3 швидкі та здорові ідеї з кавуном - для немовлят та малюків

Кавун - просто ідеальний фрукт для спекотних літніх днів: він не тільки смачний та освіжаючий, оскільки містить багато рідини, але також містить додаткові вітаміни та мінерали, такі як вітамін А та калій. Тому я показую вам три швидкі ідеї здорової літньої закуски з кавуном, яка також підходить для немовлят та малюків.

Кавунова піца та шашлик також чудово підходять для наступної дитячої вечірки, дитячого дня народження або як "сувенір" для барбекю.

Ідея No1 - барвиста кавунова піца

інгредієнти

• 1 скибочка кавуна (товщиною приблизно 1 см), бажано добре охолодженою
• 1-2 ст. Л. Йогурту, кварку, мигдалю або кеш'ю, а можна використовувати фруктове пюре для намазування
• інші фрукти для прикраси, такі як чорниця *, абрикосові клинки, скибочки банана, полуниця тощо.
• Заморожені сушені ягоди, кокосовий ріпак, шоколадна капсула або, залежно від віку, подрібнені фісташки також підходять для прикраси.

Виготовлення кавунової піци

1. Половину скибочку кавуна розріжте на половинки, а потім розріжте кожну половинку на 3-4 інші «шматочки пирога» однакового розміру, щоб у вас вийшло 6-8 шматочків торта (залежно від розміру вашої скибочки дині, за необхідності - більше).
2. Тепер покладіть шматочки на тарілку або тарілку.
3. Помажте шматочки (або просто кожен інший шматок) йогуртом і прикрасьте їх фруктами.
4. Для прикраси посипте кокосовий ріпак, ліофілізовані ягоди, шоколадну капсулу тощо над "динною піцою".

* З чорницею, будь ласка, переконайтеся, що ваш малюк вже може їсти їх цілими. У немовлят чорницю слід розрізати навпіл хоча б через ризик її проковтування.

Ідея No2 - шашлик з солодкого кавуна

інгредієнти

• Кавун
• інші фрукти, такі як чорниця *, полуниця, ківі, малина, інші види дині, ...
• Зубочистки та невеликі формочки для печива (зірочки, сердечка, ...) для печива

підготовка

1. Наріжте кавун скибочками товщиною приблизно 0,75 см, а потім за допомогою формочки для вирізання виріжте маленькі зірочки або сердечка.
2. Використовуйте інші фрукти, щоб по черзі нарізати шпажки відповідно до вашого настрою.

Порада: Залишки кавуна, що залишилися після нарізки, можна використовувати для приготування кавунового смузі (див. Наступні рецепти).

* Щодо чорниці, будь ласка, переконайтеся, що ваш малюк вже може їсти їх цілими. У немовлят чорницю слід розрізати навпіл принаймні через ризик їх ковтання.

Ідея No3 - освіжаючий кавуновий смузі

Інгредієнти для 2 маленьких склянок

• 200 г холодного кавуна (без шкірки і насіння)
• 10 кубиків льоду
• 1 ст. Ложка лимонного соку

підготовка

1. Грубо подрібніть кавун і помістіть у блендер.
2. Додайте кубики льоду і лимонний сік і енергійно перемішайте.
3. Налийте смузі в келихи і, якщо хочете, z. Б. прикрасьте шампурами з дині (рецепт див. Вище)

Порада: Смузі найкраще смакує в охолодженому вигляді, тому перед змішуванням кавун поставте в холодильник!

Ще більше рецептів літнього морозива ви можете знайти в моїй електронній книзі «Морозиво, крихітко!»:

---