калорій.
Heart Touch ™
Призупинити/зупинити сеанс
Щоб призупинити запис тренувального заняття, натисніть НАЗАД, відобразиться Продовжити/Вийти. Потім, щоб продовжити запис, натисніть OK .
Якщо ви не продовжили запис протягом п'яти хвилин, FT7 автоматично нагадає вам про це, видаючи звук. Ви будете чути цей звук кожні десять хвилин, поки не відновите або не припините запис сеансу.
Щоб зупинити запис, знову натисніть НАЗАД. Відображається повідомлення Зупинено.
Відвідайте Підсумок тренувань, щоб отримати відгук про тренування.
Коментарі до тренувальних занять відображаються лише в тому випадку, якщо запис тривав більше десяти хвилин.