3 рецепти сиру для першого триместру вагітності - ти мама
Сир є одним з найпоширеніших продуктів харчування. Однак для вагітних жінок правильне харчування в цей час є важливим. Рецепти сиру для першого триместру вагітності можуть допомогти.
Правильне харчування матиме прямий вплив на розвиток дитини. Ось чому багато матерів хвилюються, що їсти, а чого не їсти на цьому важливому етапі свого життя.
У цих випадках рецепти сиру для першого триместру вагітності є часто використовуваною альтернативою. На даний момент сир може бути гарячою суперечкою, але виключити його з раціону, очевидно, дуже важко.
Це правда, що на розвиток дитини може вплинути годування, але це не означає, що ми перестанемо їсти сир під час вагітності. Ми просто повинні врахувати, які види сиру можна їсти, а які - ні.
Міркування щодо сиру під час вагітності
Важливим у сирах під час вагітності є те, що вони виготовляються на пастеризованому молоці. Ось деякі найпоширеніші сири, виготовлені з цим видом молока:
- Моцарелла
- Сир Стілтон
- сир пармезан
- Пекорино
- Сир фета
- Червоний Лестер
- Пастеризований козячий сир
- Білий сир
- Чеддер
- Сир твердий, копчений сир
- Рікотта
- Маскарпоне
Тепер, коли ви знаєте, що сир не заборонений під час вагітності, ви напевно почуватиметесь щасливішими. Пам'ятайте, що перед споживанням будь-якого виду їжі, слід дуже ретельно перевіряти етикетки та переконатися, що вони виготовлені з пастеризованого молока.
Таким чином ви можете уникнути будь-якого ризику забруднення. Як тільки ви дізнаєтесь, як роблять сир, Ви можете розглянути можливість застосування деяких із цих рецептів сиру першого триместру на практиці - вони вишукані і дуже практичні !
3 рецепти сиру для першого триместру вагітності
1. Макарони з помідорами та сиром моцарелла
Це смачний обід. Вам просто потрібно приготувати макарони, які ви віддаєте перевагу; ми рекомендуємо короткі макарони, такі як рігатна труба або фузіллі.
З іншого боку, на великій сковороді на середньому вогні розігрійте трохи оливкової олії, потім покладіть трохи винограду, кілька подрібнених помідорів і трохи більше томатного пюре.
Дайте їм трохи посмажитися і додайте трохи молока. Через кілька секунд додайте макарони і добре перемішайте.
Нарешті, додати три-чотири маленькі кульки моцарелли і накрити казан на кілька хвилин. Після закінчення цього часу покладіть кілька листочків базиліка і добре перемішайте. Без сумніву, цей варіант робить смачне блюдо, яке сподобається не тільки вагітній жінці, але і всій родині.
"Перш ніж споживати будь-який вид їжі, ви повинні дуже ретельно перевірити етикетки та переконатися, що вони виготовлені з пастеризованим молоком".
2. Томатно-сирний суп
Крім того, що його легко готувати, ця альтернатива є одним з найпростіших рецептів сиру першого триместру.
Його підготовка включає наступні етапи: спочатку візьміть каструлю і покладіть чотири ложки оливкової олії. Потім поставте на плиту і дайте нагрітися.
Потім, покладіть подрібнену цибулю і обсмажте її до золотистої скоринки; додайте трохи італійських спецій і щіпку солі, томатне пюре і дайте варитися.
Потім, додайте хорошу порцію консервованих або натуральних помідорів, трохи петрушки та свіжого базиліка; нарешті, додайте трохи цукру.
Тушкувати 20 хвилин на повільному вогні; зняти з вогню, додати трохи пекоріно або пармезану і добре перемішати, поки не вийде дуже смачний крем. За бажанням ви можете додати трохи більше сиру при подачі.
3. Фаршировані яйця гратен
Нарешті, ось рецепт, такий же смачний, як і попередні. Потрібно використовувати лише 3 яйця: спочатку зварити їх, а після закінчення дати трохи охолонути і розрізати навпіл. З іншого боку, приготуйте смачний соус бешамель і змішайте все з жовтком яєць, зварених круто.
Після закінчення, помістіть суміш в яйця і залийте їх невеликою кількістю соусу бешамель. Потім додайте зверху достатньо сиру і запікайте в духовці. Дайте постояти деякий час, поки сир не стане золотистим; нарешті, вийміть і дайте трохи охолонути.
Завдяки цим простим рецептам сиру для першого триместру вагітності ви зможете скуштувати цей смачний інгредієнт без будь-якої провини.. Вони також є дуже здоровими варіантами, ідеально підходять для боротьби з дискомфортом, який може спричинити цей етап.