3 рецепти здорової кави - крок до здоров’я

Кава, кава, кава ... Цей необхідний напій, який дає нам енергію вранці, має винятковий смак і чарівний чорний колір. Якщо ви абсолютний любитель кави, не пропустіть цю статтю. Ми дамо вам 3 смачні та дуже корисні альтернативні рецепти кави, яким ви не встоїте.

За бажанням ви можете поєднувати кожен із запропонованих вами рецептів протягом тижня. Таким чином ви насолоджуєтесь усіма перевагами кожного напою та їх неймовірним смаком.

Наші рецепти на основі кави

1. Смачна кава з корицею

Чому кориця з кавою корисна? ?

Ви зможете скористатися усіма властивостями кориці, які роблять її чудовою їжею для схуднення. Як ви, напевно, вже знаєте, кориця має силу стабілізації рівня цукру в крові. Так що в організмі не буде занадто багато стрибків інсуліну.

Ці рецепти кави та кориці допоможуть зберегти ваш індекс вуглеводів стабільним, а також рівень жиру в організмі. Щоб отримати ці результати, вам просто потрібно випивати по чашці через день.

Але, як приготувати свою каву з корицею ?

Цей рецепт кави з корицею можна зробити різними способами .

З кавоварки:

Вам просто потрібно додати чайну ложку меленої кориці (близько 6 грамів) у свою звичайну кавоварку. Потім ви продовжуєте, як і щодня, наповнюючи машину кавою. Додайте кількість води, яку ви зазвичай використовуєте, і нехай кавоварка робить свою справу.

Коли готова до подачі, додайте у свою чашку чайну ложку меду. Це надзвичайно просто, адже ви насправді готуєте каву як завжди, просто додавши ложку меленої кориці.

У горщику

Помістіть склянку води в каструлю, додавши в неї столову ложку кави (12 грам). Ми рекомендуємо використовувати найкращу каву, яку ви можете знайти. Додайте паличку кориці, а потім дайте цій суміші закипіти.

Як тільки все буде готове, добре відфільтруйте суміш і дайте їй відстоятися. Готовий до подачі, використовуйте керамічну кружку, яка набагато краще збереже властивості напою. Підсолодити медом і насолоджуватися!

Зайва річ !

Кориця та мед - це дві поживні їжі, які мають виняткові оздоровчі властивості, крім того, що вони справді смачні.

2. Соковита зелена кава

Чому зелена кава здорова? ?

Зелена кава - це дуже модно. Її смак, безумовно, буде трохи сильним і кислим, але ця рослина додасть вам текстури та відчуттів у роті, які підкорять вас до такої міри, що ви зробите його одним з улюблених напоїв.

Але чому зелена кава така здорова? ?

Зелена кава в основному використовується в очисних та антиоксидантних дієтах. Це один з найбільш багатих антиоксидантами напоїв, який існує. Він справді лікувальний, і принесе вам багато користі, якщо регулярно пити його.
Зелена кава також має хлорогенову кислоту, яка має неймовірні протизапальні та антиоксидантні властивості. Він ідеально підходить для схуднення, очищення організму та забезпечення багатьма вітамінами та мінералами. Чи будете ви цьому протистояти ?

Як приготувати свою зелену каву ?

Це дуже просто. Додайте близько 15 грам зеленої кави в італійську кавоварку. Потім залийте його 175 мл води. Поставте на вогонь і почекайте, поки вода досягне точки кипіння.

Після того, як мова закипить, варіння триває на повільному вогні щонайменше 15 хвилин. Таким чином, ви зможете насолодитися усіма його властивостями.

Потім зніміть з вогню і почекайте близько 20 хвилин, поки кава трохи охолоне. Щоб повною мірою скористатися всіма властивостями рецептів зеленої кави, пийте її двічі вранці. Ви побачите, що це принесе вам найбільше добро!

3. Освіжаюча м’ятна кава

Чому м’ятна кава здорова? ?

Цей вид кави чудово підходить для тих днів, коли ви прокидаєтесь з головним болем. Це освіжить і зволожить вас. Поєднання м’яти та кави буде природним загальнозміцнюючим засобом, повним антиоксидантів, ідеально підходить для початку вашого дня.

Ми запевняємо вас, що окрім вишуканого смаку, який порадує ваше смак, ця кава принесе вашому тілу багато користі.

Як приготувати м’ятну каву ?

Заварюйте чашку кави так, як звикли - у кавоварці з фільтром, кавоварці еспресо чи італійській кавоварці. Важливим є те, що саме такий спосіб ви віддаєте перевагу.
Тепер приготуйте собі склянку прохолодної води, в яку ви додасте дві краплі ефірної олії м’яти. Ви можете легко знайти його в супермаркетах або в натуральних магазинах.
Після того, як ви ретельно змішали прохолодну воду з екстрактом м’яти, додайте чашку кави, яку ви вже зварили. Потім влийте кілька крапель соку одного лимона і додайте два кубики льоду. Підсолоджуй як хочеш. Цей смачний рецепт надзвичайно освіжає.

Тож який рецепт ви обираєте ?

Ви можете обрати один із різних рецептів кави щоранку, хоча ми рекомендуємо на випадок головного болю вибрати м’яту каву, яка доставить вам велике полегшення. Це також може бути ідеальною закускою до післяобіднього чаю .