3 причини пити воду за 30 хв до їжі, щоб легко схуднути
Лора, 23 травня 2013 р
За кілька тижнів я виймаю бікіні.
Раніше я маю намір трохи звернути увагу на свою волосінь, щоб не виглядати кашалотом у рибальській мережі.
Моє рішення? Пийте воду за 30 хвилин до їжі! Я кажу вам.
1. Вода є чудовим природним засобом для зниження апетиту
так зараз За 30 хв до кожного прийому їжі, Я п’ю один-два високі склянки води. Це наповнює живіт і так воно зменшує почуття голоду. Оскільки я мав намір кинутись на величезну тарілку макаронних виробів, у мене все вийшло добре, тому я з’їм вдвічі менше !
2. Вода допомагає усунути
Будьте обережні, безпосередньо це не вода втратити вагу. Просто вода допомагає усунути і допомагає травленню. Хороша порада для того, щоб знати, чи достатньо ви зволожуєте себе щодня: ваша сеча повинна бути прозорою, а не жовтуватою. Вода просто дозволяєусунути токсини і пригнічують апетит.
3. Правильна кількість: 1,5 літра води на день
Не йдеться про введення літрів і літрів води на день і проведення дня в туалеті для усунення. Це рекомендується пити 1,5 води на день, або пляшку. Звичайно, вода також є в овочі та інші сирі овочі, це усувається набагато рідше і дозволяє продовжити відчуття ситості.
Ось і ви, з велика склянка води вранці, опівдні та ввечері, більше настої протягом дня і овочі достатньо для гідратації, це ідеальні умови, щоб допомогти мені залишатися у формі.
А ви, чи пробували ви коли-небудь пити воду за 30 хвилин до їжі? Це зменшує ваш голод? Скажіть мені в коментарях.