3 розумові пастки, які не дають вам схуднути
Як покращити свою придатність до довгострокових наслідків
Ви коли-небудь грали в лотерею? І навіть якщо ви цього не зробили, ви, мабуть, думали, як було б стати великим переможцем. За ці гроші ви могли б зробити стільки. Але яке відношення до лотереї пов’язано зі схудненням? Якщо ви вже деякий час намагаєтеся схуднути, але це виходить не так, як ви хочете, можливо, ви відчуваєте «лотерею для схуднення». Як можна швидше і з мінімумом зусиль. Існує просто так багато дивовижних рішень, які розтоплюють жир і таблетки, які допомагають схуднути незалежно від того, скільки ви їсте.
Незважаючи на те, що вони можуть ввести в оману, справжня проблема полягає у вашій свідомості. Психічні підводні камені - це ті, які заважають вам досягти бажаної фізичної форми. Ось такі.
1. Шукайте ворота, щоб уникнути дії
Люди грають у лотерею, тому що хочуть бути миттєво винагородженими. Вони хочуть багатства без зусиль. Те саме і зі схудненням. Ми шукаємо найшвидший і найпростіший спосіб схуднути, якщо це можливо, не докладаючи жодних зусиль.
Але схуднення - це процес, який вимагає дії, часу і постійності. Це означає присвятити себе щодня, тижнями, а може, місяцями поспіль. Це може звучати не дуже добре, але варто спробувати. Коли ви багато працюєте над чимось і навчитеся робити правильний вибір щодня, ви починаєте трансформуватися не тільки зовні, але і всередині.
2. Ви хочете схуднути, не змінюючи свого мислення
Чому деякі мільярдери не витрачають всі свої гроші за один день? Чому деякі надбагаті люди їздять на старих автомобілях і живуть суворо? Чи не чудово було б схуднути, просто клацнувши пальцями? Звучить так добре, але це пастка. Вам буде важко схуднути, поки ви не зміните свій менталітет.
Такий підхід спрацює у випадку схуднення. Змусьте свій мозок працювати на вас, а не проти вас. Поступіть правильно зараз і відкладіть винагороду.
3. Ви намагаєтеся схуднути з неправильних причин
Чому ви хочете схуднути? ти хочеш почуватись краще, довше жити чи виглядати краще? Здебільшого ці причини втрачають свою силу через кілька днів дієти. Чому ?
Багаті люди не хочуть грошей, щоб купувати предмети, а щоб бути вільними або мати можливість досліджувати різні можливості. Як виглядатиме ваше життя, коли ви худнете? Що ти почуватимеш? Які можливості вам запропонують? Те, що ти можеш робити тоді, а зараз не можеш?
Зайві кілограми не дають вам жити так, як ви знаєте. Я тримаю вас "бідними" фізично та психічно.
Для схуднення потрібно витратити час, енергію, терпіння. Якби ви зробили це за одну ніч, ви ніколи не отримали б усіх переваг, які пропонує цей процес. Ви не мали б можливості оцінити те, що побудували, і пишатися собою, людиною, якою стали.