3 смачні рецепти зелених смузі
Оригінальна історія про Червону Шапочку, відмінності, які додали брати Грімм, і значення пляшки вина в кошику
ФОТО Пастор знаменитостей, замішаний у величезному скандалі: звільнений церквою після "пандемічної" зради
Як проводять час мешканці найізольованішого острова у світі. Випадків COVID-19 немає
Неймовірні ефекти, які виникають в організмі, якщо ви часто використовуєте ефірні олії
Натуральні соки із зелених овочів та фруктів ідеально підходять влітку, коли вам потрібна енергія та освіження. Вони низькокалорійні, допомагають схуднути і дають відчуття ситості. Дізнайтеся, як приготувати найсмачніші зелені смузі!
Огірок та імбир
Завдяки вмісту антиоксидантів та інгредієнтів із протизапальними властивостями, цей напій ідеально підходить для виведення токсинів та полегшення проблем з травленням.
• 1 стебло селери
• ½ огірок
• Сік з 1 лимона
• ½ чайної ложки тертого імбиру
• 5 листя шпинату
• 2 яблука
• 1 чайна ложка свіжої петрушки
• 100 мл води
Добре вимийте всі інгредієнти і додайте їх у блендер. Змішайте все протягом декількох хвилин і випийте цей смузі замість сніданку або як закуску в першій частині дня. При дезінтоксикаційному лікуванні рекомендується готувати його 2 тижні поспіль.
Шпинат і апельсин
Багатий вітамінами та мінералами, цей зелений смузі зміцнює імунітет та забезпечує здоров’я заліза. Це детоксикант і природне проносне, що означає, що ви повинні бути обережними щодо свого харчування.
• Апельсиновий сік
• ½ банан
• 6 листя шпинату
• ¼ склянки кокосової води
• Лід, за бажанням
Змішайте всі інгредієнти в блендері та додайте лід для освіжаючого смузі. Ви можете пити його протягом дня, особливо якщо ви сидите на дієті і збалансовано харчуєтесь. Зберігайте ліки максимум тиждень.
Шпинат та груша
Завдяки білкам та антиоксидантам цей смузі ідеально підходить для втомлених людей, які хочуть підсилити своє тіло. Всі поживні речовини шпинату та груші допомагають збалансувати нервову систему та підтримують здоров’я серця.
• 1 груша
• 6 листя шпинату
• 1 склянка мигдального молока
Наріжте грушу шматочками та додайте до блендера разом зі шпинатом та мигдальним молоком. Перемішайте на високій швидкості і випийте цей смузі відразу після приготування, щоб не окислюватися. Ви можете додавати його у свій раціон, але не більше 3 тижнів.