3 соки для очищення печінки та її муркотіння!

Печінка - один із найскладніших органів в організмі. Відповідальний за понад 500 функцій, він грає a життєво важлива роль в обміні речовин, травлення та детоксикація організму.

Він свого роду провідник інших органів. Насправді, коли йдеться про детоксикацію вашого організму, не випадково майже завжди це починається з печінки.

Цей орган займається фільтрувати кров вашого тіла і щоб очистити його. Він виводить токсини та забруднюючі речовини щоб зберегти здоров’я. Він також відіграє провідну роль у регуляція гормонів.

3 соки, корисні для печінки

Ці соки чудово підходять для вашої печінки. Повірте, він вам віддячить. Не забудьте почистити лимон, яблуко, апельсин і буряк. Також подбайте про промивання всіх своїх фруктів та овочів, перш ніж їх сокувати.

Сік № 1: криваво-червоний !

Сік № 2: сильний !

Сік № 3: буряк може все !

Фрукти та овочі, корисні для печінки

Овочі

Хрестоцвіті овочі: капуста, капуста брокколі, цвітна капуста, брюссельська капуста.
Сімейство цибулевих: цибуля, цибуля-шалот, часник, цибуля-порей, артишоки та топінамбур.
Інші коренеплоди: буряк, селера, спаржа, кабачки, огірки, зелена квасоля, квашена природно квашена капуста, водорості.

Буряк є головним овочем для печінки, дізнайтеся про ступінь його користі.

Фрукти

Плоди складаються з великої кількості природних цукрів, тому їх слід в міру використовувати під час чищення.

Лимон є, мабуть, найкращим фруктом для печінки. Ідеально вранці натщесерце зціджувати його. Багатий вітаміном С та мінералами природним чином збільшує вироблення ферментів через печінку. Насправді це забезпечує краще травлення та кращу енергію.

Яблуко, персик, малину, грушу також можна вживати зрідка.

Навіщо потрібен детокс печінки ?

Декілька факторів засмічують печінку з часом і заважають їй нормально функціонувати.

1. Дієта, занадто багата жирами та промисловими продуктами

Якщо ви вживаєте багато оброблених продуктів, що містять перероблені жири (наприклад, вершкове масло, неякісні олії ...), смажену їжу або багато м’ясних продуктів (м’яса), ваша печінка буде перевантажена. Ці продукти вимагають особливої ​​уваги з боку печінки для розщеплення та перетравлення. І навіть переробляючись печінкою, вони все одно є токсинами для організму.

2. Дієта, яка є занадто злаковою та вишуканою

Як і жир, рафіновані зернові продукти, такі як білий хліб, пшеничні макарони, солодкі напої та інші солодощі всіх видів, вимагають великої праці на печінку. За допомогою цієї дієти печінка повинна підтримувати рівень цукру в крові і боротися зі шкідливими речовинами, що входять до них. З часом він втомлюється і починає бруднитися.

3. Спиртні напої

Найбільше печінка ненавидить прийом алкоголю. Йому дуже важко це фільтрувати. Вживання занадто великої кількості алкоголю з часом призводить до цирозу печінки або знаменитої «жирної печінки». Алкоголь - це, мабуть, один із найшвидших способів зробити печінку непрацездатною.

4. Забруднення повітря

Печінка дуже чутлива до забруднення повітря. Сьогодні від цього виду забруднення мало кого пощаджують. Повітря, яким ви дихаєте, не просто проходить через легені, воно зупиняється в печінці, де воно також фільтрується. Будьте обережні, коли ми говоримо про забруднення повітря, це також може бути сигаретний дим, побутові товари в будинку тощо.

5. Поганий ритм життя

Як ми бачили з біологічних годинників у китайській медицині, печінка особливо ефективна в певний час доби. Якщо пізно лягати спати, регулярний ритм порушує автоматизм нашого тіла. Таким чином, органи вже не мають можливості функціонувати оптимально.

6. Вживайте незбалансовану дієту.

Печінка теж потребує харчування. Дефіцит вітамінів групи В, С, Е та деяких амінокислот обмежує синтез ферментів печінкою. Надаючи їй повноцінні білки, вітаміни А, С, Е, В та мінерали, печінка зможе регенерувати себе. Таким чином, забезпечення фруктово-овочевих соків буде важливим елементом забезпечення поживними речовинами.

Який пристрій приготувати хороший сік ?

Існує 3 типи пристроїв для приготування соку:

• Соковижималки ручні
• Центифуги
• Соковижималки

Кожен має свої переваги та недоліки. Однак найкращі соковичавниці зможуть легко витягувати сік з овочів. Що інші пристрої не будуть робити.

Чи достатньо соків ?

Очевидно, ні. Детокс-соки - допомога. Ще одна зброя, яку потрібно покласти у свій арсенал. Щоб піти далі, див. Наш посібник з очищення печінки за допомогою китайської медицини.

---