3 помилки, які заважають схуднути
Скільки років ви намагаєтеся схуднути?
Різні методи, різні результати, різна душа та ентузіазм, і все-таки однаковий результат.
Ви читаєте ці рядки, тому що все ще шукаєте рішення для зайвих кілограмів. Якби ви змогли пережити це, вас би не було тут.
Щоразу, потроху, ти повертаєшся до початкової ваги або навіть піднімаєшся. Як карусель, яка постійно веде вас через перемоги та поразки, яку ви хотіли б завоювати раз і назавжди, але яка залишається вічним нескореним оплотом.
Делікатна частина полягає в тому, що найвища ціна, яку заплатили не фізична, а духовна. Тому що ці неодноразові історії поглинають багато вашої душі, і кожна нова спроба схуднути ви відкладаєте її, або в кінцевому підсумку підходите до неї дедалі скептичніше, більше із "страхом невдачі".
Це зрозуміло, але десь це означає, що ви помиляєтесь.
Ваше тіло, незалежно від того, в якому стані воно перебуває зараз, не має проблем з втратою чи підтримкою. Але він завжди буде пристосовуватися до того, що ти робиш. І коли те, що ти робиш, неправильно, не знаючи про це
Щоб не використовувати той добре відомий вислів з рибою, який з голови, яку ви знаєте, давайте використаємо слово, яке говорить: "визначення самоілюзії полягає в тому, щоб повторити одну і ту ж поведінку і очікувати різних результатів".
І у ваших спробах схуднути, безумовно, є кілька неправильних шаблонів, які ви постійно повторюєте, але ви не усвідомлюєте, бо не бачите їх.
Тож давайте розглянемо у порядку зростання їх впливу 3 основні помилки, з якими я стикаюся у людей, коли йдеться про схуднення раз і назавжди.
Ні, я не збираюся починати з картоплі фрі ввечері. Хоча ви очікували б 3 помилки в харчуванні, картопля фрі, шоколад, зволікання, все це наслідки того, як ви підходите до втрати ваги та догляду. Те, що я сказав вище, з рибою, яка пахне з голови?
1. Вам не вдається організуватися
Першою і найпоширенішою помилкою будь-якої справжньої трансформації є відсутність організації та планування. Окрім втечі від їжі, це втеча від відповідальності. Насправді це політ болю, невдоволення.
У вас є обов’язки та речі, які вимагають, не підлягають обговоренню, вашого часу та енергії, з ранку до вечора. Повернувшись додому, вечері, телевізорі, нічого не здається майже як бунт проти денної неволі.
Приходьте зараз поговорити з вами про планування, коли ваше життя вже заплановано більше, ніж ви коли-небудь бажали, це важко для перетравлення.
І я бачу, ти трохи примружився.
Але якщо ти скажеш мені, як ти щодня, постійно та ефективно примирюєш козу та капусту, відповідно свою справжню втрату ваги та всі інші речі, які відбуваються лише через тебе, тоді я схиляю перед тобою капелюх.
Ви чули наше слово від людей: хочете, не хочете, пийте Григорія, агеазма?
Успіх - це не лотерейний квиток, а поле, яке ореться та доглядається щодня. Вам потрібні чисті страви, спорт, час, так, час для себе, позитивне ставлення, зволоження, відпочинок, все те, що здається більш-менш поза законом у дорослому житті.
Але як вчить вас потреба, ви дізнаєтесь, організувавши, що часу не знайдено, час виготовляється.
Що вам не потрібно мати настрій і енергію з самого початку весь шлях, який ви повинні пройти, а лише день, який щойно розпочався.
Що дружбі зі спортом треба вчитися, а не копійкою подарованого подарунка.
Організація - це м’яз, який працює. Чи знаєте ви, який вплив та переважна сила впливає на щотижневу організацію всього, що вам доводиться робити у вашому житті? Організація дає вам час і тривалі результати!
