ДИВОВА дієта Як схуднути за два тижні 10 кілограмів, не голодуючи

кілограмів

Educogym - це програма, що поєднує фізичні вправи з конкретною дієтою з високим вмістом жиру, після якої за два тижні ви можете схуднути приблизно на 10 кілограмів.

За два тижні приймається дієта, багата жирами та білками, яка повністю відмовляється від вуглеводів та цукру, повідомляє dailymail.co.uk.

Таким чином, на сніданок можна вибрати копчений лосось і вершковий сир, а в обід можна поєднати жирне м’ясо риби з горіхами або авокадо. На вечерю можна приготувати стейк з вершковим сиром або омлет з сиром.

Частина фізичних вправ передбачає підняття тягарів у тренажерному залі максимум на 20 хвилин, щодня обробляючи іншу частину тіла.

Також заборонено вживати алкогольні напої при цій дієті, а фрукти, крупи та йогурт не рекомендуються.