3 рецепти зі світу з літнього сонцестояння сезонної усталості

Відповідно до досліджень, один із 10 людей з приходом осени сталкивается з неприємними відчуттями, специфічними для сезонної усталості, наприклад, з бистрою утомляючою, депресійною, недостатньою енергією та концентрацією.

Ці симптоми викликають, тому що організм більш уявляє себе в цьому сезоні, коли виникають різкі перепади температур, денний світ стає тусклим і день зменшується. У допомозі страждаючим від цих неприємностей фахівці рекомендують кілька хвилин руху або розслаблення маси не менше двох разів у тиждень, завдяки собалансированной дієті, заснованій на додатковому прийому вітамінів.

Сок з красної капусти і винограда

1 середнє яблоко - близько 182 г
Червона капуста - близько 209,75 г
Сельдерей - 3 великі стеблі, близько 192 г
Блочный уксус - 1 стакан, 239 г
Имбирь - 24 г
Білий виноград - 90 г
½ лимон з цедрой - 42 г

Смішайте всі інгредієнти в блендере! Так допомагає тем, хто страждає від депресії, тревоги, стресу.

Сок із зеленим перцем, кориандром та сільдереєм

Перец айен - 0,22 г
Сельдерей - 1 великий стебель, 64 г
Коріандр - 34 г
Чеснок - 1 зубчик, 3 г
Лук - середнього розміру, 15 г
Сладкий зелений перець - середнього розміру 119 г
Соль (гімалайська) - 0,4 г.
Помідори черрі - 1 чашка, 149 г

Всі інгредієнти змішати в блендере. Тот сок допомагає в детоксикації організму, потере веса, підвищує рівень імунітету та допомагає оссн.

Сок з апельсином, шпінатом та імбіремом

3 яблока - середнього розміру, 546 г
4 стебля сільського господарства - більших, 256 г
Корень імбиря - 6 г
½ лимонна (з цедрой) - 29 г
1 апельсин без кожури - великий, 184 г
Шпінат - 5 гірстей, 125 г

Смішайте інгредієнти в блендере! До укрепляющего соку, який дуже допомагає організму в сложних періодах!

---