3 правила, які допомагають здорово схуднути та регулювати обмін речовин
Метаболічний баланс - це метод, який успішно застосовується понад 1000000 людей у всьому світі і обіцяє здорове тіло, в максимальній формі і повне енергії.
В даний час наш раціон в основному представлений шкідливими вуглеводами, в той же час не забезпечується достатньо білка, вторинних рослинних речовин, вітамінів і мікроелементів. Така дієта стимулює вироблення інсуліну, головного гормону обміну речовин, з наслідками для нашого організму, ваги та здоров’я. Щоб вирішити цю проблему, після більш ніж 20-річного вивчення здорового харчування за допомогою лікарів, дієтологів, техніків та німецьких технологів нам вдалося розробити персоніфіковану програму харчування Metabolic Balance, план дієти для кожного учасника, окремо, в залежно від його лабораторних значень, структура окремих страв та правила вживання їжі підтримують природне вивільнення інсуліну, гормональний баланс і, отже, здоровий обмін речовин. Таким чином, можливе довгострокове регулювання ваги!
Три важливі правила можуть допомогти вам схуднути здоровим способом і збалансувати свій метаболізм відповідно до цієї програми:
Правило No1: Почніть кожен прийом їжі одним або двома ковтками білкової порції, щоб назавжди регулювати рівень інсуліну в організмі, це можуть бути сир або яйця, м’ясо будь-якого виду або рослинний білок, гриби, горіхи або нут, сочевиця, соєвий.
Коли ми починаємо з білкової порції, то підшлункова залоза вивільняє гормон, який називається глюкагон, який набагато швидше забезпечує стан ситості і протидіє виробленню інсуліну. Результат: в умовах низької концентрації інсуліну процес спалювання жиру прискорюється!
Правило №2: Робіть перерву від 5 до 7 годин між прийомами їжі, без перекусів та перекусів між прийомами їжі. Коли ви робите 5-7-годинну перерву між прийомами їжі, інсулін буде на дуже низькому рівні, і це допомагає нашому тілу спалювати більше жиру. З іншого боку, якщо ви обираєте 5 або 6 маленьких або проміжних прийомів їжі, рівень інсуліну залишається постійно високим, а тіло формує переважно жирову, а не м’язову масу.!
Правило No3: Завжди вживайте під час їжі лише один вид білка, тобто НЕ шинку з яйцями, НЕ шинку з сиром, не кладіть курку з пармезаном, оскільки біологічна цінність молочних продуктів та яєць різна. Наприклад, біологічна цінність яйця становить 100%, це означає, що якщо ви з’їсте яйце, білок у їжі перетвориться на специфічний для організму білок, але якщо ви їсте два типи білка під час їжі, їх біологічна цінність різна і утворюються залишкові речовини, які можуть спричинити гіперацидність організму.
Ось 3 важливі правила харчування, але якщо ви хочете схуднути здоровим способом, без ліків, добавок та без голоду, вам все одно потрібні 5 однаково важливих правил, які ви можете знайти в Програмі балансу метаболізму - дієтолог Рамона Томуня та записатися на зустріч БЕЗКОШТОВНИЙ радник де ви дізнаєтесь, як можна схуднути швидко і здорово. Крім того, якщо ви почнете програму харчування Метаболічний баланс в квітні Ви отримуєте 3 безкоштовних заняття в групі підтримки здорового способу життя де ми разом із досвідченим психологом знайдемо найбільш підходящі рішення для ваших проблем.