2. "Починаючи завтра"
Ти все ще думаєш, що завтра ти раптом станеш іншою людиною, і будеш робити все дуже добре, і використовуєш цей привід, щоб сьогодні позбутися коней. Якщо ви будете сприймати речі поступово, то виявите, що історія "розпочніть завтра, залиште, як сьогодні" є лейтмотивом вашої поведінки.
І швидше за все, головний, який тримає вас на місці.
За цією причиною стоїть страх. Страх перед тим, що ти збираєшся робити, страх перед труднощами, страх перед невдачею, страх схопити бика за роги, страх знову докласти фізичних і розумових зусиль, в тесті ти не знаєш, досягнеш цього чи ні, страх перед дискомфортом що ви знаєте, піде далі.
І зволікання йде рука об руку з перфекціонізмом, який ви хочете, але який нереально.
Тому що ви хочете зробити речі ідеальними.
З їжею, зі спортом, зі ставленням.
І оскільки сьогодні ти все-таки помилився, то явно скасував цілий день. Який сенс починати з середини дня? Який сенс думати про дієту, коли у вашому шлунку є заздалегідь приготований стейк з картоплею фрі чи іншими радощами?
Коли ви навчитеся робити речі такими, якими вони є, максимально вдосконалюватися, не критикуючи себе і не ловлячи днів без помилок, лише тоді ви будете нестримні.
У будь-яких спортивних змаганнях, коли у спортсмена виникають проблеми, він не зупиняється, а продовжує з ще більшою рішучістю.
Оскільки вас більше не вражають помилки і ви вирішите робити речі настільки добре, наскільки це можливо сьогодні, тепер, з тим, що у вас є, на повний або порожній шлунок, ви виграєте вирішальну битву зі схудненням, оскільки покращите свою роботу. підтримайте цю трансформацію у своїй душі: своє ставлення та психічне налаштування в цьому процесі схуднення.
Тримайте голову вгору і серце вгору за будь-яку ціну, якщо хочете досягти успіху.
3. Ви не знаєте, що, коли і як робити
Хоча це здається технічним, вплив від недостатнього розуміння вашого тіла та його роботи заважає вам роками полювати на химери.
Як виглядали всі режими, які ви пробували? Скільки серйозних пояснень ви отримали щодо того, що збиралися робити? Хто-небудь вам коли-небудь пояснював, чому це працює? І більше того, хто-небудь коли-небудь пояснював вам, чому ви знову набрали вагу?
Поінформована людина - це людина, якій важко мати справу з цукром. Вибачте, з чудовою пропозицією.
Я вважаю освіту найглибшим корінням цієї проблеми, яку ви хочете вирішити.
Освіта породжує вибір, який ви робите, впевненість у тому, що ви робите, впевненість, з якою ви йдете цим шляхом, і силу, з якою ви керуєте усім, що трапляється на вашому шляху.
Чому кажуть, що інформація означає владу?
Освіта приносить непоправні зміни. В хорошому.
Ось чому в усіх програмах схуднення основна увага приділяється вам та вашій освіті. Втрата ваги - це лише безпосередній наслідок Ваших глибоких змін.
Справи з голови покращуються, і це я із радістю пропоную вам у 5-тижневій програмі, яку я підготував для вас.
Освіта, втрата ваги, енергія, покращення здоров’я, увага та підтримка, які ви отримуєте, і, особливо, сила ніколи не повертатися до старих проблем та старих звичок.
Втрата ваги, набір зайвих кілограмів і здорове харчування - це проблема для вас. Я це розумію.
- Ви хочете навчитися самоорганізовуватися, щоб схуднути правильно і здорово
- Ви хочете позбутися хронічної втоми і ви хочете покращити свій раціон
- Ви хочете навчитися харчуватися здорово і як дбати про харчування сім’ї
- Можливо, найголовніше, ви хочете раз і назавжди зрозуміти, як виглядає їжа, щоб ви худнули, підтримували себе і завжди мали контроль.
Пора кинути її і рухатися далі.
Пора взяти під свій контроль своє тіло, навчитися самому собі до кінця свого життя і перемогти у грі правильного харчування.
Я не можу дочекатися спільної роботи,
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.