3 помилки, які роблять люди, які хочуть схуднути

Четвер, 9 квітня 2015 р., 22:49 Джерело: REALITATEA.NET

помилки

Всі люди хочуть бути слабшими та здоровішими. Але деякі з них через міфи, що циркулюють про втрату ваги, здоров’я та самопочуття, потрапляють у пастку.

Ось три помилки, які роблять люди, які хочуть схуднути та бути здоровими, повідомляє mindbodygreen.com.

1. Їх мета - схуднути

Бути слабким не обов’язково означає бути здоровим і щасливим. Вам не потрібно хотіти схуднути, бо ви боїтесь, що, будучи товстим, ви будете нездоровим. Якщо відштовхуватися від цієї передумови, автоматично в мозку формується неправильне уявлення.

Якщо у вас надмірна вага, схуднення стане побічним ефектом нового способу життя, нової процедури, яку ви приймаєте. Головною метою повинна бути не втрата ваги, а зміна способу життя.